骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏松(song)吃(chi)什(shen)么水(shui)果好(hao)，對于絕經后的(de)婦女與(yu)中(zhong)老人(ren)來說，骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏松(song)是(shi)一種較為常見的(de)病(bing)，當然，骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)酥(su)松(song)癥是(shi)可(ke)以有效預防的(de)，平時多吃(chi)水(shui)果蔬(shu)菜有益于骨(gu)(gu)骼(ge)健康，到底，骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏松(song)吃(chi)什(shen)么水(shui)果好(hao)呢?
骨質(zhi)疏(shu)松吃(chi)什么(me)水果好:吃(chi)蜜桔能防骨質(zhi)疏(shu)松
骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)(shu)松吃(chi)(chi)什么水果好,吃(chi)(chi)蜜(mi)(mi)桔(jie)(jie)能防(fang)骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)(shu)松。蜜(mi)(mi)桔(jie)(jie)中含有一種黃(huang)(huang)色(se)素——β隱(yin)黃(huang)(huang)素，有增強(qiang)骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)并抑制(zhi)骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)減少的(de)(de)(de)作用。醫學(xue)界(jie)認為，女性閉經時荷(he)爾(er)蒙的(de)(de)(de)平衡會發(fa)生(sheng)變(bian)化，因(yin)此(ci)容(rong)易患(huan)(huan)骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)(shu)松癥(zheng)(zheng)。而(er)研(yan)究表(biao)明(ming)，常吃(chi)(chi)蜜(mi)(mi)桔(jie)(jie)的(de)(de)(de)女性患(huan)(huan)骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)(shu)松癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)人較少。專家對212位絕經婦女血(xue)液(ye)中的(de)(de)(de)β隱(yin)黃(huang)(huang)素和骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)(shu)松癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)關系作了(le)調(diao)(diao)(diao)查(cha)，發(fa)現每天吃(chi)(chi)4個以上蜜(mi)(mi)桔(jie)(jie)的(de)(de)(de)調(diao)(diao)(diao)查(cha)者血(xue)液(ye)中的(de)(de)(de) β隱(yin)黃(huang)(huang)素比(bi)每天不(bu)吃(chi)(chi)蜜(mi)(mi)桔(jie)(jie)的(de)(de)(de)調(diao)(diao)(diao)查(cha)者濃(nong)度高，患(huan)(huan)骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)(shu)松癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)概率(lv)低92%。
骨質疏(shu)(shu)松吃什么水果(guo)好:吃甜瓜桑葚防骨質疏(shu)(shu)松
骨(gu)質疏(shu)(shu)松吃什么水果(guo)好(hao)，吃甜(tian)瓜(gua)(gua)桑(sang)葚防骨(gu)質疏(shu)(shu)松，將100克(ke)甜(tian)瓜(gua)(gua)子炒(chao)干，研磨成粉(fen)末，與5斤桑(sang)葚打成汁后，一起(qi)小火熬制(zhi)成膏(gao)，每天食用1-2次，1次3-4湯(tang)匙。長(chang)期服用效果(guo)更(geng)佳。
桑葚中富含白(bai)藜蘆醇，它可通過抵制破骨(gu)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)分(fen)化、促(cu)進成(cheng)骨(gu)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)(de)活(huo)性(xing)使骨(gu)基質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)量(liang)增(zeng)加，進而達到(dao)增(zeng)強(qiang)骨(gu)強(qiang)度的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。甜瓜子含有的(de)(de)(de)(de)皂苷樣成(cheng)分(fen)能增(zeng)加局部毛(mao)細(xi)(xi)(xi)血管的(de)(de)(de)(de)通透性(xing)，為(wei)骨(gu)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)提(ti)供很好(hao)的(de)(de)(de)(de)供血環境。
骨質疏松(song)吃什么(me)水果好：吃梅干防骨質疏松(song)
骨(gu)質疏松(song)吃(chi)什(shen)么(me)水果好,梅干具有生津止渴和(he)預防便秘(mi)等作用。美(mei)國一項(xiang)新研究發(fa)現，絕(jue)經婦女(nv)每天吃(chi)10粒梅干有助于(yu)降低骨(gu)質疏松(song)癥和(he)骨(gu)折(zhe)危險。
骨質(zhi)疏(shu)松吃什么水果(guo)好(hao),在(zai)有益骨骼健康(kang)方(fang)面(mian)，梅干(gan)(gan)是獨一無(wu)二(er)的。 研究(jiu)人員證實，梅干(gan)(gan)是保持骨質(zhi)密(mi)度最好(hao)的干(gan)(gan)果(guo)，可以抑制因為(wei)衰老而加速的骨骼衰退。由于絕(jue)經(jing)婦女最容易罹患骨質(zhi)疏(shu)松癥，因此更應該多吃。
本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/67484.html.
聲明： 我(wo)們(men)致(zhi)力于(yu)保(bao)護作者版權，注重(zhong)分享(xiang)，被刊(kan)用文章(zhang)因無法(fa)核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出處，未能(neng)及時(shi)與作者取得聯系，或(huo)有版權異議的(de)，請聯系管理員(yuan)，我(wo)們(men)會立(li)(li)即處理，本站部分文字與圖(tu)片資源來(lai)自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳遞更多信(xin)息之目的(de),若有來(lai)源標注錯誤(wu)或(huo)侵犯了您的(de)合法(fa)權益，請立(li)(li)即通知我(wo)們(men)(管理員(yuan)郵(you)箱：)，情況(kuang)屬實(shi)(shi)，我(wo)們(men)會第一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向(xiang)您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇(pian): 冰(bing)糖甜瓜怎么(me)挑(tiao)有什么(me)方法？
