現(xian)代女(nv)(nv)性(xing)不只要(yao)承受生(sheng)活中(zhong)的(de)(de)各種壓力(li)，還要(yao)承受婦(fu)科(ke)病帶給自己的(de)(de)病痛。今天小編分享(xiang)了幾(ji)道婦(fu)科(ke)醫生(sheng)介紹的(de)(de)可(ke)以(yi)改善婦(fu)科(ke)病的(de)(de)食療方，希望女(nv)(nv)性(xing)朋(peng)友(you)可(ke)以(yi)對(dui)癥選擇，效果極(ji)佳。
1、芹(qin)菜(cai)頭黑木耳煲(bao)瘦肉：針對白帶過(guo)多、月經不調
配料：芹菜頭300克、黑木(mu)耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做(zuo)法：先把芹菜頭與(yu)生(sheng)姜放進瓦煲(bao)(bao)內，加入清(qing)水2000毫(hao)升（8碗(wan)量(liang)），武(wu)火煲(bao)(bao)沸改文火煲(bao)(bao)40分(fen)鐘，下(xia)黑木耳(er)和(he)瘦(shou)肉，煲(bao)(bao)約30分(fen)鐘后，調(diao)入適量(liang)食鹽便(bian)可。此(ci)量(liang)可供3~4人用。
效(xiao)果：對白帶過多，月經不調有很大改(gai)善，芹菜中的鈣鐵(tie)含量(liang)都(dou)比(bi)番茄高(gao)25倍(bei)。
2、大棗益母(mu)草(cao)湯(tang)：改善(shan)月經不調
配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖(tang)10克，
做(zuo)法：將以(yi)上配(pei)料加(jia)水燉飲湯，每日(ri)早晚各(ge)1次(ci)。
效(xiao)果：隨(sui)著生活條件的(de)改(gai)善，很多(duo)女(nv)性的(de)月經不調并不是身體“虛”引起的(de)，尤其一(yi)些較為肥胖的(de)女(nv)性，更容(rong)易出現(xian)月經不調，中醫辨證(zheng)屬于(yu)“痰濕”，而(er)大棗益母草(cao)湯就能夠有效(xiao)改(gai)善月經不調的(de)癥狀。
3、雜糧豆漿：調節內分泌、預防乳腺增生
配料(liao)：黑豆、黃豆、麥片
做法：將以上(shang)三種(zhong)配料加入豆漿機，打成(cheng)豆漿，食用(yong)時(shi)加入蜂(feng)蜜即可。
效(xiao)(xiao)果(guo)：大豆中(zhong)所含的(de)異黃酮是一種類雌(ci)激素物質(zhi)，可彌補(bu)體內(nei)的(de)雌(ci)激素不足。可有(you)效(xiao)(xiao)調節內(nei)分泌功能，促使雌(ci)激素恢復正常水平，而全麥類食(shi)物能夠有(you)效(xiao)(xiao)預(yu)防乳腺增(zeng)生問題。
4、海帶(dai)排骨(gu)湯：預防(fang)乳(ru)腺增生
配(pei)料：排骨、干海帶結、白蘿卜、姜片、料酒(jiu)、鹽
做法：排(pai)骨(gu)飛水(shui)，將泡(pao)發的海帶結語排(pai)骨(gu)放(fang)入砂鍋內加入調味料燉(dun)煮
效果：海帶中含有(you)大量的碘，能刺激(ji)垂體(ti)(ti)前葉分泌黃(huang)體(ti)(ti)生成素(su)，促使卵巢濾泡黃(huang)體(ti)(ti)化，降低(di)體(ti)(ti)內的雌(ci)激(ji)素(su)水平(ping)。因此(ci)，經常(chang)食用海帶有(you)助(zhu)于預防和治(zhi)療乳腺增生。
5、蒜香(xiang)爆蝦：降低患卵巢癌(ai)概率(lv)
配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，蔥(cong)姜配料少(shao)許
做法：大(da)蒜達(da)成蒜泥(ni)，鮮蝦清洗干凈，加入油(you)，大(da)蒜爆香，加入鮮蝦爆炒(chao)即(ji)可。
效(xiao)果：攝取(qu)足量鈣(gai)質的(de)女性(xing)比攝取(qu)鈣(gai)質較(jiao)少者患卵巢(chao)癌(ai)的(de)概率少54%，而大蒜(suan)(suan)中富含蒜(suan)(suan)素、大蒜(suan)(suan)辣素等(deng)物質，具有強烈的(de)殺(sha)菌(jun)作用(yong)，可(ke)抑(yi)制白色念珠菌(jun)在陰道內(nei)的(de)過度生(sheng)長(chang)和(he)繁(fan)殖。
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