吃(chi)了(le)5個烤大蒜，24小時內
你的身(shen)體會發生奇妙(miao)的變化(hua)
大(da)(da)蒜(suan)是非常強大(da)(da)的(de)蔬菜，研究(jiu)者經過研究(jiu)發現，當你吃完5個烤大(da)(da)蒜(suan)之(zhi)后，身體(ti)會發生(sheng)驚人的(de)變(bian)化。這些變(bian)化如下：
0~1小時(shi)在第一個小時(shi)里(li)，大蒜(suan)在胃(wei)里(li)消化，成為身(shen)體的(de)食物(wu)。
2~4小時大(da)蒜(suan)可以幫助(zhu)你的(de)身(shen)體對(dui)抗(kang)自(zi)由(you)基，以及消除你身(shen)體隱(yin)藏的(de)腫瘤細胞。
4~6小時(shi)身(shen)體的(de)新陳代謝(xie)加快，大蒜會刺激去除多余的(de)液體和燃(ran)燒體內(nei)儲存的(de)脂肪(fang)。
6~7個小時大蒜(suan)的抗(kang)菌性(xing)能凸顯，它的獨特殺菌元素進入(ru)你的血液，開始殺死細菌和(he)病(bing)毒。
6~10小時在此期間，大蒜的營養已經發揮了重要作用，保護身(shen)體細胞(bao)免受氧化。（注意(yi)：細胞(bao)被氧化是身(shen)體真正(zheng)衰老(lao)的開(kai)始。）
10~24小時大蒜在體內(nei)開始深度(du)清(qing)潔的過程(cheng)，包括以下過程(cheng)：
1.大蒜(suan)可以幫助(zhu)你(ni)調節膽固醇水平(ping)；
2.它將清潔你的動脈和保護身體免受(shou)心(xin)血管疾病；
3.大蒜還可降低和提高血壓水(shui)平（雙向調節血壓）；
4.大蒜有助于防(fang)止重金屬進入你(ni)的身體；
5.大(da)蒜還可以(yi)幫助(zhu)你提高(gao)骨骼強(qiang)度；
6.由于其(qi)高(gao)營(ying)養成(cheng)分(fen)，大(da)蒜(suan)能(neng)幫助你(ni)消除疲勞；
7.它可以(yi)提高運動能力；
8.它(ta)能幫助(zhu)你(ni)改善細胞的(de)壽命。
烤大蒜做法
材料：大(da)蒜2頭、食用油適量
1.大蒜(suan)掰開，只(zhi)留最(zui)里面(mian)的一(yi)層(ceng)外衣，蒜(suan)頭用(yong)刀切去；
2.放在鋪錫紙的烤盤(pan)上(shang)，均勻的抹一層食用油；
3.上面再(zai)蓋一層油紙（錫紙最好），上下(xia)火烤(kao)10分(fen)(fen)鐘后取出(chu)來(lai)翻一下(xia)再(zai)接著烤(kao)10分(fen)(fen)鐘。
看完(wan)后(hou)，你是(shi)(shi)不是(shi)(shi)也想試試了啊(a)~
吃不慣大蒜吃蒜苗
得到同樣的好處
我(wo)們都知(zhi)道大(da)蒜味(wei)道太刺激，腸胃稍微(wei)脆弱的(de)人就會(hui)受(shou)不了，甚至還出現“燒胃”的(de)反應。其實，如果(guo)吃不慣大(da)蒜的(de)人，可(ke)以從蒜苗中得(de)到同樣的(de)好處。
蒜苗，又稱(cheng)青蒜，是從(cong)大蒜的(de)幼苗發(fa)育到一定時期的(de)青苗。
蒜苗的辛辣味比(bi)大蒜要輕，加上它所具有(you)的蒜香(xiang)能增加菜肴(yao)的香(xiang)味，因此更易被人們所接受，常被作為蔬菜烹制，是川菜制作回鍋肉時必(bi)不(bu)可(ke)少的配菜。
營(ying)養(yang)價值更高從某(mou)些方面來看(kan)，蒜苗的(de)營(ying)養(yang)價值高于大蒜。它的(de)膳食纖維、維生素(su)C、維生素(su)A、胡蘿卜素(su)等(deng)營(ying)養(yang)素(su)的(de)含(han)量都(dou)比大蒜高。
同時，蒜(suan)苗也含(han)有(you)大蒜(suan)素，因(yin)此它和大蒜(suan)有(you)相似的(de)保健功(gong)能(neng)(neng)。蒜(suan)苗有(you)強大的(de)殺菌(jun)抑菌(jun)能(neng)(neng)力，能(neng)(neng)有(you)效(xiao)預防流感、腸炎等因(yin)環境污染引起的(de)疾病(bing)，還能(neng)(neng)夠促進維生素B1的(de)吸收，加(jia)速(su)新陳代謝，迅速(su)恢復體力。
防(fang)(fang)病功能(neng)更強蒜苗還(huan)具有明顯的(de)(de)降血脂及預(yu)防(fang)(fang)冠心病和動(dong)脈(mo)硬(ying)化的(de)(de)作用，可預(yu)防(fang)(fang)血栓(shuan)的(de)(de)形(xing)成，同時還(huan)能(neng)保護肝臟。
食用注意
蒜(suan)(suan)苗(miao)不宜烹制得過(guo)于軟爛，以(yi)免大(da)蒜(suan)(suan)素被破壞(huai)。烹調蒜(suan)(suan)苗(miao)時，只要下鍋以(yi)大(da)火略(lve)炒至蔬(shu)菜(cai)香氣逸出(chu)，即刻(ke)盛出(chu)食用，才能(neng)品(pin)嘗到清爽的風味。
吃完大蒜怕口臭
教你這4招
1、喝(he)杯牛(niu)奶喝(he)一杯牛(niu)奶即可(ke)消(xiao)除蒜味，喝(he)的時(shi)(shi)候要慢(man)(man)慢(man)(man)的咽下，讓牛(niu)奶在口中停留(liu)時(shi)(shi)間長一點，這樣牛(niu)奶中的蛋白質(zhi)會與大蒜發生反(fan)應，去除蒜味。
注意：用加熱以后的溫牛奶(nai)效果最好(hao)。
2、喝一(yi)杯(bei)檸檬水一(yi)杯(bei)沸水里，加入一(yi)些薄荷，同時加上一(yi)些新鮮(xian)檸檬汁飲用(yong)，可去除蒜味。
3、吃(chi)點柚子吃(chi)過(guo)蒜后再(zai)吃(chi)點柚子果肉，慢慢嚼(jiao)也可以去除蒜味(wei)。
4、茶葉和口(kou)香糖(tang)咀嚼茶葉和口(kou)香糖(tang)，也可(ke)以(yi)暫時消除口(kou)臭。
（放到你圈子里，朋友們會(hui)感激您）
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