1、保護消化系統

烏梅有(you)消毒的(de)功能，也防止食物在腸胃里腐化(hua)

2、消除便秘

烏梅里的蘋果酸把適量(liang)的水分(fen)導引(yin)到(dao)大腸，形成糞便而(er)排出(chu)體外。

3、增進食欲

長期(qi)性的無(wu)食欲(yu)(yu)是身(shen)體(ti)里的一些器官操作得(de)不好，食欲(yu)(yu)因為壓力，吃過量，也因為肝臟，胃及大腸的功能不好，生病后食欲(yu)(yu)也差了。若要康復(fu)得(de)快(kuai)，需(xu)要吃東西，能幫助恢復(fu)食欲(yu)(yu)的就(jiu)是每天吃一個烏梅。

4、防老化

若要真正的享受長壽，就(jiu)不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙(meng)的分泌，而這種(zhong)荷爾蒙(meng)能預防老化。

5、清血

現(xian)代人喜歡(huan)吃的食物(wu)不(bu)外是(shi)精(jing)制食品如精(jing)白谷類、精(jing)白面(mian)包、精(jing)白面(mian)條、精(jing)白糖(tang)、化學(xue)調味料及動物(wu)性(xing)食物(wu)。吃了這些食物(wu)會致使(shi)(shi)血(xue)(xue)液里的毒素(su)(su)劇增，日子久了，血(xue)(xue)液循環惡化而產生酸(suan)素(su)(su)。每(mei)天吃一個烏梅(mei)可幫助清掃血(xue)(xue)液，使(shi)(shi)血(xue)(xue)液流動量正常化，排(pai)除過量的酸(suan)素(su)(su)。

6、孕婦止吐

很多孕(yun)(yun)婦(fu)想要吃酸味的(de)(de)食(shi)物而不(bu)碰(peng)油膩食(shi)物及(ji)甜食(shi)，這是一個自然(ran)的(de)(de)反應。婦(fu)女懷孕(yun)(yun)時，血液偏(pian)酸了，胃及(ji)肝臟功能及(ji)能量也減(jian)少(shao)了。當(dang)身體(ti)偏(pian)酸時，鈣質會(hui)流失，所以有些(xie)孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)(de)牙齒會(hui)變(bian)的(de)(de)松(song)的(de)(de)，更有一些(xie)孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)(de)情(qing)緒會(hui)上下波動不(bu)已，建議孕(yun)(yun)婦(fu)每日吃一個烏梅來調(diao)和。

7、解酒功能

烏(wu)梅(mei)對治口臭及宿醉的效(xiao)果也很(hen)好(hao)，在興高采烈歡(huan)慶(qing)佳(jia)節時(shi)，難(nan)免會喝(he)多(duo)幾杯，睡醒時(shi)頭痛欲裂時(shi)，可(ke)嘗試喝(he)一(yi)(yi)杯烏(wu)梅(mei)番茶(cha)(cha)。做法是這樣的：用一(yi)(yi)個烏(wu)梅(mei)，泡在一(yi)(yi)杯溫(wen)水(shui)里約5分(fen)鐘，然后(hou)加入(ru)一(yi)(yi)茶(cha)(cha)匙番茶(cha)(cha)葉(xie)，慢慢地喝(he)完(wan)。

8、增加能量

當血液凈(jing)化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能(neng)量。烏梅里的檸檬酸酸幫助(zhu)吸收(shou)維他命及酵素，還(huan)有能(neng)預防疾(ji)病及消除疲勞。

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