午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養

牛腩燉土豆的功效與作用,牛腩燉土豆怎么做

飲食健康倡導 2023-06-22 20:19:42

本文關鍵詞:冬

牛腩燉土豆

牛腩燉土豆用到的食材

牛腩 : 400g

土豆 : 1個

紫色洋蔥 : 半個

蒜末 : 1小匙

鹽 : 1小匙

雞精 : 1小匙

醬油 : 1小匙

白糖 : 2小匙

香油 : 1大匙

油 : 適量

牛腩燉土豆的功效與作用

此菜營養豐富,容易吸收,有敗火益氣、生血補鈣的功效。

牛腩燉土豆做法

1.牛腩切塊洗凈,汆燙,過冷水后瀝干;紫色洋蔥切塊。

2.土豆去皮切塊,用油炸至色澤金黃時盛起;燒熱油1大匙,將洋蔥炒香后盛起備用。

3.燒熱油3大匙,爆香蒜末,下白糖1小匙炒香,倒入牛肉,爆透后加水蓋過牛肉。

4.煮開后加土豆,轉慢火燉40分鐘,放余下調料,最后加入洋蔥即成。

土豆燉牛腩做法

主料:牛腩1000克、土豆5個。
輔料:油適量、鹽適量、花椒粒適量、八角1個、蔥1根、姜1塊、五香粉適量、糖適量、老抽1勺、生抽2勺、料酒適量。
1、煮熟的牛腩切塊。
2、土豆切滾刀塊。
3、炒鍋加入適量的油,爆香五香粉和蔥姜,加入土豆翻炒,加入老抽、生抽翻炒均勻。
4、加入適量的水。
5、加入牛肉塊、料酒大火燒開,小火燉至土豆熟。
6、加入鹽、少許糖、視情況加少許的生抽調味。
7、出鍋裝盤。

燉牛腩的做法牛腩燉土豆 關于牛腩燉土豆做法

1、準備材料:胡蘿卜適量、牛腩適量、洋蔥適量、土豆適量、色拉油適量、食鹽適量、蔥適量、姜適量、八角適量、料酒適量、老抽適量。

2、牛腩切大塊用流動的水發反復沖洗干凈,控干水份,牛腩切大塊用流動的水發反復沖洗干凈,控干水份。

3、土豆、胡蘿卜切滾刀塊、洋蔥切塊備用,姜和大蔥切片,八角沖洗一下。

4、鍋中放涼水加兩片姜,放入牛肉塊焯水,水煮沸后繼續煮三分鐘,待牛肉吐盡血沫,撈出用熱水沖洗干凈。

5、鍋中油中火燒至六成熱,依次放入胡蘿卜、土豆和洋蔥,煸炒至八成熟(土豆透明邊緣有些焦黃),盛出備用。

6、用鍋中余油放入蔥、姜、八角爆香,然后放入焯水后的牛腩翻炒,片刻后加入一湯匙料酒翻炒片刻。

 7、加入足量熱水,大火燒開后轉小火燉1.5小時,加一湯匙半老抽、一點點白糖和鹽調味,將土豆、胡蘿卜、洋蔥倒入鍋中,和牛肉放在一起燉15分鐘,轉大火收濃鍋中湯汁,即可出鍋。

土豆燉牛腩的正宗做法

土豆燉牛腩做法如下:

主料:牛肉500g,土豆3個。

 輔料:桂皮適量,八角適量,花椒適量,小米椒1個,干辣適量,蔥/姜/蒜適量,孜然粉適量,料酒適量,老抽適量,鹽適量,油適量。

1、牛腩洗凈切塊,加料酒用清水浸泡兩小時,中途換兩次水,讓血水充分滲出。

2、土豆洗凈,削皮切塊,泡入涼水中備用。

3、牛腩冷水下鍋,煮沸后關火,撈出牛腩,用清水洗凈,瀝水備用。

 4、炒鍋內倒入適量的食用油,下花椒、桂皮、八角煸炒出香味,再放入姜片、蔥段;倒入牛腩,翻炒兩分鐘,加入料酒、干辣椒。

 5、將牛肉連同湯汁倒入燉鍋中,加入足量的熱水,轉大火煮沸后,再轉小火慢燉。燉煮至筷子可戳動時,加入土豆塊和孜然粉,大火煮開轉小火繼續燉煮20分鐘。

6、待出鍋時,加入食鹽、老抽、剩余的孜然粉,大火收汁就可以出鍋了。

本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/47369.html.

聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章