很多(duo)追求健(jian)康(kang)的(de)胖(pang)人朋友會選擇(ze)中(zhong)(zhong)醫(yi)減(jian)肥(fei)(fei)，中(zhong)(zhong)醫(yi)減(jian)肥(fei)(fei)雖然速度不及減(jian)肥(fei)(fei)藥和減(jian)肥(fei)(fei)手術，但卻最安全(quan)可靠。尤其(qi)是專家推(tui)薦的(de)中(zhong)(zhong)醫(yi)減(jian)肥(fei)(fei)藥膳(shan)，在(zai)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)(zhong)調節(jie)體質(zhi)，不會產(chan)生副作用(yong)，反而有(you)益身體健(jian)康(kang)。來看(kan)看(kan)下文中(zhong)(zhong)總結的(de)幾種減(jian)肥(fei)(fei)藥膳(shan)，在(zai)享(xiang)用(yong)美味的(de)同時輕(qing)松減(jian)肥(fei)(fei)。
1、減肥調經飲
配(pei)方：當歸6克(ke)、黨參15克(ke)、黃芪15克(ke)、紅(hong)棗(zao)6個、雞蛋兩只、紅(hong)糖少許。
用法(fa)：將(jiang)上藥加(jia)入水(shui)四碗后(hou)煎煮(zhu)、雞蛋煮(zhu)熟后(hou)除(chu)殼(ke)后(hou)放(fang)湯藥，中火(huo)煎煮(zhu)二十分鐘。
功效：調經活血，補(bu)血補(bu)氣，適合于(yu)女(nv)性減肥偏(pian)(pian)氣血虛弱者(zhe)，此藥膳久服(fu)偏(pian)(pian)熱，故只服(fu)三天。
小貼士：月經(jing)完潔(jie)當(dang)(dang)天即(ji)飲(yin)服，后連飲(yin)服3天，食雞(ji)蛋當(dang)(dang)午餐及晚餐主食。
2、補氣降脂湯
配方：云(yun)苓20克(ke)(ke)(ke)、黨參20克(ke)(ke)(ke)、白術10克(ke)(ke)(ke)、陳皮(pi)5克(ke)(ke)(ke)、山(shan)藥(yao)15克(ke)(ke)(ke)、炒扁豆10克(ke)(ke)(ke)、山(shan)楂10克(ke)(ke)(ke)、大(da)棗(zao)20克(ke)(ke)(ke)、加入蘑菇、香(xiang)茹適量、玉米半(ban)個、排骨少許、調味(wei)品適量。
用法：將上藥料(liao)洗(xi)凈(jing)后以(yi)煲湯法煎(jian)煮、一天飲用、藥料(liao)多可(ke)食盡。
功效(xiao)：養胃提(ti)神、健(jian)脾補氣(qi)、適(shi)合(he)肥胖脾虛及有胃脘不適(shi)者。
3、紅豆陳皮湯
材料：60g紅豆、適量極品陳皮、適量清水(shui)。
做(zuo)法：取(qu)適(shi)量(liang)紅豆(dou)，清(qing)(qing)洗(xi)干凈后放入水中浸(jin)泡12個小(xiao)時。浸(jin)泡好后清(qing)(qing)洗(xi)干凈的紅豆(dou)，適(shi)量(liang)冰糖及一小(xiao)塊(kuai)陳皮(pi)。鍋中倒入適(shi)量(liang)水燒開(kai)以后，將紅豆(dou)放入，高(gao)火慢煮(zhu)。待紅豆(dou)煮(zhu)爛后，將冰糖、陳皮(pi)放入鍋中拌(ban)勻，拔掉電源，燜(men)15分鐘左右。食用(yong)時，撈出陳皮(pi)不(bu)用(yong)，喝湯食豆(dou)。
功(gong)效：減少(shao)腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。能通(tong)小腸(chang)利小便(bian)去(qu)腫脹，另外它有(you)調(diao)經(jing)通(tong)乳(ru)作(zuo)用，對女性(xing)月經(jing)不調(diao)、哺(bu)乳(ru)期女性(xing)乳(ru)汁通(tong)行(xing)不暢療效確切。此外，陳皮有(you)化痰止咳(ke)、助消化的作(zuo)用。對宿食停積、消化不良有(you)很(hen)好的治療效果。
4、山楂荷葉參粥
配方：山楂(zha)15克(ke)、新(xin)鮮荷葉一(yi)張、（或(huo)荷葉15克(ke)）西洋參5克(ke)、粳米100克(ke)。
用法：將上藥料加入(ru)清水、稀粥食用、一(yi)天(tian)飲用。
功效：清暑、通滯(zhi)、除(chu)煩兼(jian)有補(bu)氣(qi)的作用、適合于煩躁不安兼(jian)氣(qi)陰(yin)不足的減肥者(zhe)，西(xi)洋參亦可(ke)單獨(du)沖開水飲(yin)用。
5、蓮子瘦身湯
材(cai)料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬(zhu)肉300克，蜜(mi)棗2顆。
做法：豬肉(rou)洗凈(jing)后飛水；所有材料(liao)清(qing)洗干(gan)凈(jing)；用(yong)10～12碗水煮開(kai)后，加入所有材料(liao)，先用(yong)大火煮10分鐘，再轉小(xiao)火煮2小(xiao)時，調(diao)味(wei)即可(ke)。
功效：此湯能補(bu)脾(pi)化生氣(qi)血，促(cu)進血液循環，更可令面色紅潤(run)。湯中的龍眼肉(rou)有補(bu)氣(qi)益血之功效，蓮子能養心健脾(pi)，而薏米則(ze)有美白及消腫的功效。健脾(pi)益氣(qi)、補(bu)血潤(run)膚(fu)、美白肌膚(fu)、改善肥腫。
中(zhong)醫技術可以幫(bang)你輕松減(jian)(jian)肥(fei)，靠的(de)(de)就是飲食藥(yao)膳的(de)(de)調理，使(shi)自己擁(yong)有易(yi)瘦(shou)體質，從(cong)而身材變瘦(shou)后也不會損傷健康半分(fen)。因此，越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)的(de)(de)人選擇中(zhong)醫減(jian)(jian)肥(fei)，以上幾(ji)款(kuan)美味的(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)藥(yao)膳可以品(pin)嘗一(yi)下(xia)。
本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/77645.html.
聲明： 我(wo)們致力于(yu)保(bao)護(hu)作(zuo)者(zhe)版權，注重分(fen)享，被刊用文章因無法核實(shi)真實(shi)出處，未能及時與作(zuo)者(zhe)取得聯系，或(huo)有版權異議的，請聯系管(guan)理(li)員，我(wo)們會立即(ji)處理(li)，本站(zhan)部分(fen)文字與圖片資源來自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳(chuan)遞更多信息(xi)之目(mu)的,若有來源標注錯誤或(huo)侵犯了您的合法權益(yi)，請立即(ji)通知我(wo)們(管(guan)理(li)員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)們會第一(yi)時間予以刪除，并同時向(xiang)您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上(shang)一篇: 給葡(pu)萄胎患者(zhe)推薦兩(liang)個小偏方補氣益血
下一篇: 4款紅棗私房(fang)菜譜分享
