每一個(ge)女人都想自己肌膚是光潔滋潤的，身(shen)材是窈(yao)窕的。可是這一切都會隨著(zhu)年齡(ling)的增長(chang)而(er)發生改(gai)變。尤其是不注(zhu)意保養卵巢的女性朋友，年紀一大(da)皺紋與色斑開始在(zai)臉上(shang)悄然浮現(xian)，伴隨而(er)來的是失眠與焦躁(zao)、無端的惱(nao)怒(nu)、頭痛健忘，還有不規則的月經等(deng)等(deng)。
卵巢“早衰”人早老
卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)(chao)是(shi)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)重要的內(nei)分泌腺體(ti)(ti)之一(yi)，其主要功(gong)能(neng)是(shi)分泌女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)激(ji)(ji)素(su)和產(chan)生卵(luan)(luan)子。例如，女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)發育(yu)成熟后，分泌雌激(ji)(ji)素(su)和孕(yun)激(ji)(ji)素(su)，在(zai)其影(ying)(ying)響(xiang)下，月經來(lai)潮。同(tong)時(shi)雌激(ji)(ji)素(su)能(neng)促進女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)生殖器(qi)官、第二性(xing)(xing)征的發育(yu)和保持，可(ke)以說女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)能(neng)煥發青春(chun)活力，卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)(chao)的作用功(gong)不可(ke)沒(mei)。卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)(chao)功(gong)能(neng)不好(hao)會影(ying)(ying)響(xiang)雌性(xing)(xing)激(ji)(ji)素(su)分泌及性(xing)(xing)功(gong)能(neng)、膚質(zhi)、膚色和女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)三圍體(ti)(ti)態(tai)，使臉(lian)部發黃(huang)，體(ti)(ti)態(tai)臃(yong)腫，陰道發干，提早(zao)進入(ru)黃(huang)臉(lian)婆時(shi)期，即衰老來(lai)臨(lin)。據有關資料表明，目前卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)(chao)功(gong)能(neng)早(zao)衰有低齡(ling)化趨(qu)勢，且發病率越來(lai)越高。
那么哪些女人要急需保養卵巢呢？
1、青春期痛經(jing)的少女；
2、面部生有黃(huang)褐斑或(huo)暗瘡患者；
3、由于卵巢功能降低(di)引起的腰腹突(tu)出及(ji)身體發胖(pang)者；
4、將要面對絕經期的(de)更年期女性朋友(you)。
養護卵巢五款食療方推薦
1、參魚瘦肉湯
魚(yu)鰾(biao)、豬(zhu)瘦(shou)(shou)肉(rou)各(ge)50克(ke)(ke)，枸(gou)杞(qi)子、太子參各(ge)20克(ke)(ke)，生地18克(ke)(ke)。將魚(yu)鰾(biao)用凈(jing)水泡軟，切成小條狀；豬(zhu)瘦(shou)(shou)肉(rou)洗凈(jing)，切絲；其(qi)余用料洗凈(jing)。將全部用料放鍋(guo)內(nei)，加凈(jing)水適量，文(wen)火煮(zhu)1—2小時，加食鹽(yan)調味，喝湯吃魚(yu)鰾(biao)、枸(gou)杞(qi)子及豬(zhu)瘦(shou)(shou)肉(rou)，一天(tian)之內(nei)服(fu)完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵(luan)巢早(zao)衰很有效。
2、二仙羊肉湯
仙(xian)(xian)茅、仙(xian)(xian)靈脾各(ge)12克(ke)(ke)，生姜15克(ke)(ke)，羊(yang)肉(rou)250克(ke)(ke)，鹽(yan)、食油、味精各(ge)少許。將(jiang)羊(yang)肉(rou)切片，放砂鍋內(nei)(nei)加(jia)凈水適量，再(zai)將(jiang)用紗布包(bao)裹的仙(xian)(xian)茅、仙(xian)(xian)靈脾、生姜放進鍋內(nei)(nei)，文火(huo)煮羊(yang)肉(rou)至熟爛，進佐料即成，食時往藥包(bao)，食肉(rou)喝湯(tang)。
功效：具(ju)有滋腎、滋養(yang)卵巢的(de)功效。
3、豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚干燥(zao)、毛發不榮(rong)：取豬脊肉60克(ke)(ke)、大(da)米90克(ke)(ke)以(yi)及香(xiang)油、食鹽、花(hua)椒。先將豬肉洗凈、切片，用香(xiang)油略炒后加進凈水，放進大(da)米煮(zhu)粥。待粥煮(zhu)熟時，放進食鹽、花(hua)椒，再煮(zhu)沸(fei)后即(ji)可食。
4、銀杞明目粥
防治(zhi)卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克(ke)(ke)(ke)、枸(gou)杞10克(ke)(ke)(ke)、雞肝100克(ke)(ke)(ke)、茉莉花(hua)10克(ke)(ke)(ke)、粳米100克(ke)(ke)(ke)以及(ji)調料(liao)適量。銀耳用水發后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸(gou)杞，繼續煮熟，再放進調料(liao)和茉莉花(hua)，即可食(shi)用。
5、靈芝燉豬蹄
防治卵(luan)巢早衰(shuai)皮膚皺紋(wen)：取靈芝15克、豬(zhu)蹄1只以及料(liao)酒(jiu)、鹽(yan)(yan)、味精、蔥(cong)段、姜(jiang)片、豬(zhu)油等。將豬(zhu)蹄洗(xi)(xi)凈往毛，靈芝洗(xi)(xi)凈切片。鍋內(nei)放(fang)豬(zhu)油，燒熱(re)后加蔥(cong)姜(jiang)煸香，放(fang)進豬(zhu)蹄、水、酒(jiu)、鹽(yan)(yan)、味精、靈芝，大(da)火(huo)燒沸后改用(yong)文火(huo)燉至(zhi)豬(zhu)蹄爛熟，即可食(shi)用(yong)。
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