肝(gan)臟不好可能會(hui)導(dao)致睡不踏實、情(qing)緒暴躁、面色(se)黃暗等，甚至會(hui)導(dao)致疾(ji)病的發生，所以日(ri)常(chang)(chang)養肝(gan)護肝(gan)尤(you)為(wei)重要。那么在日(ri)常(chang)(chang)飲食(shi)方面，養肝(gan)護肝(gan)喝什么茶最(zui)好呢?
1、決明子茶
決(jue)明(ming)子茶是由決(jue)明(ming)子溫水(shui)泡制而成，其具有(you)(you)潤(run)腸通便、利水(shui)消腫(zhong)、降血壓、降低膽固醇，以及(ji)清(qing)肝(gan)明(ming)目(mu)的作用(yong)。日常適當飲用(yong)決(jue)明(ming)子茶可有(you)(you)效預(yu)防以及(ji)緩解便秘癥狀(zhuang)，而且能降低脂肪(fang)在肝(gan)臟(zang)的堆積，在一定程度上能起(qi)到預(yu)防脂肪(fang)肝(gan)的的作用(yong)。
2、五味子茶
五味(wei)子是一種中藥，用(yong)來泡(pao)水代茶(cha)飲，具有(you)(you)清肝(gan)明目、養心安神、養護肝(gan)臟的作用(yong)，可有(you)(you)效(xiao)緩解肝(gan)火旺盛所引起的口(kou)干舌燥、頭(tou)暈目眩、失眠(mian)堆(dui)夢等癥狀。另外，五味(wei)子茶(cha)還具有(you)(you)澀精止瀉的作用(yong)，適當(dang)飲用(yong)可在一程度上緩解遺(yi)精、陽痿等癥狀。
3、金銀花茶
金銀(yin)花是很常見的茶飲，具有(you)清熱解(jie)毒、舒筋活絡、美容養顏、消(xiao)癰散癤的作用(yong)，適當飲用(yong)可(ke)有(you)效(xiao)緩解(jie)肝火旺盛所引起的頭昏腦漲(zhang)、心情煩悶、口干舌燥等癥狀。此外，其還具有(you)降(jiang)低(di)膽固醇、降(jiang)低(di)血壓(ya)的作用(yong)，能(neng)夠促進肝臟血液循(xun)環，減少脂肪(fang)堆(dui)積(ji)，從(cong)而(er)能(neng)有(you)效(xiao)預防(fang)脂肪(fang)肝的發生(sheng)。
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