本文關鍵詞:尿失禁

銀耳炒菠菜用到的食材

菠菜 : 200g

銀耳 : 10g

蒜 : 50g

蔥 : 適量

姜 : 適量

鹽 : 適量

銀耳炒菠菜的功效與作用

銀耳炒菠菜做法

1.將(jiang)菠菜洗凈(jing)；銀耳泡發(fa)洗凈(jing)，撕小朵；蒜去皮切末，備(bei)用。

2.鍋內放水燒(shao)開，下(xia)菠菜，氽燙(tang)后(hou)撈出，去根，一切兩(liang)段。

3.另起鍋燒(shao)熱油，放入(ru)銀耳、蔥、姜、蒜末稍(shao)炒(chao)，再下(xia)菠菜段，炒(chao)勻后，調(diao)入(ru)鹽，拌炒(chao)均勻即可。

佐餐食用。

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