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自制減肥茶讓你一路瘦到底

佚名 2023-12-04 21:32:19

你是否(fou)有(you)總是控(kong)制不(bu)(bu)住食(shi)欲,大吃大喝,從此肥(fei)肉(rou)就(jiu)出現在就(jiu)的腰上,甩都甩不(bu)(bu)掉而苦惱不(bu)(bu)堪。雖然市場上銷售的減肥(fei)茶大多沒有(you)效果(guo)且有(you)副作用(yong),但是自制減肥(fei)茶既能讓您瘦(shou)又能讓您隨便吃都不(bu)(bu)怕肥(fei)肉(rou)纏著(zhu)你哦。

1、杞菊花減肥茶

材料(liao):枸杞(qi)15克、菊(ju)花10克

做法:沸水沖泡,每日(ri)代茶減肥(fei)茶用。

功效:枸杞(qi)子(zi)含有豐富的β胡蘿卜素,維生(sheng)素B1、維生(sheng)素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、養(yang)肝明(ming)目、潤肺燥的作(zuo)用,可降壓、降脂和防(fang)止動脈硬化;而菊花有疏風清(qing)熱(re)、解毒明(ming)目的作(zuo)用。脾(pi)胃虛弱者應注意(yi),在制作(zuo)時(shi)放(fang)上幾枚大棗,加強健脾(pi)作(zuo)用。

2、菊花綠茶減肥茶

材料:杭菊花(hua)10克、綠茶3克

做法:開水沖泡。

功效:菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期減肥茶用,對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

3、菊花減肥茶

材料:菊花

做法:熱水泡開。

功效(xiao):性微寒、味甘、苦,有清肝(gan)明目(mu)、消炎解毒、抗血(xue)(xue)栓、解熱(re)鎮(zhen)靜(jing)、增加冠狀動脈血(xue)(xue)流量、降低血(xue)(xue)壓、降低血(xue)(xue)脂功效(xiao)。10克,開水沖泡,加蓋片(pian)刻代茶隨時減肥(fei)茶用。

4、山楂荷葉減肥茶

材料(liao):山楂(zha)30克(ke)、荷葉12克(ke)

做法:加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁(zhi)減肥茶用。

功效:山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

5、決明子減肥茶

材料:決明的(de)成熟種子

做法(fa):10克,熱水泡開。

功(gong)效:性(xing)微寒(han)、味甘、苦(ku)、咸,有清肝明目、祛風止痛、潤腸(chang)通便、降(jiang)低血(xue)脂功(gong)效。開水沖(chong)泡,加(jia)蓋片刻代茶隨時(shi)減肥茶用。

6、女消脂茶

材料:神女草、根葉

做法(fa):將(jiang)神女草和根(gen)葉洗凈切碎,用(yong)沸水沖泡,去葉取(qu)汁(zhi)飲用(yong)。

功效:去脂

7、花瘦身茶

材料:菊花、銀花、山楂

做法:材料洗凈放(fang)入沸(fei)水(shui)中,煎煮半小時即可,去渣飲汁。

功效:消(xiao)脂(zhi)、助腸消(xiao)化、治眩暈、預防高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂(zhi)癥。

8、海帶瘦身茶

材料:海帶(dai)結、話梅(mei)、枸(gou)杞

做法:材料洗(xi)凈放入沸水(shui)中(zhong),煎煮10分鐘即可,這道減肥茶材料可食用,湯汁可飲用。

功(gong)效:去脂肪、緊(jin)實肌肉(rou)、美化曲線(xian)、瘦(shou)身(shen)。

9、月雪美顏瘦身茶

材料:六月雪、菊(ju)花、烏梅(mei)、甘草、枸杞

泡飲方法(fa):材料洗凈放入沸水(shui)中(zhong),煎煮20分鐘即可,去(qu)渣飲汁。

功效:瘦(shou)身、降脂、排體(ti)毒(du)、美(mei)膚(fu)、生津解(jie)渴、消(xiao)心解(jie)毒(du)、抗菌消(xiao)炎。

你是否有總是控制不住食欲(yu),大吃大喝,從此肥(fei)(fei)肉就出(chu)現在就的腰上(shang),甩都甩不掉而苦惱不堪。雖(sui)然市場上(shang)銷售的減肥(fei)(fei)茶大多沒(mei)有效果且有副作(zuo)用,但是自制減肥(fei)(fei)茶既能(neng)讓(rang)您瘦(shou)又能(neng)讓(rang)您隨(sui)便吃都不怕(pa)肥(fei)(fei)肉纏著你哦。

1、杞菊花減肥茶

材料(liao):枸(gou)杞15克、菊(ju)花10克

做法:沸水沖泡,每日代茶(cha)減(jian)肥茶(cha)用。

功效(xiao):枸杞子含有(you)豐富的β胡(hu)蘿卜素,維(wei)生素B1、維(wei)生素C、鈣、鐵,具有(you)補(bu)肝(gan)、益腎、養(yang)肝(gan)明目、潤肺燥的作(zuo)用,可降壓、降脂(zhi)和防止(zhi)動脈硬(ying)化;而菊花有(you)疏風(feng)清(qing)熱、解(jie)毒明目的作(zuo)用。脾(pi)胃虛(xu)弱者應注意,在制作(zuo)時放上幾枚(mei)大棗,加強(qiang)健脾(pi)作(zuo)用。

2、菊花綠茶減肥茶

材料:杭菊花10克、綠(lv)茶3克

做法:開水沖泡。

功效:菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期減肥茶用,對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

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