《小蘋果》，現(xian)在是大(da)街小巷熱傳的一首(shou)膾炙人(ren)口的“神曲”今天我(wo)們也來解(jie)讀下生(sheng)活中的小蘋果!
蘋果的營養價值體現：
一、神奇的“蘋果酚”：
蘋果(guo)中含有(you)一種(zhong)多酚類，極易在水中溶解(jie)，因(yin)而易被(bei)人體所吸(xi)收。優質紅富士所含的“蘋果(guo)酚”比普通蘋果(guo)高(gao)10%-20%。這(zhe)種(zhong)神奇的“蘋果(guo)酚”具(ju)有(you)七種(zhong)功效(xiao)：一是(shi)(shi)(shi)(shi)抗氧(yang)化作用，可保持食物新(xin)鮮;二是(shi)(shi)(shi)(shi)消除異味，可去魚(yu)腥(xing)、口臭;三是(shi)(shi)(shi)(shi)預防(fang)蛀牙;四是(shi)(shi)(shi)(shi)能(neng)(neng)抑(yi)制(zhi)黑(hei)色素、酵素的產(chan)生;五是(shi)(shi)(shi)(shi)能(neng)(neng)抑(yi)制(zhi)活(huo)性氧(yang)發(fa)生，可預防(fang)因(yin)活(huo)性氧(yang)引起的各種(zhong)生活(huo)習(xi)慣病;六是(shi)(shi)(shi)(shi)能(neng)(neng)抑(yi)制(zhi)血壓上升，預防(fang)高(gao)血壓;七是(shi)(shi)(shi)(shi)能(neng)(neng)抑(yi)制(zhi)過(guo)敏反應，有(you)一定(ding)的抗敏作用。
二、瘦身排毒：
富(fu)士(shi)蘋果中含有(you)比一般蘋果更高的(de)“果膠”，這(zhe)是一種(zhong)水(shui)溶性食物(wu)纖維，能(neng)夠(gou)減少腸內(nei)的(de)不良細(xi)菌(jun)數(shu)量而幫助有(you)益細(xi)菌(jun)繁殖，從而腸內(nei)的(de)細(xi)菌(jun)菌(jun)叢(cong)狀(zhuang)況。以前曾經風靡過(guo)的(de)“蘋果減肥餐”，就(jiu)是利用(yong)(yong)它能(neng)讓(rang)人(ren)(ren)有(you)飽(bao)腹(fu)的(de)感覺并具有(you)整(zheng)腸作用(yong)(yong)從而達(da)到減輕體重的(de)效果。現(xian)在，很多(duo)美國(guo)人(ren)(ren)都把蘋果作為瘦身必備，每(mei)周節食一天，只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
三、美容養顏：
富士蘋(pin)果(guo)中(zhong)含(han)有(you)豐富的(de)(de)維他(ta)(ta)命(ming)(ming)。在所有(you)含(han)有(you)維他(ta)(ta)命(ming)(ming)C的(de)(de)水果(guo)中(zhong)，以(yi)(yi)蘋(pin)果(guo)的(de)(de)含(han)量最高(gao)——大(da)約100g富士蘋(pin)果(guo)中(zhong)就(jiu)含(han)有(you)10mg維他(ta)(ta)命(ming)(ming)C。維他(ta)(ta)命(ming)(ming)C可以(yi)(yi)有(you)效(xiao)抑制皮(pi)膚(fu)黑色素和形成，幫助消除皮(pi)膚(fu)色斑，增加血紅素，延緩(huan)皮(pi)膚(fu)衰老(lao)。美國的(de)(de)研究人員還證明：“從新(xin)鮮的(de)(de)水果(guo)中(zhong)直(zhi)接攝(she)取維他(ta)(ta)命(ming)(ming)C要比口(kou)服藥劑更為有(you)效(xiao)”。每(mei)天(tian)吃一個紅富士，就(jiu)可以(yi)(yi)滿足人體每(mei)日(ri)所需的(de)(de)大(da)部(bu)分維他(ta)(ta)命(ming)(ming)C。
四、減壓補氧：
現(xian)代人在平(ping)常飲食(shi)中(zhong)(zhong)攝入(ru)蛋(dan)白質過多，這(zhe)些蛋(dan)白質分(fen)解(jie)成(cheng)氨基(ji)酸，從而(er)造成(cheng)大多數人的(de)(de)體(ti)(ti)液(ye)都呈“酸性(xing)”。酸性(xing)體(ti)(ti)液(ye)就(jiu)會不斷在體(ti)(ti)內堆積，容易(yi)使人感(gan)到疲勞(lao)乏力。水果中(zhong)(zhong)數蘋果含(han)(han)有的(de)(de)營養最(zui)為齊(qi)全(quan)，其中(zhong)(zhong)的(de)(de)多糖(tang)、鉀(jia)離(li)子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中(zhong)(zhong)和酸性(xing)體(ti)(ti)液(ye)中(zhong)(zhong)的(de)(de)酸根(gen)，降低體(ti)(ti)液(ye)中(zhong)(zhong)的(de)(de)酸性(xing)，從而(er)緩解(jie)疲勞(lao)。而(er)其豐富的(de)(de)鋅元素(su)含(han)(han)量，更是(shi)人體(ti)(ti)內多種(zhong)重要(yao)酶的(de)(de)組成(cheng)元素(su)，在消除(chu)疲勞(lao)的(de)(de)同時(shi)，還有增強(qiang)記(ji)憶力的(de)(de)功效。
蘋果的食療列舉：
1、蘋果生(sheng)食或熬膏服，用于煩熱(re)口渴，輕度中暑，飲酒過(guo)度。
2、蘋果1個去皮切片，放碗內(nei)加(jia)蓋蒸熟(shu)，搗爛(lan)如泥，連吃2天，或(huo)同山(shan)藥干燥研末(mo)，加(jia)白糖調(diao)服，可用于消化不良，腹脹(zhang)，輕度(du)腹瀉。
3、蘋(pin)果(guo)皮15-30克，水煎服，用(yong)于(yu)反(fan)胃吐痰。
4、蘋果洗凈去皮，每天吃(chi)3次，每次200克，連續服(fu)用，可試用于高血壓(ya)。
5、蘋果、梨各1個，去皮去核(he)，切碎加(jia)陳皮少許，白糖30克，加(jia)適量的清水煮(zhu)熟，去渣晾涼，1次飲用，適用于(yu)咳(ke)嗽(sou)。
吃蘋果注意事項
禁忌一、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果(guo)核含(han)有(you)少量有(you)害物質——氫(qing)氰(qing)酸(suan)(suan)。氫(qing)氰(qing)酸(suan)(suan)大量沉積在身體，會導致頭(tou)暈、頭(tou)痛、呼吸速率加快(kuai)等癥狀，嚴重時(shi)可能出現昏迷。 但也(ye)不(bu)(bu)必過(guo)分(fen)擔(dan)心，蘋果(guo)中的氫(qing)氰(qing)酸(suan)(suan)主要存在于果(guo)核，果(guo)肉里并沒有(you)。需要提醒的是：吃(chi)蘋果(guo)時(shi)習慣啃到(dao)果(guo)核，雖不(bu)(bu)會馬上導致中毒，但長期(qi)這樣吃(chi)，的確對健康不(bu)(bu)利。
禁忌二、小心打蠟蘋果
許多蘋(pin)果(guo)(guo)在生長過(guo)程中(zhong)，過(guo)量使(shi)用(yong)催(cui)(cui)長素(su)、催(cui)(cui)紅(hong)(hong)素(su)、膨(peng)大(da)素(su)，或(huo)者存放中(zhong)過(guo)量使(shi)用(yong)防(fang)腐(fu)劑，甚至(zhi)出售中(zhong)也使(shi)用(yong)著(zhu)色(se)劑、打蠟、漂白染色(se)等，借此滿足消(xiao)費者“以(yi)貌取果(guo)(guo)”的(de)心理，這(zhe)些(xie)有毒(du)水果(guo)(guo)已經成為嚴(yan)重威脅人們健(jian)康的(de)公害。 “有毒(du)蘋(pin)果(guo)(guo)”的(de)危險(xian)：膨(peng)大(da)素(su)催(cui)(cui)個，催(cui)(cui)紅(hong)(hong)素(su)增色(se)，防(fang)腐(fu)劑保鮮(xian)。過(guo)量使(shi)用(yong)膨(peng)大(da)素(su)、催(cui)(cui)紅(hong)(hong)素(su)、防(fang)腐(fu)劑會傷害肝臟。零售果(guo)(guo)販還會給蘋(pin)果(guo)(guo)打上(shang)工業石蠟，目的(de)是(shi)保持水分，是(shi)果(guo)(guo)體鮮(xian)亮有賣相(xiang)。
禁忌三、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果(guo)中含有鞣酸，與(yu)海鮮同(tong)食(shi)不(bu)僅(jin)降低海味蛋(dan)白質的營養價(jia)值(zhi)，還(huan)(huan)易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同(tong)理，其他含鞣酸多的水果(guo)，如草莓、楊梅、柿子(zi)、石榴、檸(ning)檬、葡萄、酸柚等，都不(bu)宜與(yu)海鮮同(tong)食(shi)。蘋果(guo)的營養很(hen)(hen)豐富(fu)，吃蘋果(guo)時要細嚼慢咽，這樣不(bu)僅(jin)有利于消(xiao)化，還(huan)(huan)能防病抗(kang)癌。所以雖然(ran)說蘋果(guo)的營養價(jia)值(zhi)是很(hen)(hen)豐富(fu)的，但是如果(guo)我們想要擁有一個(ge)健(jian)康的身(shen)體，那么(me)我們就要從飲食(shi)上注意了，這樣才(cai)能讓蘋果(guo)吃的健(jian)康的。
禁忌四、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習慣吃蘋果(guo)，早上的蘋果(guo)是(shi)金(jin)，晚上的則(ze)是(shi)垃圾。對身體沒有益處(chu)的。
1 拉肚(du)子(zi)可以(yi)生吃蘋果嗎 拉肚(du)子(zi)可以(yi)吃蘋果。
可(ke)以吃。蘋果(guo)味(wei)甘、微酸，性(xing)涼(liang)，歸脾、肺經(jing)，具(ju)(ju)有生津(jin)止渴(ke)，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的(de)功效。雖然是(shi)寒性(xing)食(shi)物(wu)，但(dan)是(shi)含有鞣(rou)酸、有機堿等(deng)具(ju)(ju)有收斂作用(yong)的(de)物(wu)質，因此(ci)，拉肚子的(de)時候吃蘋果(guo)是(shi)可(ke)以的(de)。
2 拉肚子怎么(me)吃(chi)蘋(pin)果 蒸(zheng)熟后吃(chi)。熟蘋(pin)果止瀉，生(sheng)蘋(pin)果通便。因為蘋(pin)果是生(sheng)冷的(de)(de)水果，直接吃(chi)傷脾胃，反而容易加重腹瀉，煮熟后吃(chi)才有收斂止瀉的(de)(de)作用。
做法：取1只蘋果(guo)(guo)(guo)，連皮帶核(he)切(qie)成小塊，放在水(shui)中煮3～5分鐘，待(dai)溫后食(shi)用，每日2～3次，每次30克左右(you)即可。煮熟后蘋果(guo)(guo)(guo)不要加糖，否則沒有(you)止(zhi)瀉效果(guo)(guo)(guo)。
3 拉肚子吃什么好(hao) 首先，可以吃些小米粥(zhou)，暖胃(wei)，而且(qie)滋(zi)陰(yin)補虛，非常養人。不喜(xi)歡的(de)話，吃白粥(zhou)也行，流質(zhi)的(de)比較養胃(wei)。
喝紅豆粥或者用赤(chi)小豆來做(zuo)糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的(de)拉(la)肚(du)子有良好的(de)效果。
多(duo)吃豆(dou)腐、豆(dou)漿(jiang)。那種水(shui)豆(dou)腐不是油炸豆(dou)腐，豆(dou)腐益氣和(he)胃，豆(dou)漿(jiang)可以(yi)清熱解毒(du)，都能(neng)治腹(fu)瀉。
建議可(ke)以用面(mian)(mian)條，面(mian)(mian)包(bao)來代替主食(shi)(shi)(shi)，下一些青菜(cai)，清淡飲食(shi)(shi)(shi)，面(mian)(mian)食(shi)(shi)(shi)營(ying)養也豐富。可(ke)以緩和胃酸(suan)并(bing)且容易(yi)消化。
問題一：煮蘋果治拉肚子嗎 煮蘋果治拉肚子。
原理：
煮熟的蘋果對緩解腹瀉確實有效。蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內水分減少，從而止瀉。而蘋果的果膠成分在煮熟以后也有收斂、止瀉的作用。
蘋果的果肉及果皮內均含有鞣酸，果皮中含量更豐富，而果膠分布在果肉內近皮處，因而用蘋果煮水時不要削皮，以免有效成分流失。需要提醒大家的是，熟蘋果可以止瀉，但生吃的作用卻相反。未經加熱的生果膠有軟化大便、緩解便秘的作用，所以生吃蘋果可能會加重腹瀉。
做法：
蘋果煮水的做法很簡單：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在吃煮熟的蘋果時不要為了口感而加蔗糖，因為蔗糖會加重腹瀉。蘋果含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等，除了止瀉外，還有補心益氣、生津止渴，以及健脾胃、防止膽固醇升高等功效。但為了避免過多的果膠、鞣酸和胃酸相互作用后形成膠狀物堵塞腸道而導致腹脹，每次不宜多吃。
此外，有些食物對腸道有 *** ，腹瀉期間不宜多吃，比如瓜果、冷拌菜等生冷類，以及辣椒、芥末等 *** 性食物。同時，粗纖維較多的食物，如芹菜、菠菜、韭菜等也不宜多吃。
問題二：蘋果水怎么煮治拉肚子 洗干凈后，帶皮切成塊，加點水煮開5-10分鐘。小孩喝水就好，如果可以的話，可以把蘋果一起吃掉。
我每次做蘋果水都是把蘋果切成塊狀，然后放水里煮，開后再煮5-10分鐘我就停火了，我不是給兒子治腹瀉的，就是平時的煮蘋果水給寶喝而已。
問題三：拉肚子可以吃蘋果嗎？ 可以的，根據專業醫生的回答，不但可以吃 還對腹瀉有治療的作用。
因為蘋果富含纖維素，既可以止瀉又可以防止便秘，不過腹瀉時要細角慢咽，分多次少吃，可不能只喝汁不吃肉，那就可能致瀉了。
對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果對拉肚子有抑制的效果，推薦吃。
問題四：蘋果煮水治拉肚子是吃蘋果還是水 煮蘋果是給5個月以上的寶寶瀉火用的。拉肚子的話是要買媽咪愛調理，少吃 *** 性食物。
問題五：拉肚子能(neng)吃(chi)蘋果(guo)嗎？ 可以的。因(yin)為蘋果(guo)富含纖維素(su)，既(ji)可以止瀉又可以防止便秘(mi)，不(bu)過腹瀉時要細(xi)角慢咽，分多次少吃(chi)，可不(bu)能(neng)只搐汁不(bu)吃(chi)肉，那就可能(neng)致瀉了。
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