本文(wen)關鍵(jian)詞:月經不調,月經不調
米飯 : 1碗
銀耳 : 25g
大棗 : 2顆
枸杞子 : 適量
冰糖 : 適量
1.銀耳(er)用溫水泡(pao)發至軟，擇洗干凈；大棗(zao)洗凈，泡(pao)軟去(qu)核；蓮子、枸杞子分別(bie)洗凈，泡(pao)軟，備(bei)用。
2.將米(mi)飯(fan)放(fang)入(ru)開水鍋中攪勻，下入(ru)銀耳、大(da)棗、枸杞子，煮至黏(nian)稠時，加(jia)入(ru)冰(bing)糖，待其(qi)溶解即可。
佐餐食用。
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