感(gan)(gan)冒(mao)時多喝(he)熱粥(zhou)(zhou)，有助于(yu)發汗、散熱、祛風寒，促進感(gan)(gan)冒(mao)的治愈。同時，感(gan)(gan)冒(mao)后胃(wei)口較差，腸(chang)胃(wei)消化系(xi)統不(bu)好，喝(he)粥(zhou)(zhou)可(ke)(ke)以(yi)促進吸(xi)收。另(ling)外，有些(xie)藥對(dui)腸(chang)胃(wei)的刺激也(ye)很大，喝(he)粥(zhou)(zhou)可(ke)(ke)以(yi)起到保護(hu)胃(wei)黏膜的作(zuo)用。

大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效。

風寒感冒：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身酸痛、鼻塞。

推薦生(sheng)(sheng)姜蘇(su)(su)葉粥：生(sheng)(sheng)姜是(shi)對付(fu)發(fa)燒、打噴(pen)嚏、咳痰(tan)(tan)等癥(zheng)狀的最好(hao)(hao)“武(wu)器”，有祛痰(tan)(tan)、祛寒、補氣、平喘(chuan)的作(zuo)用(yong)，蘇(su)(su)葉也(ye)有發(fa)散風(feng)寒的效果，在(zai)一般藥店就(jiu)可買到。具體(ti)做法是(shi)：蘇(su)(su)葉10克(ke)、生(sheng)(sheng)姜3片，將白(bai)粥熬好(hao)(hao)后(hou)放入，再(zai)開鍋就(jiu)可食用(yong)了。

風熱感冒：發熱、咽部(bu)腫脹、鼻塞、口渴、大便(bian)干(gan)燥。

推薦桑葉(xie)(xie)枇杷粥(zhou)：桑葉(xie)(xie)18克，枇杷葉(xie)(xie)10克，甘(gan)蔗100克，薄(bo)荷6克，大米60克。將上述藥物洗凈切(qie)碎，加水適量(liang)，煎煮(zhu)取(qu)汁(zhi)，加入大米煮(zhu)至粥(zhou)稠，趁熱服。

流(liu)行性感冒：發病急，持續高(gao)熱(re)，全身(shen)癥狀較(jiao)重，而鼻塞、流(liu)涕(ti)、咽痛癥狀并不明顯(xian)。

推薦白(bai)(bai)蘿卜茶葉(xie)粥(zhou)：白(bai)(bai)蘿卜100克(ke)(ke)，茶葉(xie)5克(ke)(ke)，食(shi)鹽適量。先將白(bai)(bai)蘿卜洗凈切片煮爛，加(jia)少許食(shi)鹽，熬粥(zhou)，再將茶葉(xie)用開(kai)水泡5分鐘后倒入粥(zhou)內(nei)。白(bai)(bai)蘿卜能夠清熱化痰，茶葉(xie)可以清肺熱，有理氣開(kai)胃，止咳化痰之功(gong)效(xiao)。

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