大(da)家(jia)常說： “顏(yan)值(zhi)即正義(yi)”，好看的人會受(shou)到優待。然(ran)而顏(yan)值(zhi)的作用不僅僅局限(xian)于此，它(ta)同時也是身體發給(gei)我們健(jian)康與否的信號。
中醫認為面色分為常色和病色兩大類
常色(se)即(ji)指健(jian)康人面部(bu)的常見(jian)色(se)澤，比(bi)如(ru)白(bai)種(zhong)人天生就(jiu)(jiu)是(shi)白(bai)皮膚，而我們(men)黃(huang)種(zhong)人生來(lai)就(jiu)(jiu)是(shi)黃(huang)皮膚，而且是(shi)黃(huang)中透紅(hong)，明潤含(han)蓄。這就(jiu)(jiu)是(shi)我們(men)中國人精神充旺、氣血平和的表現。
當(dang)然了(le)，這種(zhong)膚色(se)是(shi)可以隨著客(ke)觀發(fa)生變(bian)化的，比(bi)如天冷面色(se)稍白些，酒后臉色(se)發(fa)紅等。 但這些改變(bian)都是(shi)生理范圍之內的，是(shi)正常(chang)的。
除了以上這些常色外，人體在疾病狀態下面部的色澤就是病色了。病色主要分為青、赤、黃、白、黑五種，分別代表肝、心、脾、肺、腎五臟的疾病。正(zheng)常(chang)情(qing)況下，這五種顏(yan)色是不會顯(xian)露出(chu)來的(de)，但正(zheng)是五臟的(de)病變而使得五臟所(suo)主之色不再含蓄，而明顯(xian)地顯(xian)露在了臉上。
我們之前有文章講(jiang)過五色與五臟：五行五臟經典——肝(gan)主筋，腎主骨(gu)，脾主肉，心主脈，肺主皮毛，建(jian)議(yi)收藏。
結合五行來說秋季養生應以(yi)“養肺”為先 ，按(an)照(zhao)這5點助(zhu)你養出好肺。
比較典型的是(shi)(shi)：形(xing)容(rong)一(yi)個人營養狀況不良(liang)，我們常用的形(xing)容(rong)詞(ci)是(shi)(shi)”面黃肌(ji)瘦(shou)”，就是(shi)(shi)指脾胃虛弱、消化吸收功能不佳所致的病容(rong)。
五色五臟——青色 ： 肝臟
而青色(se)既是由于各種原(yuan)因導致的(de)肝生(sheng)理(li)功能(neng)異常，使(shi)得肝臟本色(se)上露于面部所致。大(da)家要注意了，我們這里的(de)五臟疾病(bing)不可與西(xi)醫的(de)五個器官的(de)疾病(bing)相等同(tong)。即不僅僅是真的(de)患有(you)(you)肝病(bing)的(de)人才會有(you)(you)面色(se)的(de)異常。
中醫認為，只(zhi)要是肝(gan)(gan)臟的(de)生(sheng)(sheng)理(li)功能(neng)受到了影響，就(jiu)會出現(xian)病色(se)。比如一(yi)個人(ren)總易生(sheng)(sheng)氣，導致肝(gan)(gan)主(zhu)疏泄的(de)生(sheng)(sheng)理(li)功能(neng)發(fa)生(sheng)(sheng)異常，久之(zhi)會臉色(se)發(fa)青。當然，一(yi)些肝(gan)(gan)郁的(de)女性患者會出現(xian)面色(se)青黑，缺乏(fa)光(guang)澤的(de)表現(xian)，這都是肝(gan)(gan)臟代謝功能(neng)障礙的(de)前期(qi)表現(xian)。
那么得了肝病的人(ren)有什么食(shi)療的方式呢？
第(di)一、大(da)豆及豆制品：
含有豐富的蛋白(bai)質(zhi)、鈣、鐵(tie)、磷、維生素B、中等量(liang)脂肪及少(shao)量(liang)碳水化(hua)合物(wu)，對肝(gan)臟修復非常有益。
第二、西瓜：
有清熱解毒、除煩止渴、利(li)尿(niao)降壓的作用，富(fu)含大量糖、維(wei)生素及蛋(dan)白(bai)(bai)酶等。蛋(dan)白(bai)(bai)酶可把不溶性蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)轉化為可溶性蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)。
第三、海鮮類：
例如白帶魚、黃(huang)魚、銀魚、及甲(jia)殼類(lei)如牡蠣、蟹等，能(neng)增強(qiang)免(mian)疫功能(neng)，有利于修復受損的肝(gan)組織細胞(bao)。但選擇烹調(diao)要得當(dang)，否則可能(neng)會引起食物中毒，蒸煮溫度(du)要達到100度(du)。加熱(re)時間要半小時以(yi)上。患者(zhe)如果對海鮮過敏，那么就需要忌(ji)食，可多食香菇(gu)、銀耳、海帶、紫菜等。
第四、含(han)鉀(jia)豐富的食物：
海(hai)帶、米糠及麥麩(fu)、杏(xing)仁果(guo)、橙、葡萄干、香蕉、李子(zi)、瓜子(zi)。
第五(wu)、動(dong)物的肝、瘦(shou)肉、魚蝦、雞鴨、蛋(dan)(dan)類等含高蛋(dan)(dan)白(bai)及適量脂(zhi)肪的食物。
第六(liu)、含花青(qing)素植物：
黑枸杞、藍莓、葡萄、黑加侖(lun)等(deng)。
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