文章目錄一、夏季喝什么湯補腎二、夏季有什么食物可以補腎三、夏季男人補腎要注意什么夏季喝(he)什么湯(tang)補(bu)腎1、夏季喝(he)什么湯(tang)補(bu)腎:甲魚滋腎湯(tang)
材(cai)料:甲魚1只,枸杞(qi)子(zi)10克(ke)(ke),熟地黃15克(ke)(ke)。
做(zuo)法:將(jiang)甲魚宰殺后,去頭、爪(zhua)、內(nei)(nei)臟、甲殼,洗凈,切(qie)成小方塊,放入鋁鍋內(nei)(nei);再(zai)放入洗凈的枸杞子、熟(shu)地,加水適量(liang),武火燒開,改用文(wen)火燉熬(ao)至鱉肉熟(shu)透即成。可常食(shi)用。
2、夏(xia)季喝什(shen)么湯補腎:丹參(can)紅花燉烏(wu)雞
材(cai)料:烏(wu)骨雞800克(ke)(ke),丹參10克(ke)(ke),紅花6克(ke)(ke),川貝(bei)母(mu)15克(ke)(ke),味精(jing)3克(ke)(ke),姜(jiang)5克(ke)(ke),大蔥6克(ke)(ke),鹽(yan)5克(ke)(ke),胡椒粉2克(ke)(ke),料酒10克(ke)(ke)。
做法:將烏雞宰(zai)殺(sha)后(hou),去毛,內臟及爪(zhua);丹(dan)參(can)潤透,切(qie)成薄片;川貝(bei)母去雜(za)質,切(qie)成大顆(ke)粒;紅(hong)花去雜(za)質,洗(xi)凈;姜拍(pai)松,蔥切(qie)段(duan);將烏雞、川貝(bei)母、紅(hong)花、丹(dan)參(can)、姜、蔥、紹酒一(yi)同(tong)置于燉鍋(guo)內,加入2800毫升(sheng)清(qing)水;將燉鍋(guo)置武(wu)火上燒沸(fei),再用(yong)文火燉煮35分鐘;加入鹽(yan)、味精、胡椒粉攪勻即成。
3、夏季喝什么(me)湯(tang)補腎:沙參百合鴨湯(tang)
材料:北(bei)沙參30克(ke)(ke),百(bai)合(he)30克(ke)(ke),肥鴨肉150克(ke)(ke),精(jing)鹽、味(wei)精(jing)各(ge)適量(liang)。
具體的(de)做法:應該先將鴨(ya)肉(rou)(rou)洗干(gan)(gan)凈(jing),切成小(xiao)塊;百合(he)洗干(gan)(gan)凈(jing)。將鴨(ya)肉(rou)(rou)與百合(he)、沙(sha)參同入沙(sha)鍋,加水適量,文火(huo)慢燉(dun),待鴨(ya)肉(rou)(rou)熟后(hou),加入少(shao)許(xu)精鹽、味(wei)精調味(wei),飲湯食(shi)肉(rou)(rou)。
4、夏季喝什么湯補腎:玄參燉豬肝
材料:玄參15克,鮮豬肝500克,菜油、醬油、生(sheng)姜、細(xi)蔥、白(bai)砂(sha)糖、料酒、濕淀(dian)粉適量。
具體的(de)(de)做法:就是將豬肝(gan)(gan)洗(xi)(xi)干凈(jing),與(yu)玄參同時(shi)放人鍋內,加水適量,燉煮約1小時(shi)后(hou),撈出豬肝(gan)(gan),切(qie)成小片(pian)備用,將炒鍋內放人菜油(you),投入(ru)洗(xi)(xi)凈(jing)切(qie)碎了的(de)(de)姜、蔥,稍炒一下,再放入(ru)豬肝(gan)(gan)片(pian)中,將醬油(you)、白(bai)砂糖、料酒混合,兌加原湯(tang)適量,以濕淀粉收取透明湯(tang)汁,倒人豬肝(gan)(gan)片(pian)中,攪(jiao)拌均勻(yun)即成。
夏(xia)季有什么食物可以(yi)補腎1、核桃(tao)
核桃則(ze)有(you)補腎固(gu)精、利(li)尿消石、潤(run)腸通(tong)便(bian)、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰(yao)痛、尿路結(jie)石等癥(zheng);這五種食物一起熬粥,更(geng)是難得的養(yang)腎佳品。
2、黑米
黑(hei)米“滋陰補腎(shen),健身暖(nuan)胃,明目活血”,“清肝潤腸(chang)”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效;可(ke)入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發(fa)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(chang)期(qi)食(shi)用可(ke)延年益壽。
3、黑豆
黑豆味(wei)甘性(xing)(xing)平,不僅形狀像腎,還有補(bu)腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患(huan)者;有“營(ying)養(yang)倉庫”之稱的黑棗性(xing)(xing)溫味(wei)甘,有補(bu)中益氣、補(bu)腎養(yang)胃補(bu)血的功能(neng)。
4、栗子
栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎(shen)(shen)強筋(jin)、活血止(zhi)血、止(zhi)咳化(hua)痰的功效,尤其(qi)適用于(yu)因腎(shen)(shen)虛(xu)所致的腰膝酸軟、腰腳不(bu)遂(sui),小便頻多及(ji)脾腎(shen)(shen)虛(xu)寒的人。
夏季(ji)男(nan)人補(bu)腎要注(zhu)意什么1、在淫欲方面(mian)要節(jie)制,無(wu)論你是(shi)未婚(hun)的青(qing)少年還是(shi)剛婚(hun)不(bu)久的朋友,都要節(jie)制,因為每次性(xing)(xing)生活之后我們都要消耗很多的能(neng)(neng)量,正所謂,一滴(di)精(jing)十滴(di)血,所以平時(shi)要節(jie)制,不(bu)能(neng)(neng)任(ren)由性(xing)(xing)子來。
2、在飲食(shi)方面要注(zhu)意(yi)多吃一些壯陽補腎(shen)的(de)(de)食(shi)物(wu)。常見的(de)(de)有(you)韭菜(cai),還有(you)羊肉,當然(ran)還有(you)補充(chong)一些蛋白質,對(dui)了黑(hei)米和(he)長豆角都(dou)是(shi)很好的(de)(de)補腎(shen)的(de)(de)食(shi)物(wu),我建(jian)議吃素食(shi)的(de)(de)補腎(shen)菜(cai)肴(yao),因為素食(shi)對(dui)身體好。
3、不要(yao)亂用藥。現(xian)在市面上(shang)很多所謂(wei)的(de)(de)補(bu)(bu)腎壯陽的(de)(de)藥,我(wo)們不要(yao)隨(sui)便(bian)的(de)(de)嘗試,我(wo)身體有(you)個鄰居以前就是亂吃了補(bu)(bu)腎的(de)(de)藥后來(lai)(lai)副(fu)作用上(shang)醫院了,所以平時還是要(yao)以科(ke)學的(de)(de)辦(ban)法,慢慢來(lai)(lai)調理(li)。
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