氣(qi)(qi)虛(xu)之體的主要表現為(wei)(wei)：少(shao)氣(qi)(qi)懶(lan)言(yan)、易出汗，頭暈心悸(ji)、全(quan)身疲(pi)倦乏力、聲(sheng)音低沉、動則(ze)氣(qi)(qi)短、食欲不振、面(mian)色萎(wei)黃(huang)，虛(xu)熱(re)自汗，子宮下(xia)垂，脫肛，舌淡而胖，舌邊有齒(chi)痕，脈(mo)弱等，氣(qi)(qi)虛(xu)為(wei)(wei)功能減退，不一(yi)定有病，氣(qi)(qi)虛(xu)者需(xu)補氣(qi)(qi)。氣(qi)(qi)虛(xu)進一(yi)步發展(zhan)，即(ji)為(wei)(wei)陽虛(xu)。
一、補益(yi)脾氣的食物(wu)1紅(hong)薯味甘、性平(ping)，歸脾胃經。
作用：補(bu)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于(yu)脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸(suan)燒心、胃腸道(dao)脹氣。
2馬(ma)鈴薯味甘(gan)、性(xing)平(ping)。
作用：補氣、健脾。宜于脾虛(xu)體弱(ruo)，食欲不振，消化不良。發芽的(de)馬鈴(ling)薯芽與皮(pi)有毒，忌食。
3山(shan)藥味甘、性平，歸(gui)脾、肺、腎經(jing)。
作用：補(bu)氣健(jian)脾，養陰益肺，補(bu)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便(bian)溏，慢性(xing)泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌(ji)食。
4香菇味甘、性平。
作用：益胃氣，托(tuo)痘(dou)疹。宜于脾胃虛弱(ruo)，食欲不振，倦怠乏力。屬(shu)于發物，和(he)、過敏性疾病忌食。
5紅(hong)棗味(wei)甘、性(xing)溫，歸脾(pi)、胃經。
作用(yong)：補(bu)益脾(pi)胃(wei)，養血安神。宜(yi)于脾(pi)胃(wei)虛弱，食(shi)少便稀，疲乏(fa)無(wu)力(li)。氣滯、濕熱和者忌食(shi)。
6栗子味甘(gan)、性溫，歸(gui)脾、胃、腎經。
作用：補(bu)脾(pi)健(jian)胃(wei)，補(bu)腎(shen)強筋，活血止血。宜于(yu)脾(pi)虛食少，反(fan)胃(wei)，瀉泄。氣滯腹(fu)脹者忌食。
二、補氣(qi)的藥物1人參根味甘、微苦、性溫(wen)，具有調氣(qi)養血、安神(shen)益智(zhi)、生津止咳、滋補強(qiang)身之功效，被譽(yu)為"百草之王"。
歸脾(pi)經、肺(fei)經、腎經，可補(bu)脾(pi)氣(qi)，用(yong)于脾(pi)氣(qi)虛弱，倦怠(dai)乏力(li)，食少便溏。補(bu)肺(fei)氣(qi)，用(yong)于肺(fei)氣(qi)虛弱，咳(ke)嗽無力(li)，氣(qi)短喘促，聲(sheng)低懶言，咳(ke)痰清稀。益(yi)腎氣(qi)、助腎陽。
適合腎(shen)虛(xu)不納(na)氣導致(zhi)的氣短(duan)虛(xu)喘(chuan)或則喘(chuan)促日久，肺腎(shen)兩(liang)虛(xu)，以及腎(shen)陽虛(xu)衰，腎(shen)精虧虛(xu)，陽痿宮冷(leng)等癥。
2黃芪味甘，性溫。歸肺、脾(pi)經。功效補氣固表、利尿托(tuo)毒(du)、排膿、斂瘡(chuang)生肌(ji)。從體質上來(lai)說(shuo)，黃芪最適合(he)氣虛脾(pi)濕型的(de)人，這種人往往身體虛胖，肌(ji)肉松軟，尤其是腹部肌(ji)肉松軟。而身體十分(fen)干瘦結(jie)實的(de)人則不(bu)宜。
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