香煙(yan)(yan)會給身體帶來很(hen)(hen)大的(de)傷害，這一(yi)點大家(jia)都了(le)(le)(le)(le)解(jie)，但是知道歸知道，很(hen)(hen)多人已經吸(xi)了(le)(le)(le)(le)很(hen)(hen)多年的(de)煙(yan)(yan)了(le)(le)(le)(le)，再想(xiang)戒掉(diao)很(hen)(hen)困難，有(you)(you)的(de)人沒有(you)(you)了(le)(le)(le)(le)香煙(yan)(yan)，感(gan)覺(jue)生活沒有(you)(you)了(le)(le)(le)(le)希望(wang)，不(bu)少的(de)老煙(yan)(yan)民直言，戒煙(yan)(yan)是不(bu)可能做的(de)事(shi)情，有(you)(you)時(shi)候下了(le)(le)(le)(le)決心，由于(yu)忍不(bu)住，又反復的(de)抽了(le)(le)(le)(le)起(qi)來，反而會越(yue)來越(yue)嚴重，慢慢的(de)就不(bu)會再提(ti)起(qi)戒煙(yan)(yan)這個話題了(le)(le)(le)(le)。
01最(zui)晚多少歲戒煙(yan)，肺(fei)還可以恢復正常嗎(ma)？不要錯過這(zhe)個最(zui)佳時期(qi)
相關的(de)(de)研究發現，戒(jie)煙的(de)(de)最佳時期是在35歲之前，可(ke)能(neng)會(hui)對我們的(de)(de)肺(fei)部(bu)功(gong)能(neng)有恢復(fu)的(de)(de)效果，所以建議大家越早戒(jie)煙對身體會(hui)越好，還有可(ke)能(neng)恢復(fu)到我們之前肺(fei)部(bu)的(de)(de)健康，增強(qiang)肺(fei)部(bu)的(de)(de)功(gong)能(neng)，增強(qiang)免疫力，大家想要身體恢復(fu)健康，那(nei)么就請盡(jin)快戒(jie)煙吧(ba)。
02長(chang)期吸煙，會給身體帶(dai)來哪些危害(hai)
1、降低免疫力
長期抽煙的(de)人(ren)，免(mian)疫(yi)系統會(hui)(hui)下降(jiang)，增加疾病(bing)入侵的(de)可能，從而導致心臟病(bing)，血(xue)管硬(ying)化，吸(xi)煙會(hui)(hui)導致免(mian)疫(yi)力下降(jiang)，煙草中含(han)有的(de)一種尼古丁(ding)毒素，會(hui)(hui)損害神經，并且香煙的(de)一氧化碳含(han)量很高，會(hui)(hui)造成(cheng)大腦缺氧，進而破(po)壞免(mian)疫(yi)系統。
2、引發肺部疾病
肺(fei)是(shi)人體重要的呼(hu)吸器官，如果長(chang)(chang)期大量(liang)抽(chou)煙(yan)，此時煙(yan)草中有害物質對肺(fei)部(bu)組織、神經(jing)造成了傷(shang)害，并且，部(bu)分肺(fei)部(bu)細(xi)胞發生(sheng)病變，就可能導致(zhi)某些嚴重疾病出現，像(xiang)常見的肺(fei)癌就和長(chang)(chang)期大量(liang)抽(chou)煙(yan)有關。
3、吸煙也傷心血管
煙(yan)草(cao)在燃燒過程中會(hui)產生(sheng)很多有(you)害物質，除了進入吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)者肺部，還會(hui)進入循(xun)環系統，損(sun)害血管，同(tong)時，吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)是(shi)動脈(mo)硬(ying)化的誘(you)因之(zhi)一(yi)，如果吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)者本身血液膽(dan)固醇水平高，膽(dan)固醇就可能(neng)進入受損(sun)的血管，形(xing)成動脈(mo)硬(ying)化。
03戒(jie)煙成功，身(shen)體可(ke)能會收(shou)獲3個(ge)好(hao)處，別忽(hu)視
皮膚變得更好
長時間的(de)(de)抽煙(yan)(yan)，將會(hui)導致(zhi)你的(de)(de)皮膚變(bian)得暗黃(huang)、枯黃(huang)，帶(dai)來(lai)的(de)(de)糟糕現象，是所有(you)人(ren)不愿(yuan)意面對、接受的(de)(de)，甚至有(you)些人(ren)因為抽煙(yan)(yan)年齡(ling)長，皮膚已經出現衰老(lao)了。
如果能做到戒煙，你會發現你的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)變得越來越好，從之前枯黃(huang)、暗黃(huang)的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)，慢慢的(de)(de)(de)變得白里透紅(hong)。
呼吸良好
肺(fei)(fei)是(shi)吸(xi)煙(yan)引起的第一(yi)個(ge)損(sun)傷，因(yin)為肺(fei)(fei)對氧氣的轉(zhuan)化和運輸(shu)非常有幫助，而吸(xi)煙(yan)者(zhe)的肺(fei)(fei)有一(yi)定程度的衰竭癥狀，如果提前(qian)戒煙(yan)，肺(fei)(fei)部(bu)(bu)會(hui)逐漸(jian)恢復(fu)正(zheng)常，吸(xi)煙(yan)引起的肺(fei)(fei)部(bu)(bu)問題也會(hui)慢慢恢復(fu)，呼吸(xi)也會(hui)越(yue)來越(yue)順(shun)暢。
大腦變清醒
經常抽(chou)煙對(dui)于大腦也會(hui)有不(bu)小的(de)影響，導致記憶力下降，反(fan)應變(bian)遲(chi)鈍等，當你堅持一(yi)周不(bu)抽(chou)煙，大腦中的(de)尼古(gu)丁(ding)的(de)物質會(hui)逐漸被(bei)清理掉，大腦就會(hui)變(bian)得很清醒，記憶力會(hui)逐漸提高，反(fan)應也會(hui)變(bian)得敏捷。
增強肺部功能
及時戒(jie)煙(yan)(yan)能夠提高肺部功能，很多人(ren)長期大量抽煙(yan)(yan)，很有可能就會(hui)導致肺部功能下(xia)降(jiang)，甚至容易胸(xiong)部疼痛，咳(ke)嗽，這些(xie)都是肺部受損傷的表現(xian)，為(wei)了避免(mian)這些(xie)情況明顯應該做(zuo)到盡(jin)早(zao)戒(jie)煙(yan)(yan)，這樣才(cai)能夠恢復肺部功能正(zheng)常(chang)。
對于剛開始(shi)吸煙(yan)(yan)的人來說煙(yan)(yan)癮不大，所(suo)以相(xiang)對來說，戒煙(yan)(yan)也會比較(jiao)容易一些。
但如若你的(de)煙(yan)齡，已經超過了10年以上(shang)，這種情況下戒煙(yan)就比(bi)較困(kun)難了，因為你的(de)身體已經對香煙(yan)產生了很強大(da)的(de)依賴(lai)性。
都知道吸煙有(you)害(hai)健康，最容易傷害(hai)我們的肺(fei)(fei)，會(hui)加大你患上肺(fei)(fei)癌的幾率，而這又和你的吸煙量(liang)，以及吸煙時間(jian)有(you)關。
所以若你吸煙(yan)時間已經較(jiao)長(chang)了，為了身(shen)體健(jian)康，勸(quan)你盡早戒(jie)(jie)煙(yan)。對于想(xiang)要戒(jie)(jie)煙(yan)的人來說，他們想(xiang)要知(zhi)道(dao)(dao)，10年以上(shang)煙(yan)齡，成(cheng)功(gong)戒(jie)(jie)煙(yan)后(hou)，肺還能恢復正(zheng)常嗎？看完你就(jiu)知(zhi)道(dao)(dao)了！
抽(chou)煙(yan)10年以上，戒煙(yan)后肺(fei)能恢復正常嗎(ma)？關(guan)鍵得看你的戒煙(yan)年齡
對于吸(xi)煙的(de)人來說，什么時候戒煙都不(bu)晚。而且從你(ni)開始(shi)戒煙的(de)那一刻開始(shi)，身體(ti)已經在開始(shi)漸(jian)漸(jian)好轉。
正常情況下，戒(jie)煙(yan)(yan)之(zhi)(zhi)后(hou)，體內不再攝入香煙(yan)(yan)中的(de)有害物質，這時候(hou)身體就會(hui)開(kai)始清理垃(la)圾(ji)毒素。大約戒(jie)煙(yan)(yan)一個月之(zhi)(zhi)后(hou)，咳(ke)嗽癥(zheng)狀(zhuang)會(hui)有所(suo)好轉，兩個月左右(you)后(hou)，肺部纖(xian)毛已經重生，肺功(gong)能(neng)會(hui)有所(suo)恢復。
戒(jie)煙(yan)時間超過(guo)一(yi)年后(hou)，再次檢(jian)查肺部(bu)時，肺功(gong)能(neng)應(ying)該已經恢復得差不(bu)多，但(dan)是肺部(bu)形態可(ke)能(neng)無法(fa)改變了(le)，因為吸(xi)煙(yan)的人肺部(bu)容(rong)易變黑，就算你成功(gong)戒(jie)煙(yan)之(zhi)后(hou)，顏色也不(bu)會發生(sheng)什么變化了(le)。
抽(chou)煙10年以上，其實(shi)煙齡(ling)已經(jing)比(bi)較(jiao)長了，體內積(ji)毒會比(bi)較(jiao)深(shen)，肺部(bu)可(ke)能(neng)(neng)已經(jing)變成黑(hei)色了。雖然說肺部(bu)形態不能(neng)(neng)恢復(fu)了，但是(shi)肺功能(neng)(neng)是(shi)否可(ke)以恢復(fu)，還(huan)得看你的(de)戒煙年齡(ling)。
因為(wei)肺部(bu)(bu)具(ju)有一定的(de)自(zi)凈功能，吸煙(yan)之后(hou)，香(xiang)煙(yan)中的(de)有害物質會(hui)進入肺部(bu)(bu)，這(zhe)時候肺部(bu)(bu)會(hui)代謝掉(diao)一些(xie)毒素，盡(jin)量保證肺部(bu)(bu)健康。但隨著年(nian)齡的(de)增長(chang)，肺部(bu)(bu)資金能力也(ye)會(hui)下降，這(zhe)個年(nian)齡坎兒就是35歲(sui)。
若你在35歲之前戒煙，肺(fei)部自救能力好，肺(fei)部更有希望恢復正常，如(ru)若你超過35歲之后戒煙，肺(fei)部恢復起來可能就比(bi)較(jiao)難(nan)。
對此問題，你(ni)是否還有其他疑問或補充，歡迎的下方評論(lun)區留(liu)言
個人認為這是一種謠傳，單純的給自己戒不了煙找借口。戒煙，他是一(yi)個痛苦的過程，因為抽煙的年(nian)齡比(bi)較長(chang)，都會有(you)(you)(you)煙癮，身體會有(you)(you)(you)一(yi)種慣性，所以說很難受，但是戒煙絕對對身體是有(you)(you)(you)好處(chu)的。
醫生之所以鼓勵人們在年輕的時候就把煙戒掉，是為了讓我們的肺能夠自我恢復。因(yin)為(wei)我(wo)們在40歲(sui)以(yi)(yi)下(xia)或者50歲(sui)以(yi)(yi)下(xia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，我(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)是有(you)比(bi)較(jiao)強的(de)(de)(de)(de)(de)活性的(de)(de)(de)(de)(de)，它的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)凈能(neng)力比(bi)較(jiao)強，如(ru)果說這個時(shi)候(hou)把煙(yan)戒掉，我(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)肺(fei)經過三年5年，它是可以(yi)(yi)恢復健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)如(ru)果說到了五六十歲(sui)身體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)資金能(neng)力已經大大下(xia)降了，即使戒煙(yan)肺(fei)也恢復不到健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)程(cheng)度了，但(dan)是說戒煙(yan)能(neng)夠讓我(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)肺(fei)不再受(shou)到傷(shang)害，他絕對是有(you)好處的(de)(de)(de)(de)(de)。
50歲以后就應該進入一種養生的狀態了，應該適當的來想一想自己，年齡大之后要做點什么來保證自己身體的健康了。要(yao)知道人(ren)年齡大(da)了(le)之后，最大(da)的財(cai)富就是(shi)健(jian)康，不光自己(ji)也生活順(shun)利，沒有(you)(you)煩惱，活動(dong)能力強(qiang)，想做什么做什么，也給(gei)子(zi)女(nv)減輕了(le)負擔(dan)，自己(ji)的子(zi)女(nv)在父母到(dao)五六(liu)十歲的時候基(ji)本上也成家立業了(le)，處在那種上有(you)(you)老下有(you)(you)小的狀態，如果(guo)說父母的健(jian)康的出現什么問(wen)題，給(gei)子(zi)女(nv)也是(shi)一(yi)個非常大(da)的負擔(dan)，所(suo)以一(yi)定保護好自己(ji)的健(jian)康。
雖然說抽煙的時間長了確實會有煙癮，但是這種煙癮并不是控制不了的。已經有無數的例子告訴我們抽煙會對身體產生什么樣的傷害，增加肺癌幾率，經常性的咳嗽，咽喉炎等各種疾病，也有無數的例子告訴我們，戒煙很困難，但是他可以達到，有很多人可以自己把煙戒掉，他沒有那么困難，只要你想就可以，就看有多大決心了。
現在不(bu)養(yang)生，將來養(yang)醫生。千萬(wan)別(bie)贏了事(shi)業，輸了健康。關注(zhu)我，學(xue)點老祖(zu)宗的養(yang)生知識，對您有益無害！
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