橘子是一種味道(dao)(dao)鮮(xian)美且營養豐富(fu)的(de)(de)水果，我們知道(dao)(dao)，很多的(de)(de)食材都可(ke)以(yi)起(qi)到食療的(de)(de)作用(yong)，橘子對(dui)于老年人來說(shuo)就是一種日常的(de)(de)保健品(pin)，因為(wei)專家研(yan)究發現，如果老年人能適當的(de)(de)吃些(xie)橘子，對(dui)于預防中風(feng)有不(bu)錯的(de)(de)效果。

醫學研究表明(ming)，經常吃(chi)(chi)橘子可以預防老年中(zhong)(zhong)風(feng)，這和(he)橘中(zhong)(zhong)含有大量的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C有關(guan)。吃(chi)(chi)這種天(tian)然的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C和(he)吃(chi)(chi)藥片中(zhong)(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C不一樣(yang)，因為天(tian)然的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C在體(ti)內生(sheng)物利(li)用度高，而(er)且和(he)其他(ta)成分有協同作(zuo)用。科學家們(men)認為，維(wei)生(sheng)素(su)(su)C在體(ti)內的(de)(de)抗氧化作(zuo)用，對減(jian)少(shao)吸收膽固醇及其他(ta)導(dao)致動脈粥樣(yang)硬(ying)化的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)具有重要(yao)的(de)(de)作(zuo)用。

此外，橘子還有抗電腦輻射(she)的(de)(de)作用，橘子中含有較多(duo)的(de)(de)維生(sheng)素A和胡蘿(luo)卜素，能保護經常使用電腦者的(de)(de)皮膚。 實屬電腦一族的(de)(de)保健佳品。

溫馨提示：

1、橘子雖好(hao)，但也不(bu)可多吃(chi)，每天吃(chi)1—3個即(ji)可。吃(chi)多就會(hui)“上(shang)火”，從而促發口腔(qiang)炎、牙周炎等(deng)癥(zheng)。也會(hui)引起“橘子病”，出現皮(pi)膚變黃等(deng)癥(zheng)狀。

2、飯(fan)前或空腹時不宜食用。

3、吃(chi)橘子前后1小時不要(yao)喝牛奶，因為牛奶中(zhong)的蛋白質遇(yu)到(dao)果(guo)酸會凝固(gu)，影響消化吸收。

4、吃(chi)完應及時刷(shua)牙(ya)涑口，以免對口腔牙(ya)齒有害。

5、腸胃功能(neng)欠佳者，更要少吃。

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