黑芝麻具有烏發明目、潤燥健腦的功效，處于腦部發育黃金時期的嬰幼兒適量食用，有助于促進智力和視力發育，但寶寶的消化系統比較脆弱，那么黑芝麻寶寶怎么吃最好呢?

黑芝麻寶寶怎么吃最好

1、黑芝麻小米粥

材料：黑芝麻、小米

做法：小米淘洗干凈后熬煮至軟藍，加入適量黑芝麻即可。

功效：黑芝麻小米粥清甜軟爛，易于消化吸收，不會對寶寶脆弱的胃腸道造成較大的刺激和負擔，還可以起到促進寶寶視力和智力發育的目的。

2、黑芝麻南瓜粥

材料：黑芝麻、南瓜

做法：南瓜洗凈去皮，切小塊，入鍋蒸熟后搗碎成泥，加入適量黑芝麻即可。

功效：黑芝麻南瓜粥性質溫和，口感甜美，非常適合寶寶食用，其中還含有豐富的葉酸、亞油酸、不飽和脂肪酸以及膳食纖維，有助于促進寶寶智力、視力以及胃腸道的發育。

3、黑芝麻牛奶糊

材料：黑芝麻、牛奶

做法：黑芝麻洗凈后瀝干水分碾磨成粉備用，牛奶入鍋煮沸后加入適量黑芝麻粉即可。

功效：黑芝麻牛奶糊中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素D、維生素B、維生素E以及豐富的葉酸、亞油酸和不飽和脂肪酸，能夠有效促進寶寶的智力和體格發育。

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