一、喉嚨發炎不能喝過多白開水

在春季，因為天氣寒(han)冷干燥并(bing)(bing)處于(yu)咋暖還寒(han)的節氣，我們經常(chang)會(hui)感到喉(hou)嚨(long)不舒服(fu)，總是(shi)(shi)有(you)種喉(hou)嚨(long)有(you)異(yi)物的感覺，其實這(zhe)(zhe)就是(shi)(shi)春季高發疾(ji)病喉(hou)嚨(long)炎癥，那(nei)么喉(hou)嚨(long)疼痛發炎，其實這(zhe)(zhe)些都是(shi)(shi)熱氣上(shang)火導(dao)致的，一般來說(shuo)我們都會(hui)覺得多喝點白開水可以潤喉(hou)，但其實這(zhe)(zhe)樣(yang)做對于(yu)緩解(jie)喉(hou)嚨(long)痛并(bing)(bing)沒有(you)太多作業(ye)。

對于喉嚨(long)疼這(zhe)種(zhong)癥(zheng)狀(zhuang)來說，過多(duo)地喝白開水其實沒有什么好處，反而會加重身(shen)體的排泄負擔(dan)。每天全部攝入的水分達到1000毫升(sheng)就可(ke)以了。

建(jian)議大(da)家如果可以在喝水的(de)時候(hou)，適(shi)量的(de)加進一些(xie)藥材就(jiu)可以對嗓子的(de)上(shang)火癥狀，起到(dao)一些(xie)良(liang)性的(de)作用，比如就(jiu)像羅漢果、胖大(da)海和(he)金(jin)銀花、麥冬或者是(shi)菊花等(deng)都會有不(bu)錯的(de)效果的(de)，這(zhe)些(xie)物品都可以在藥店很(hen)方便的(de)買到(dao)。

另外，也(ye)(ye)有一些茶(cha)葉店賣的(de)干制(zhi)花(hua)朵，比如(ru)月季(ji)、玫瑰等有涼(liang)血的(de)作用，也(ye)(ye)可以(yi)滋陰(yin)養血。

二、喉嚨發炎可用熱熏氣療法

如果喉嚨不適(shi)、刺癢、干燥或(huo)有燒灼感，熱熏氣療(liao)法可有效解決。

方法：就是將(jiang)口腔對著有熱(re)(re)氣的(de)熱(re)(re)水(shui)(shui)進行反復的(de)呼吸，這樣簡單的(de)動作很快就可使不適現象消失(shi)或者緩解。也可把復方安息香酊(ding)，取(qu)出大(da)約三十毫升，然(ran)后用沸水(shui)(shui)沖在(zai)一個大(da)杯子(zi)中，對著熱(re)(re)氣進行同樣的(de)呼吸。

三、喉嚨發炎調整飲食

喉嚨發炎后，火鍋、麻辣(la)燙等辛(xin)辣(la)的東(dong)西一(yi)定(ding)不要(yao)吃(chi)，也要(yao)適當地(di)少吃(chi)上火的雞肉(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)，而要(yao)多吃(chi)一(yi)些(xie)鴨肉(rou)(rou)，尤其是它和枸杞子一(yi)起做(zuo)的燉品就更好了(le)。

另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋(zi)陰(yin)潤燥的食(shi)物，可以選擇這些食(shi)物來食(shi)用(yong)，多吃蔬(shu)菜(cai)水果效果也(ye)很不(bu)(bu)錯，而且(qie)不(bu)(bu)傷(shang)陽氣。

喉嚨發炎不光要了解哪些(xie)食物(wu)可以潤嗓，還(huan)要注意飲食方式(shi)。在季節交替的(de)時候(hou)多(duo)煲粥(zhou)，像蔬(shu)菜(cai)粥(zhou)、山楂粥(zhou)，多(duo)吃一(yi)些(xie)有酸味的(de)食物(wu)，比(bi)如(ru)烏梅(mei)、山楂都(dou)是不錯(cuo)的(de)選擇。

四、提醒

需(xu)要注意的是(shi)，喉嚨經常發炎(yan)的人，可能是(shi)慢性咽(yan)炎(yan)引起的，需(xu)要特別注意，及早就醫(yi)。慢性咽(yan)炎(yan)極易反復，癥狀常發生在疲(pi)勞、受(shou)涼、煙(yan)酒(jiu)過度、進刺(ci)激(ji)性食物、氣候突(tu)變及吸入(ru)寒冷空氣后，這時病人咽(yan)干、咽(yan)痛較(jiao)為(wei)劇烈。

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