孕婦可以游泳嗎？

孕(yun)婦是否(fou)可以游泳，應根(gen)據孕(yun)婦的(de)(de)體質決定。可以肯(ken)定的(de)(de)是，適(shi)當的(de)(de)活動是會(hui)給(gei)孕(yun)婦帶來好處的(de)(de)。

孕婦參加勞(lao)動或(huo)體(ti)育(yu)活動，或(huo)多或(huo)少會引起子(zi)宮收縮(suo)，子(zi)宮收縮(suo)時(shi)子(zi)宮的(de)血流量(liang)就(jiu)會減(jian)少，對(dui)寶(bao)寶(bao)的(de)供血也相應減(jian)少。身體(ti)一(yi)向健康的(de)孕婦參加體(ti)育(yu)活動以致子(zi)宮血流量(liang)減(jian)少，并不影響寶(bao)寶(bao)的(de)發育(yu)，寶(bao)寶(bao)對(dui)此有(you)很好的(de)耐受力。

孕(yun)婦運動后促(cu)進盆腔血液循環，改進身(shen)體的新陳代謝，對孕(yun)婦和寶寶都有好(hao)處(chu)。游(you)泳時，呼吸、肌肉用力等情(qing)況頗(po)似(si)分(fen)娩過程。

因此，游(you)泳的最(zui)大好處是分娩過程(cheng)縮短(duan)，難產(chan)的孕婦減少，順產(chan)的產(chan)婦增加(jia)。但是，孕婦游(you)泳一般不(bu)宜超過1小時，大致(zhi)游(you)300-400米即可。

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