你是否(fou)有(you)總是控(kong)制不(bu)(bu)住食(shi)欲，大吃大喝，從此肥(fei)肉(rou)就(jiu)出現在就(jiu)的腰上，甩都甩不(bu)(bu)掉而苦惱不(bu)(bu)堪。雖然市場上銷售的減肥(fei)茶大多沒有(you)效果(guo)且有(you)副作用(yong)，但是自制減肥(fei)茶既能讓您瘦(shou)又能讓您隨便吃都不(bu)(bu)怕肥(fei)肉(rou)纏著(zhu)你哦。
1、杞菊花減肥茶
材料(liao)：枸杞(qi)15克、菊(ju)花10克
做法：沸水沖泡，每日(ri)代茶減肥(fei)茶用。
功效：枸杞(qi)子(zi)含有豐富的β胡蘿卜素，維生(sheng)素B1、維生(sheng)素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養(yang)肝明(ming)目、潤肺燥的作(zuo)用，可降壓、降脂和防(fang)止動脈硬化；而菊花有疏風清(qing)熱(re)、解毒明(ming)目的作(zuo)用。脾(pi)胃虛弱者應注意(yi)，在制作(zuo)時(shi)放(fang)上幾枚大棗，加強健脾(pi)作(zuo)用。
2、菊花綠茶減肥茶
材料：杭菊花(hua)10克、綠茶3克
做法：開水沖泡。
功效：菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期減肥茶用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。
材料：菊花
做法：熱水泡開。
功效(xiao)：性微寒、味甘、苦，有清肝(gan)明目(mu)、消炎解毒、抗血(xue)(xue)栓、解熱(re)鎮(zhen)靜(jing)、增加冠狀動脈血(xue)(xue)流量、降低血(xue)(xue)壓、降低血(xue)(xue)脂功效(xiao)。10克，開水沖泡，加蓋片(pian)刻代茶隨時減肥(fei)茶用。
4、山楂荷葉減肥茶
材料(liao)：山楂(zha)30克(ke)、荷葉12克(ke)
做法：加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁(zhi)減肥茶用。
功效：山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
材料：決明的(de)成熟種子
做法(fa)：10克，熱水泡開。
功(gong)效：性(xing)微寒(han)、味甘、苦(ku)、咸，有清肝明目、祛風止痛、潤腸(chang)通便、降(jiang)低血(xue)脂功(gong)效。開水沖(chong)泡，加(jia)蓋片刻代茶隨時(shi)減肥茶用。
6、女消脂茶
材料：神女草、根葉
做法(fa)：將(jiang)神女草和根(gen)葉洗凈切碎，用(yong)沸水沖泡，去葉取(qu)汁(zhi)飲用(yong)。
功效：去脂
材料：菊花、銀花、山楂
做法：材料洗凈放(fang)入沸(fei)水(shui)中，煎煮半小時即可，去渣飲汁。
功效：消(xiao)脂(zhi)、助腸消(xiao)化、治眩暈、預防高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂(zhi)癥。
8、海帶瘦身茶
材料：海帶(dai)結、話梅(mei)、枸(gou)杞
做法：材料洗(xi)凈放入沸水(shui)中(zhong)，煎煮10分鐘即可，這道減肥茶材料可食用，湯汁可飲用。
功(gong)效：去脂肪、緊(jin)實肌肉(rou)、美化曲線(xian)、瘦(shou)身(shen)。
9、月雪美顏瘦身茶
材料：六月雪、菊(ju)花、烏梅(mei)、甘草、枸杞
泡飲方法(fa)：材料洗凈放入沸水(shui)中(zhong)，煎煮20分鐘即可，去(qu)渣飲汁。
功效：瘦(shou)身、降脂、排體(ti)毒(du)、美(mei)膚(fu)、生津解(jie)渴、消(xiao)心解(jie)毒(du)、抗菌消(xiao)炎。
你是否有總是控制不住食欲(yu)，大吃大喝，從此肥(fei)(fei)肉就出(chu)現在就的腰上(shang)，甩都甩不掉而苦惱不堪。雖(sui)然市場上(shang)銷售的減肥(fei)(fei)茶大多沒(mei)有效果且有副作(zuo)用，但是自制減肥(fei)(fei)茶既能(neng)讓(rang)您瘦(shou)又能(neng)讓(rang)您隨(sui)便吃都不怕(pa)肥(fei)(fei)肉纏著你哦。
1、杞菊花減肥茶
材料(liao)：枸(gou)杞15克、菊(ju)花10克
做法：沸水沖泡，每日代茶(cha)減(jian)肥茶(cha)用。
功效(xiao)：枸杞子含有(you)豐富的β胡(hu)蘿卜素，維(wei)生素B1、維(wei)生素C、鈣、鐵，具有(you)補(bu)肝(gan)、益腎、養(yang)肝(gan)明目、潤肺燥的作(zuo)用，可降壓、降脂(zhi)和防止(zhi)動脈硬(ying)化；而菊花有(you)疏風(feng)清(qing)熱、解(jie)毒明目的作(zuo)用。脾(pi)胃虛(xu)弱者應注意，在制作(zuo)時放上幾枚(mei)大棗，加強(qiang)健脾(pi)作(zuo)用。
2、菊花綠茶減肥茶
材料：杭菊花10克、綠(lv)茶3克
做法：開水沖泡。
功效：菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期減肥茶用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。
本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/68809.html.
聲明： 我們(men)(men)致力于保(bao)護作者(zhe)版(ban)權，注(zhu)重(zhong)分(fen)享，被刊用文(wen)章(zhang)因無法核(he)實(shi)真實(shi)出(chu)處，未能及時與作者(zhe)取得(de)聯系，或有版(ban)權異(yi)議的(de)，請聯系管理(li)(li)員，我們(men)(men)會立(li)即處理(li)(li)，本站部分(fen)文(wen)字與圖片資源(yuan)來(lai)(lai)自于網絡，轉(zhuan)載是出(chu)于傳(chuan)遞更多信息(xi)之目的(de),若有來(lai)(lai)源(yuan)標注(zhu)錯(cuo)誤或侵(qin)犯了(le)您的(de)合法權益(yi)，請立(li)即通知(zhi)我們(men)(men)(管理(li)(li)員郵箱：)，情況屬實(shi)，我們(men)(men)會第一時間予以刪(shan)除，并同(tong)時向(xiang)您表示歉意,謝謝!
下一篇(pian): 槐花蜜的(de)功效(xiao)與作用有哪些
