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銀耳炒菠菜的功效與作用,銀耳炒菠菜怎么做

飲(yin)食健康倡導 2023-06-27 16:59:13

本文關鍵詞:尿失禁

銀耳炒菠菜

銀耳炒菠菜用到的食材

菠菜 : 200g

銀耳 : 10g

蒜 : 50g

蔥 : 適量

姜 : 適量

鹽 : 適量

銀耳炒菠菜的功效與作用

適用于尿失禁。

銀耳炒菠菜做法

1.將(jiang)菠菜洗凈(jing);銀耳泡發(fa)洗凈(jing),撕小朵;蒜去皮切末,備(bei)用。

2.鍋內放水燒(shao)開,下(xia)菠菜,氽燙(tang)后(hou)撈出,去根,一切兩(liang)段。

3.另起鍋燒(shao)熱油,放入(ru)銀耳、蔥、姜、蒜末稍(shao)炒(chao),再下(xia)菠菜段,炒(chao)勻后,調(diao)入(ru)鹽,拌炒(chao)均勻即可。

佐餐食用。

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