時下，嬰兒游泳健身已逐漸成(cheng)為(wei)一(yi)種時尚。很多父母親會(hui)帶寶寶到(dao)各式媽咪生活館(guan)洗澡游泳。
嬰兒游泳可以(yi)(yi)鍛(duan)煉(lian)對(dui)外界環境的適應能(neng)力，同(tong)時可以(yi)(yi)促進新陳(chen)代(dai)謝，提高(gao)大腦功能(neng)和(he)智力發育。所以(yi)(yi)有(you)的家長幾乎每天都帶孩(hai)子游泳，甚至游完一次，歇會兒再(zai)游。
嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)究(jiu)竟(jing)該(gai)不(bu)該(gai)游(you)泳(yong)，多(duo)長時(shi)間合適？嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)游(you)泳(yong)一般都是在(zai)(zai)室內(nei)氯氣(qi)較多(duo)的(de)環境(jing)中(zhong)，時(shi)間呆久(jiu)的(de)話(hua)，容易發生(sheng)胸悶、呼吸急促、氣(qi)喘等(deng)癥狀，所(suo)(suo)以(yi)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)游(you)泳(yong)并非越(yue)久(jiu)越(yue)好(hao)(hao)，畢(bi)竟(jing)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)的(de)運(yun)(yun)動量有(you)(you)限，游(you)的(de)時(shi)間太(tai)長，或者在(zai)(zai)水中(zhong)運(yun)(yun)動過多(duo)，會造成嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)疲勞甚(shen)至虛脫，所(suo)(suo)以(yi)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)游(you)泳(yong)不(bu)宜超過10分鐘。另外，脖套游(you)泳(yong)圈不(bu)可(ke)能適合所(suo)(suo)有(you)(you)的(de)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)，再加上嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)的(de)全身骨骼尚未發育成熟，脖頸更是脆(cui)弱(ruo)，因此，脖套游(you)泳(yong)圈存(cun)在(zai)(zai)很多(duo)安全隱患(huan)，所(suo)(suo)以(yi)一歲以(yi)下的(de)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)最(zui)好(hao)(hao)是在(zai)(zai)淺淺的(de)游(you)泳(yong)池里，坐著剛好(hao)(hao)淹到臀部即可(ke)，最(zui)好(hao)(hao)是等(deng)一歲之后(hou)使用腋下游(you)泳(yong)輔(fu)助器械游(you)泳(yong)。
一歲以內的寶寶還不能獨立行走，相對來說，嬰兒游泳是一項最安全、最自然的運動方式。但是未滿六個月的寶寶脊柱發育還不是很好，因此，游泳的時間和頻率要稍微低一點，一般一周一次就可以。
隨著寶寶年齡的增長以及體格的不斷發展，寶寶半歲以后，嬰兒游泳評率可增加至一周1-2次。如果寶寶精神狀態較好，而且比較喜歡水中的環境，并且家長經濟、時間都允許，可讓寶寶每周堅持嬰兒游泳2-3次。
但是這并不意味著寶寶每次游泳的時間越長越好。一般情況下，第一次接觸嬰兒游泳的新生兒游泳2-3分鐘就可以了，在寶寶適應后可適當延長至7分鐘左右。3個月以內的寶寶游泳時間建議在10-15分鐘左右；一歲以內的寶寶建議游泳時間10-25分鐘左右。
嬰兒游泳時間過長不僅可能導致寶寶肌膚水分的流失，還可能增加寶寶皮膚感染的幾率，或者增加寶寶患中耳炎的幾率。而且，寶寶長時間呆在水里還可能導致寶寶脫水，嚴重時可危及寶寶健康。
所以(yi)說，雖然嬰兒游泳好處很多(duo)，但是家(jia)長也要(yao)注意(yi)控制寶寶游泳的時間和(he)頻率，讓寶寶科(ke)學的進行(xing)嬰兒游泳，更利于(yu)寶寶健康成長
1 寶(bao)寶(bao)多大游(you)泳合適(shi) 一般等(deng)寶(bao)寶(bao)滿三(san)(san)個月游(you)泳合適(shi)。因為(wei)三(san)(san)個月的(de)(de)寶(bao)寶(bao)身體器官(guan)各方(fang)面發育都已經比較完整，而太小的(de)(de)寶(bao)寶(bao)在人多的(de)(de)地方(fang)易(yi)受細菌侵害。此外(wai)，媽媽最好帶(dai)寶(bao)寶(bao)去醫院或保(bao)健系統完善的(de)(de)嬰兒游(you)泳館(guan)，會具備專業的(de)(de)消毒(du)設施和(he)護理人員，當寶(bao)寶(bao)出現(xian)嗆水等(deng)突發狀況時(shi)(shi)，可以及時(shi)(shi)應對，對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)健康(kang)更有保(bao)障(zhang)。
2 寶寶游(you)泳(yong)幾天一(yi)次(ci)(ci)最(zui)好 寶寶游(you)泳(yong)最(zui)好在一(yi)周一(yi)次(ci)(ci)或者二次(ci)(ci)最(zui)好。絕大多數(shu)的(de)(de)新(xin)生(sheng)(sheng)兒對游(you)泳(yong)都會十分喜愛(ai)，且適當(dang)的(de)(de)游(you)泳(yong)能(neng)讓寶寶改善體質(zhi)，促進生(sheng)(sheng)長發育，提(ti)高免疫力，最(zui)好選擇在寶寶吃(chi)飽(bao)睡足狀態最(zui)佳時進行，游(you)泳(yong)前一(yi)定要保證(zheng)寶寶飲食(shi)營養(yang)充(chong)足，除(chu)蛋白質(zhi)，脂肪，糖的(de)(de)充(chong)足供(gong)應外(wai)，還應補充(chong)含(han)有豐(feng)富的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)(de)食(shi)物。
3 寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)游(you)泳(yong)(yong)一(yi)次(ci)游(you)多長(chang)時間(jian)合適 寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)第一(yi)次(ci)游(you)泳(yong)(yong)時間(jian)一(yi)般控(kong)制在7分(fen)鐘左右，最長(chang)不要超過10分(fen)鐘，由于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)初次(ci)接觸游(you)泳(yong)(yong)，過長(chang)時間(jian)的(de)(de)運動可能會給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)心臟造成負(fu)擔，之后每次(ci)游(you)泳(yong)(yong)時間(jian)可依次(ci)延長(chang)5分(fen)鐘，最長(chang)時間(jian)不要超過25-30分(fen)鐘。
4 寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)游(you)(you)泳并不是(shi)時間(jian)越(yue)長(chang)越(yue)好(hao) 媽(ma)媽(ma)帶寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)游(you)(you)泳要控制(zhi)好(hao)游(you)(you)泳的(de)時間(jian)，并不是(shi)時間(jian)越(yue)長(chang)越(yue)好(hao)，因為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)游(you)(you)泳一般都是(shi)在(zai)室內氯氣較多(duo)的(de)環(huan)境(jing)中，時間(jian)呆久的(de)話，容易發生胸悶、呼吸(xi)急(ji)促、氣喘等癥(zheng)狀，畢(bi)竟寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)運動量有限，游(you)(you)的(de)時間(jian)太(tai)長(chang)，或者在(zai)水中運動過多(duo)，會造成(cheng)嬰(ying)兒疲勞甚至(zhi)虛脫。
有的(de)媽媽認為游(you)(you)泳(yong)(yong)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體有好處，于是每天帶寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)游(you)(you)泳(yong)(yong)，而且每次游(you)(you)泳(yong)(yong)都讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)游(you)(you)比較長的(de)時(shi)間，其(qi)實這(zhe)種做法是不對的(de)。那媽媽要如何把控好時(shi)間呢？寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)游(you)(you)泳(yong)(yong)多長時(shi)間合適？
寶(bao)寶(bao)每次(ci)游泳時間(jian)并(bing)不(bu)是越長越好，如(ru)果是第(di)一次(ci)游，10分(fen)鐘(zhong)(zhong)左右比(bi)較合適(shi)，因為此時寶(bao)寶(bao)還不(bu)熟悉水(shui)性(xing)，而(er)且運動量較少，大量運動會有虛(xu)脫(tuo)感(gan)。等寶(bao)寶(bao)適(shi)應(ying)后，媽媽可(ke)以將游泳時間(jian)適(shi)當延(yan)長到(dao)15-20分(fen)鐘(zhong)(zhong)，最(zui)長不(bu)要超過30分(fen)鐘(zhong)(zhong)。
但游泳時(shi)間的(de)(de)制定也要參考寶(bao)寶(bao)的(de)(de)月齡，如果寶(bao)寶(bao)剛出(chu)生(sheng)，10分(fen)鐘內就可(ke)(ke)以(yi)了，但若(ruo)寶(bao)寶(bao)1歲以(yi)上，30分(fen)鐘左右比(bi)較合適，因(yin)為(wei)運動量(liang)太少，也難以(yi)達到預期效果。建議(yi)媽媽根據實(shi)際情況做適當調整，也可(ke)(ke)能聽(ting)取護(hu)理人(ren)員的(de)(de)意見(jian)后做調整。
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