山楂減肥食譜

1、山楂茶

原(yuan)料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草(cao)100克。制法：將以(yi)上幾味共研細末，分為(wei)10包(bao)，每日取(qu)一包(bao)沸水沖泡，代茶飲，茶淡為(wei)度。

2、山楂湯

原料：山楂500克，白糖(tang)100克。制(zhi)法：以(yi)水(shui)清洗山楂，去蒂、籽用(yong)水(shui)煮，山楂爛熟放入白糖(tang)，飲其湯(tang)。

3、山楂銀菊飲

原料(liao)：山楂、銀花(hua)、菊花(hua)各10克。制法(fa)：將山楂拍碎(sui)，與銀花(hua)、菊花(hua)共同放杯中(zhong)代(dai)茶沖飲(yin)，為(wei)1日(ri)量。

4、山楂橘皮飲

原料：生山楂、橘(ju)皮(pi)、荷葉各20克，生薏苡(yi)仁10克。制法：將以上幾味共研細(xi)末，入(ru)暖(nuan)水瓶中用沸水沖泡(pao)，1日飲完。三月(yue)有(you)效。

5、山楂瓜皮飲

原料：山楂(zha)20克，冬瓜皮(pi)30克，首烏、槐(huai)樹(shu)角(jiao)各10克。制法：將以(yi)上幾味共(gong)同入鍋中煎煮20分鐘，濾(lv)汁飲用。

6、健美消脂茶

原料：山(shan)楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大(da)豆、云茯(fu)苓、草(cao)決明、陳皮、六神(shen)曲、夏枯(ku)草(cao)各(ge)7克。制法：將以上(shang)各(ge)味入砂(sha)鍋中加水煎熬，濾(lv)汁飲用(yong)，為一日量。

7、雙根茶

原料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

8、健美消脂茶

原料：生(sheng)山楂、生(sheng)首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子(zi)、茶葉(xie)各(ge)10克。

制法：將以上各味同入(ru)砂鍋加水適量煎(jian)煮，濾汁(zhi)飲用，為1日量。

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