本文關鍵詞(ci):春,夏(xia),秋(qiu),冬

蓮子紅棗糯米粥用到的食材

紅棗 : 10顆

蓮子 : 150g

糯米 : 1杯

冰糖 : 適量

蓮子紅棗糯米粥的功效與作用

蓮子紅棗糯米粥做法

1.蓮(lian)子(zi)洗凈、去蓮(lian)心。糯米(mi)淘凈，加(jia)6杯水以(yi)大火煮(zhu)開(kai)，轉小火慢煮(zhu)20分鐘；

2.紅棗洗凈、泡軟，與蓮子一同(tong)加入(ru)已煮開(kai)的糯米中續煮20分(fen)鐘(zhong)；

3.等蓮子熟軟，米(mi)粒呈糜狀，加冰糖調味，攪拌均(jun)勻即可。

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