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涼拌豆腐什錦的功效與作用,涼拌豆腐什錦怎么做

飲食健康倡導 2023-06-22 21:32:13

本文關鍵詞:夏

涼拌豆腐什錦

涼拌豆腐什錦用到的食材

豆腐 : 100g

綠豆芽 : 100g

豬肉 : 100g

青椒 : 100g

西紅柿 : 150g

雞蛋 : 1個

蒜末 : 10g

蔥花 : 10g

姜絲 : 5g

鹽 : 3g

花椒 : 5g

白糖 : 10g

香油 :

油 : 10g

濕粉 : 適量

涼拌豆腐什錦的功效與作用

這道菜能生津止渴、健脾清暑、解毒化濕。

涼拌豆腐什錦做法

1.豆腐放入開水鍋中,加鹽煮2分祌,撈出后切成1厘米厚的片,排在盤中。雞蛋打散,加點鹽下鍋攤成蛋皮后切絲。

2.西紅柿用熱水燙熟后去皮,切成片,用白糖潰勻。青椒切成絲,在開水中稍燙后,撈出加少許鹽拌勻。

3.綠豆芽在開水鍋中汆1分鐘撈出,加少許香油和鹽拌勻。豬瘦肉煮熟后切成絲,加香油、鹽拌勻。

4.將雞蛋絲、西紅柿片、青椒絲、綠豆芽、瘦肉絲分別擺于盤子的周圍。

5.將鍋燒熱,下油燒到六成熱,下花椒炸糊后撈出,再下蔥花、姜絲、蒜末、適量水,用少許濕粉勾芡后,淋在豆腐上即成。

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