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枸杞子大棗銀耳粥的功效與作用,枸杞子大棗銀耳粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-27 19:54:02

本文(wen)關鍵(jian)詞:月經不調,月經不調

枸杞子大棗銀耳粥

枸杞子大棗銀耳粥用到的食材

米飯 : 1碗

銀耳 : 25g

大棗 : 2顆

枸杞子 : 適量

冰糖 : 適量

枸杞子大棗銀耳粥的功效與作用

調經養血,理氣活血。可緩解月經不調等癥。

枸杞子大棗銀耳粥做法

1.銀耳(er)用溫水泡(pao)發至軟,擇洗干凈;大棗(zao)洗凈,泡(pao)軟去(qu)核;蓮子、枸杞子分別(bie)洗凈,泡(pao)軟,備(bei)用。

2.將米(mi)飯(fan)放(fang)入(ru)開水鍋中攪勻,下入(ru)銀耳、大(da)棗、枸杞子,煮至黏(nian)稠時,加(jia)入(ru)冰(bing)糖,待其(qi)溶解即可。

佐餐食用。

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