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芋頭豬骨粥的功效與作用,芋頭豬骨粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-23 21:20:38

本文關鍵詞:夏,秋

芋頭豬骨粥

芋頭豬骨粥用到的食材

芋頭 : 5個

豬骨 : 200g

大(da)米 : 100g

蔥花 : 適量

鹽 : 適量

胡椒粉 : 適量

芋頭豬骨粥的功效與作用

芋頭中含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食欲,幫助消化,是氣虛體質者的食用佳品。

芋頭豬骨粥做法

1.芋頭去皮洗(xi)(xi)凈(jing),切小塊(kuai);大(da)米洗(xi)(xi)凈(jing),浸泡30分(fen)鐘(zhong);豬骨(gu)在沸水(shui)中汆燙后,煮成骨(gu)頭濃湯(tang)。

2.將骨湯濾去骨渣,放入大(da)(da)米、芋頭,大(da)(da)火燒沸后改(gai)小火熬煮;待粥(zhou)煮至(zhi)黏稠時,加鹽調(diao)味,撒上蔥花和胡椒粉即可。

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