核(he)(he)桃(tao)(tao)是(shi)很常(chang)見的(de)(de)(de)(de)堅果，可分為多個不(bu)同品(pin)種，如山核(he)(he)桃(tao)(tao)、紙皮核(he)(he)桃(tao)(tao)等，深受廣大群眾的(de)(de)(de)(de)喜愛，但(dan)不(bu)同的(de)(de)(de)(de)人(ren)進食(shi)核(he)(he)桃(tao)(tao)，所達(da)到的(de)(de)(de)(de)補(bu)益功效是(shi)不(bu)一樣的(de)(de)(de)(de)，那么男人(ren)吃(chi)核(he)(he)桃(tao)(tao)有什么好處(chu)呢(ni)?
1、補腎壯陽
核桃中含有大量(liang)優質(zhi)蛋白質(zhi)、不(bu)飽和脂肪酸(suan)、氨基酸(suan)等營(ying)養(yang)物質(zhi)，能夠為身體補(bu)充能量(liang)和熱量(liang)，在(zai)一定程度上(shang)還可(ke)維(wei)持機體肌肉的穩定性(xing)。男性(xing)每日適當食用核桃，可(ke)有效緩(huan)解疲(pi)勞過度所致的腰虛酸(suan)軟、體倦乏力等癥，從而起到補(bu)腎壯(zhuang)陽的效果。
2、提高精子活力
核桃仁中含有大量的鋅、錳、鈣(gai)、磷等礦物質，以及多種(zhong)氨基酸等，而(er)鋅、錳這(zhe)類微量元素(su)是精子生(sheng)成的重要營養物質。男性適當進食(shi)核桃，可促進精子的生(sheng)成、成熟(shu)與(yu)排出，從(cong)而(er)能有效(xiao)提高精子活(huo)力(li)，以及增加受孕幾率。
3、改善性功能
男(nan)性適當進(jin)食核(he)桃可起到壯陽(yang)補(bu)腎、提高精子活力的作用，而(er)且核(he)桃中的營養(yang)元(yuan)素還可改善(shan)睡眠質(zhi)量，以及增(zeng)強免疫力和抵(di)抗力，從而(er)在一定程度上(shang)就能(neng)改善(shan)性功能(neng)，并且對腎陽(yang)虛所致(zhi)的遺精、早泄(xie)、陽(yang)痿(wei)也有輔助(zhu)治(zhi)療效果(guo)。
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