忌(ji)飯前飯后游泳(yong)：空腹(fu)游泳(yong)會(hui)影(ying)(ying)響食(shi)欲和消(xiao)化功能(neng)，也會(hui)在游泳(yong)中發生頭昏乏(fa)力(li)等(deng)意(yi)外情(qing)況；飽腹(fu)游泳(yong)亦會(hui)影(ying)(ying)響消(xiao)化功能(neng)，還會(hui)產生胃痙(jing)攣，甚至嘔吐、腹(fu)痛(tong)現象。
忌(ji)劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上(shang)游泳，會(hui)使心臟加重負擔；體(ti)溫的急(ji)劇下降，會(hui)抵抗力減弱，引(yin)起感冒、咽(yan)喉炎等。
忌月(yue)經(jing)(jing)(jing)期(qi)游泳：月(yue)經(jing)(jing)(jing)期(qi)間游泳，病菌(jun)易進入(ru)子(zi)宮、輸(shu)卵管等處，引起感染，導致月(yue)經(jing)(jing)(jing)不調、經(jing)(jing)(jing)量(liang)過多、經(jing)(jing)(jing)期(qi)延長。
忌(ji)在不熟悉的水(shui)域(yu)游泳：在天然水(shui)域(yu)游泳時，切忌(ji)貿(mao)然下(xia)水(shui)。凡水(shui)域(yu)周圍和(he)水(shui)下(xia)情況復雜(za)的都不宜下(xia)水(shui)游泳，以(yi)免發生意(yi)外。
忌長時間曝(pu)曬游泳(yong)：長時間曝(pu)曬會產生曬斑，或(huo)(huo)引起急性皮(pi)炎，亦稱日光灼傷。為(wei)防止曬斑的發生，上岸(an)后最好用傘遮陽，或(huo)(huo)到有樹蔭(yin)的地方休(xiu)息，或(huo)(huo)用浴巾在身上保護皮(pi)膚，或(huo)(huo)在身體裸露處涂(tu)防曬霜(shuang)。
忌不做(zuo)(zuo)準(zhun)備活動即游泳(yong)：水(shui)溫通常總比體溫低，因此，下(xia)水(shui)前必須做(zuo)(zuo)準(zhun)備活動，否則(ze)易導致身體不適(shi)感。
忌游泳后馬上進(jin)食：游泳后宜休(xiu)息片刻再(zai)進(jin)食，否則會突然(ran)增加胃腸的負(fu)擔，久之(zhi)容易引起胃腸道疾病(bing)。
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