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荔枝大米粥的功效與作用,荔枝大米粥怎么做

飲(yin)食健康倡導(dao) 2023-06-23 05:11:32

本(ben)文(wen)關(guan)鍵(jian)詞:春(chun),夏,冬

荔枝大米粥

荔枝大米粥用到的食材

荔枝 : 50g

大米 : 100g

荔枝大米粥的功效與作用

荔枝肉含豐富的維生素C蛋白質,有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠與健忘,緩解疲勞。

荔枝大米粥做法

1.將(jiang)大米淘洗(xi)干(gan)凈,用清水浸泡30分鐘;干(gan)荔(li)枝去(qu)殼取肉,用清水洗(xi)凈,備用。

2.將(jiang)大米與干荔枝肉同放鍋內(nei),加適量清水(shui),大火燒沸,轉小火煮至米爛粥稠即可。

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