經期可以吃黃皮果嗎
經(jing)期(qi)(qi)是可以吃黃皮果的(de)，在月經(jing)期(qi)(qi)間只要(yao)不(bu)吃活血化瘀的(de)食(shi)物就(jiu)可以了，。黃皮果有宣解(jie)郁熱(re)，理疝痛的(de)作用，在月經(jing)期(qi)(qi)間可以服用。
黃皮果的營養價值
黃(huang)(huang)皮營養價值很高，含有(you)(you)18種氨(an)基酸、有(you)(you)機酸、膳食纖維(wei)、維(wei)生素(su)和(he)鉀、鎂、錳、硒等多(duo)種微量元素(su)。黃(huang)(huang)皮還(huan)含有(you)(you)多(duo)酚類(lei)、黃(huang)(huang)酮(tong)苷等具有(you)(you)保(bao)健功(gong)能(neng)的成分，具有(you)(you)開(kai)胃、消(xiao)食、解油膩、松弛肌肉緊張(zhang)、緩解咳(ke)嗽、化痰(tan)平喘、預防感冒之功(gong)能(neng)。富含銅，銅是人健康不可缺少(shao)的微量營養素(su)，對于血液、中樞神經和(he)免疫系(xi)統，頭發(fa)、皮膚和(he)骨骼組織(zhi)以及腦子(zi)和(he)肝、心等內臟的發(fa)育和(he)功(gong)能(neng)有(you)(you)重要影響。
黃皮果的健康食譜
黃皮蜜餞
1、黃皮(pi)洗(xi)凈，切去枝(zhi)，把籽擠出來。
2、黃(huang)皮上(shang)灑糖放入砂鍋(guo)中小火慢煮(zhu)至皮透明(ming)。
3、收汁即可。
自制的黃皮蜜餞經(jing)過加(jia)工之(zhi)后(hou)仍然會有(you)少許(xu)澀味(wei)。
蜂蜜黃皮
1、黃皮去核。
2、鍋中加(jia)和黃皮平齊的(de)水開后加(jia)冰糖，轉小(xiao)火熬(ao)煮。
3、煮到黃皮變軟(ruan)粘稠后關火，降溫(wen)后加入蜂(feng)蜜，攪拌均勻。
4、密閉罐(guan)中存放3--7天后就可(ke)以飲用了。
鹽腌黃皮果
取(qu)新(xin)鮮黃(huang)皮(pi)果(guo)洗凈晾干，加鹽(yan)腌制備用。每次用鹽(yan)腌黃(huang)皮(pi)果(guo)15-30克，清(qing)水(shui)一碗半煮至一碗，去渣飲(yin)用，加入白砂糖適量調(diao)味。腌制的黃(huang)皮(pi)果(guo)當做零食吃即(ji)可，可減(jian)輕(qing)孕(yun)吐反(fan)應。
黃皮雞湯
1、按(an)照通常(chang)的做法(fa)先把雞湯煮好。
2、取部分雞湯放入小(xiao)鍋中。
3、加入(ru)黃皮，再慢(man)煮一(yi)會。
4、加鹽調味即可。
用黃(huang)皮煮肉類的(de)湯，味(wei)道很特(te)殊，有(you)黃(huang)皮特(te)有(you)的(de)香味(wei)，還有(you)點(dian)酸酸的(de)，不油膩，爽口，很適合夏天飲用。
總結：看完上(shang)面這篇文(wen)章，現在大家知道黃(huang)皮(pi)(pi)果有(you)哪些做(zuo)法了吧(ba)。黃(huang)皮(pi)(pi)果能夠幫助人體清腸通便，具有(you)很高的食用價(jia)值，但是黃(huang)皮(pi)(pi)果也不(bu)能吃的太(tai)多，胃酸過多的人最好不(bu)要吃。
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