通過合適的(de)食療能夠對身(shen)體各(ge)個器(qi)官的(de)火氣有一定的(de)改善，但是這也要對癥下藥。
降火必知五大食療方
1、心火
分(fen)虛(xu)實兩(liang)種，虛(xu)火(huo)表(biao)現為低(di)熱(re)、盜(dao)汗(han)、心(xin)煩、口(kou)干等;實火(huo)表(biao)現為反復口(kou)腔潰瘍、口(kou)干、小(xiao)便短(duan)赤(chi)、心(xin)煩易怒等。
食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳(jing)米100克。先將赤小豆煮開，再下粳(jing)米共(gong)煮為粥，每(mei)日(ri)2次(ci)，早晚服用，有降(jiang)火之(zhi)功效(xiao)。
燈芯(xin)草柿(shi)餅湯：燈芯(xin)草6克、柿(shi)餅2個，加(jia)水(shui)300毫升(sheng)共煮，將水(shui)煮剩至100毫升(sheng)，加(jia)白糖適量，溫服，柿(shi)餅可吃，每日2次。此(ci)方有清降心火、清熱利尿之功效。
用(yong)藥：安宮牛黃(huang)丸(wan)、同仁牛黃(huang)清心丸(wan)。
2、肺火
主要表現為干(gan)咳無痰(tan)、痰(tan)中(zhong)帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
預防(fang)：在多(duo)風干燥(zao)季節，要多(duo)飲水，多(duo)食蔬菜水果(guo)，忌食橘子(生熱(re))，適當運動，但應避(bi)免寒邪侵(qin)襲。
食療：川(chuan)貝(bei)燉(dun)梨(li)水。選梨(li)數個切塊加水500毫(hao)升和川(chuan)貝(bei)，煮(zhu)開20分鐘即可(ke)，加冰糖少許(xu)，飲汁食梨(li)，有(you)潤肺止咳之功(gong)效。川(chuan)貝(bei)母可(ke)清熱(re)潤肺，用于肺熱(re)燥咳、干咳少痰等癥狀。梨(li)也(ye)有(you)生津、潤燥、清熱(re)等功(gong)效。
用(yong)藥：清(qing)肺抑火丸(wan)、板藍(lan)根顆粒(li)、梔子金花(hua)丸(wan)、羚羊清(qing)肺丸(wan)、雙黃(huang)連口服(fu)液等。
3、胃火
分虛實兩種，虛火表(biao)現為(wei)(wei)輕微咳嗽、飲食量(liang)少、便(bian)秘、腹(fu)脹、舌紅(hong)、少苔;實火表(biao)現為(wei)(wei)上腹(fu)不適、口干(gan)口苦、大便(bian)干(gan)硬(ying)。
預(yu)防：平時應少食辛辣、過熱之品。多(duo)飲水，適當運動，少吃肥甘厚味，多(duo)食果(guo)蔬(shu)。
食療：藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼(liang)血降火之功效(xiao)。
用藥：牛黃(huang)上清(qing)丸、新(xin)清(qing)寧(ning)片、牛黃(huang)清(qing)胃丸、三黃(huang)片等。
4、肝火
表現為頭痛(tong)、面紅目赤、口干咽疼(teng)、脅(xie)肋疼(teng)痛(tong)、尿黃(huang)便秘、甚至(zhi)吐(tu)血。
預防(fang)：養肝(gan)的關(guan)鍵在于制怒，同時(shi)要注意休息，防(fang)止過(guo)度疲(pi)勞。因(yin)為身(shen)體(ti)勞累(lei)，就(jiu)會使人情緒不穩而易怒，所以生活中(zhong)要少(shao)食辛辣、勿過(guo)勞、禁酒等(deng)。
食(shi)療：菊花茶(cha)。選菊花10克開水沖泡，代茶(cha)飲，有(you)清(qing)肝明(ming)目之功效。
用藥(yao)：龍膽瀉肝(gan)丸(wan)(wan)、黃連羊(yang)肝(gan)丸(wan)(wan)。
5、腎火
主要表(biao)現為頭暈目眩、耳鳴耳聾(long)、發脫(tuo)齒搖、睡眠不安、五心煩(fan)熱、形(xing)體消(xiao)瘦、腰腿酸痛(tong)等。
預防：平時可多吃(chi)一些黑色的食物，如(ru)黑豆、黑芝麻等。
食療(liao)法：豬(zhu)腰(yao)(yao)2只(zhi)，枸杞子、山萸肉各(ge)15克(ke)，共放入(ru)砂(sha)鍋(guo)內煮至豬(zhu)腰(yao)(yao)子熟，吃豬(zhu)腰(yao)(yao)子喝湯。
秋季去火謹防以下誤區
1.不(bu)是多吃“苦”就好。
苦(ku)(ku)(ku)雖然有清(qing)熱(re)(re)瀉火的作用，清(qing)的卻不一(yi)定是(shi)心火，例如苦(ku)(ku)(ku)丁(ding)可清(qing)肝(gan)明目，清(qing)熱(re)(re)解毒(du)，可降血(xue)壓、降血(xue)脂;蒲公英(ying)可清(qing)熱(re)(re)解毒(du)，利膽保(bao)肝(gan);苦(ku)(ku)(ku)蕎麥可清(qing)熱(re)(re)降火，消(xiao)食化滯;苦(ku)(ku)(ku)菜可清(qing)熱(re)(re)、涼(liang)血(xue)、解毒(du)，以上苦(ku)(ku)(ku)味食物多是(shi)瀉肝(gan)膽之火和胃腸(chang)之火，并不是(shi)瀉心火。而且，過(guo)重的苦(ku)(ku)(ku)味或進食苦(ku)(ku)(ku)味食物過(guo)多，會引起胃部不適(shi)，出現惡心、嘔吐或泄(xie)瀉等副(fu)作用。
2.不要過于貪吃寒涼食品和(he)冷(leng)飲，這樣(yang)不僅(jin)不能清(qing)心火(huo)，反而會損傷脾胃陽氣。
3.不要(yao)長時間待在空調(diao)低溫(wen)環境中，過于貪涼圖痛快，也會傷及人體。
4.不要(yao)自己(ji)亂(luan)吃(chi)降火(huo)的藥膳(shan)，特別(bie)是“陰虛(xu)(xu)火(huo)旺”的人，亂(luan)降火(huo)可能(neng)會導(dao)致身體越虛(xu)(xu)火(huo)氣越大(da)。最(zui)好及時到醫院診治，在醫生指(zhi)導(dao)下對癥治療。
本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/77340.html.
聲明： 我(wo)們(men)致力于保(bao)護作者版權，注重分(fen)享，被刊用文章因無法(fa)核實真實出處(chu)，未能及時(shi)與(yu)作者取得聯(lian)系，或有版權異議(yi)的，請聯(lian)系管理(li)員，我(wo)們(men)會(hui)立即(ji)(ji)處(chu)理(li)，本站(zhan)部分(fen)文字與(yu)圖(tu)片(pian)資源(yuan)來(lai)自于網絡，轉(zhuan)載(zai)是(shi)出于傳遞(di)更(geng)多信息之(zhi)目的,若有來(lai)源(yuan)標注錯誤或侵犯了您(nin)的合法(fa)權益，請立即(ji)(ji)通知我(wo)們(men)(管理(li)員郵箱(xiang)：)，情況(kuang)屬實，我(wo)們(men)會(hui)第一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向(xiang)您(nin)表(biao)示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 5款湯(tang)助你防癌
