金桔的營養及功效

金桔含(han)有豐(feng)富(fu)的營養如蛋白質(zhi)，維生(sheng)素，纖維素，礦物質(zhi)，碳水化(hua)合(he)物等等，據測定，金桔含(han)有豐(feng)富(fu)的維生(sheng)素C，吃金桔，可以補充(chong)維生(sheng)素C，促進(jin)(jin)身體(ti)對鐵物質(zhi)的吸收，降低血液(ye)中的膽固醇，防癌抗癌，促進(jin)(jin)消化(hua)，促進(jin)(jin)排(pai)毒排(pai)便，促進(jin)(jin)骨(gu)骼，毛發，血管的健康(kang)發育和(he)修復等等。

另(ling)外，據測定(ding)，金(jin)桔(jie)也含(han)有(you)豐富的(de)維生素A，吃金(jin)桔(jie)，可以補充維生素A，養眼明(ming)目，抗氧化抗衰老(lao)，化痰平(ping)喘(chuan)，滋潤(run)皮膚(fu)，避免皮膚(fu)干燥，維護血管健康，等等。

金桔具有豐富的功(gong)效，比如促(cu)進排(pai)便，促(cu)進身體(ti)的健康(kang)發育(yu)，防多種疾病，保護(hu)皮膚等等。

1、促進排(pai)便。金桔(jie)(jie)含有豐富的維(wei)生素C和纖維(wei)素，吃金桔(jie)(jie)可以補充維(wei)生素C和纖維(wei)素，促進腸胃蠕動(dong)，促進消化，促進排(pai)便排(pai)毒(du)。

2、促(cu)進(jin)(jin)身體的(de)(de)健康(kang)發育。金(jin)桔含有豐富的(de)(de)維生素(su)(su)C，吃金(jin)桔，可以補充維生素(su)(su)C，促(cu)進(jin)(jin)身體對(dui)鐵物質的(de)(de)吸收，促(cu)進(jin)(jin)骨骼(ge)，毛發，血管的(de)(de)健康(kang)發育和(he)修復。

3、防病治病。吃金桔，可以抗(kang)癌防癌，降低(di)膽固(gu)醇，降低(di)高血壓，保(bao)護(hu)心血管，防動脈(mo)硬化(hua)等等。

4、保護皮膚。金(jin)桔含有豐富的維生素(su)C和維生素(su)A，吃金(jin)桔，補充這兩種(zhong)維生素(su)，可以(yi)滋潤皮膚，減少色素(su)沉淀，保護皮膚的健康。

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