1、運動場所
運動場所盡量在陽光、氧氣充足的地方進行運動,如選擇在戶外或郊外運動較理想。如在室內,要選擇空氣流通及有相應消毒措施的地方。
2、運動方式
選擇一些簡便易行、安全和持久的運動方式,應選擇以有氧運動為主的項目,如快走、慢跑、跳繩、騎車、太極拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中,可以刻意加強一下呼吸鍛煉,主動深呼吸,用力越大攝入的空氣越多,可以增強肺部的通氣量,對肺部健康有著重要的意義。
3、運動強度
選擇合理的運動時間和頻率,要達到增強抵抗力的目的每周至少鍛煉3次,每次30-40分鐘,同時要控制好運動強度,不宜過大。比較安全的運動強度可以通過觸摸手腕部位的脈搏計算,通常運動結束時每分鐘脈搏數為170減去自己的年齡是安全的運動強度,沒有表時,感覺運動后有微汗也可以。
一、停止性生活,在積極診療的同時,也不要傳染他人,首先要嚴禁性生活的發生,配偶也需要一起接受檢查診療。
二、積極治療,尖銳濕疣并不是什么不好說出來的疾病,患發性病也沒必要弄的心緒煩躁,心情沉重。及早就診、及早治療才是準確的處理辦法,病人千萬不要等到濕疣逐漸長大,阻礙了生理功能時才見醫生。
三、單用物理治療時,尖銳濕疣容易發作。故此要留意觀察病況,積極進行再治療,治療該疾病,最 好到正規的專科醫院,選用多種方法綜合治療
四、鞏固治療,尖銳濕疣的治療過程有些復雜、痛苦,但是在復雜困難也不要中斷治療,治療后還需復查。
尖銳濕疣患者要加強休息,不要背負過重的心理負擔,主要放松精神,避免過度緊張、疲勞;避免勞累;加強鍛煉,增強身體抵抗力;搭配科學飲食,多食富含蛋白質和維生素類食物;禁止吸煙飲酒。
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