蝦皮是(shi)生(sheng)活中(zhong)非常常見(jian)的(de)食(shi)物，其中(zhong)蝦皮的(de)營養價值也是(shi)非常高的(de)，其中(zhong)富含豐富的(de)可以(yi)幫助滿足身(shen)體(ti)所(suo)需的(de)營養物質(zhi)，那么大家(jia)對于蝦皮具體(ti)有怎樣的(de)了解呢?
吃蝦皮有什么好處
1、通乳：蝦皮中的(de)營養價(jia)值很高(gao)，不僅具(ju)體通乳的(de)效(xiao)果，同(tong)時還可以針對產婦(fu)小兒(er)有(you)很好的(de)補益功效(xiao)。
2、緩(huan)解(jie)神經(jing)衰(shuai)弱：蝦皮具有不錯的(de)鎮(zhen)定作用(yong)，可以用(yong)來治療神經(jing)衰(shuai)弱、植物神經(jing)功能紊亂等癥(zheng)。
3、補(bu)鈣：在蝦皮的(de)成分中含有豐富(fu)的(de)鈣質(zhi)，不僅可以幫助(zhu)降低血(xue)液中的(de)膽(dan)固(gu)醇，還可以起到改善女性經期綜合(he)癥的(de)效果，女性懷孕期間尤其要重(zhong)視(shi)補(bu)鈣。
4、預防心血管(guan)疾病：在蝦皮的(de)成分中含有豐富的(de)鎂元素，這種(zhong)物質(zhi)可以(yi)更好的(de)保護心血管(guan)系統，減(jian)少血液中的(de)膽固醇含量，擴張冠狀動脈(mo)，預防動脈(mo)硬化及心肌梗死。
5、增強體質：經(jing)常吃蝦(xia)皮可以起(qi)到因缺(que)鈣所(suo)致(zhi)的(de)骨質疏松癥。
蝦皮的營養價值
蝦皮的(de)(de)營(ying)養(yang)價值是非常高(gao)的(de)(de)，其中含有的(de)(de)鈣磷，鎂等礦(kuang)物(wu)質(zhi)都是人體所必需的(de)(de)物(wu)質(zhi)，且(qie)被人體吸收(shou)利用之后(hou)可以在一(yi)定(ding)程度(du)上提高(gao)人體的(de)(de)免疫(yi)力。
1、蝦皮(pi)的(de)營養價值(zhi)很高，每100克(ke)蝦皮(pi)含39.3克(ke)蛋白(bai)質(zhi)，整(zheng)體(ti)蛋白(bai)質(zhi)含量高于水(shui)產品(pin)及牛肉、豬肉、雞肉等(deng)肉制品(pin)。
2、蝦(xia)(xia)皮的(de)另一大特點是礦(kuang)物質數量豐(feng)富(fu)，其(qi)中的(de)碘元素(su)，鐵、鈣(gai)、磷的(de)含量也很豐(feng)富(fu)，每100克蝦(xia)(xia)皮鈣(gai)和磷的(de)含量為991毫克和582毫克。
3、在(zai)蝦(xia)皮的(de)(de)(de)成(cheng)分中含有(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)蝦(xia)青素，蝦(xia)青素可以起到極好的(de)(de)(de)抗(kang)氧(yang)化的(de)(de)(de)作用(yong)，能在(zai)一定程度上幫助人(ren)體抗(kang)衰老，還能對人(ren)體健(jian)康起到很(hen)好的(de)(de)(de)保護的(de)(de)(de)作用(yong)的(de)(de)(de)。
蝦皮的食用忌宜
1、不(bu)能在晚上吃蝦皮(pi)，因為蝦皮(pi)含鈣高，很容(rong)易(yi)引發尿道(dao)結石(shi);
2、一些患有原始疾病的(de)患者的(de)話是(shi)不(bu)(bu)建議食用蝦皮(pi)的(de)，因為會導致自身的(de)疾病的(de)加重，造成身體(ti)健(jian)康更加受(shou)到(dao)不(bu)(bu)利(li)的(de)影(ying)響。
3、食(shi)用(yong)(yong)蝦皮的(de)話最好(hao)是不要搭配著啤(pi)(pi)酒一起食(shi)用(yong)(yong)，因為蝦皮當中的(de)尿酸(suan)含量過(guo)高，和啤(pi)(pi)酒一起食(shi)用(yong)(yong)的(de)話會導(dao)致人體出現(xian)痛(tong)風的(de)癥(zheng)狀，對人體健康極為的(de)不利。
4、蝦皮食用之后也不(bu)(bu)要立即就去食用一些冷飲(yin)或者(zhe)是類(lei)似于西瓜這種(zhong)寒性的食物，避免對人體腸胃造成不(bu)(bu)利(li)的影響。
整體蝦皮的(de)營養價值是非常高的(de)，同時在(zai)食(shi)用上也有很(hen)多需要注意的(de)問題(ti)，因此建議患者(zhe)需要平(ping)時注意，不(bu)能于富含鞣(rou)酸類的(de)食(shi)物搭配食(shi)用，否則很(hen)容(rong)易出現影響胃腸消化的(de)情況。
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