1。 薏仁紅棗赤豆粥
材料：薏仁20克(ke)，紅棗(zao)10枚(mei)或赤豆30克(ke)，冰糖少許(xu)。
做法：將薏仁、紅棗、赤豆加水，悶煮至酥爛(lan)，放少許冰糖，即可食(shi)用。讓孩子每(mei)周吃(chi)兩次。
功效(xiao)提示(shi)：這款粥有健(jian)脾化濕的功效(xiao)，適合臉色(se)黃白(bai)、食(shi)欲不(bu)振的孩子食(shi)用。
2。菌菇湯
材料：磨菇、香菇、草菇、金(jin)針(zhen)菇各50克，鹽少許。
做法：把磨菇(gu)、香菇(gu)、草菇(gu)、金針(zhen)菇(gu)都(dou)洗凈，加適量水(shui)一起煮湯(tang)。等煮熟(shu)后(hou)加入鹽(yan)等調味品(pin)，即可食用(yong)。讓孩(hai)子(zi)每周食用(yong)2次。
功(gong)效(xiao)提(ti)示(shi)：這款(kuan)湯有健脾開胃的功(gong)效(xiao)，適宜平時胃口不佳、厭食缺鋅的孩子。
3。黃芪紅棗太子參湯
材料：黃(huang)芪15克、紅棗7枚、太(tai)子參10克。
做法：將黃芪、紅棗、太子參加(jia)適(shi)量(liang)水煮(zhu)30分鐘，每晚臨(lin)睡前或清晨空腹時代茶(cha)給孩子喝。
功效提示：這款湯(tang)有補肺健脾的(de)功效，適宜反復感冒的(de)孩(hai)子吃(chi)。
4。蓮子芡實羹
材(cai)料：蓮子30克(ke)，芡實15克(ke)。少許冰糖(tang)、藕粉。
做法：將蓮子、芡(qian)實加水煮至酥爛，加少許冰糖融化，用藕粉勾(gou)芡(qian)。每周2～3次。
功效提(ti)示(shi)：這(zhe)款粥有健脾化濕的(de)功效，適宜納(na)呆少食(shi)，食(shi)欲差的(de)孩(hai)子。
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