很多的(de)(de)水果都(dou)(dou)是(shi)有很好(hao)的(de)(de)緩(huan)解壓力(li)的(de)(de)作用(yong)的(de)(de)，比如(ru)說橙(cheng)子，橙(cheng)子的(de)(de)種類有很多的(de)(de)，很多的(de)(de)白(bai)領們(men)每天都(dou)(dou)很辛苦(ku)的(de)(de)工作，其實就應該多吃(chi)一些含有維(wei)生素比較多的(de)(de)食(shi)物(wu)哦，比如(ru)說冰糖橙(cheng)就是(shi)不錯(cuo)的(de)(de)選擇哦，下面來看看它的(de)(de)好(hao)處。
冰糖橙
主料：橙(cheng)子1個、冰糖8個
步驟：
1.材料合集
2.切(qie)開橙子的一端(約(yue)四分之(zhi)一)，把里面的果肉用刀(dao)(勺子)挖(wa)去
3.挖去果肉的(de)(de)橙蓋中加入(ru)8顆小冰(bing)糖，有橙肉的(de)(de)一端用叉子叉幾下，以(yi)便(bian)入(ru)味
4.蓋上橙蓋，入(ru)鍋隔水蒸20分鐘.
橙(cheng)子本來含有多(duo)種維生(sheng)素，在春(chun)季經常感冒上呼吸道感染人群(qun)，不如多(duo)吃些橙(cheng)子，有預(yu)防(fang)感冒的(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，如果咳嗽時，不防(fang)加(jia)些冰糖上鍋蒸(zheng)，這樣(yang)對止(zhi)咳祛痰有很好(hao)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，酸甜爽口，吃完嗓(sang)子立刻(ke)舒服(fu)。生(sheng)津止(zhi)渴、開(kai)胃(wei)下(xia)氣的(de)功效。適合(he)白領們春(chun)季食用(yong)(yong)(yong)，而(er)且還可以有預(yu)防(fang)疾(ji)病的(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，對于保養腸胃(wei)減少疾(ji)病有一定的(de)好(hao)處和作(zuo)用(yong)(yong)(yong)哦，大家不妨試試吧。
正常人(ren)飯后食橙(cheng)子(zi)或(huo)飲橙(cheng)汁，有解油膩、消積食、止(zhi)渴(ke)、醒酒的(de)(de)(de)作(zuo)用。每天喝(he)3杯橙(cheng)汁可以(yi)增加體內高密度(du)脂蛋白(bai)(HDL)的(de)(de)(de)含量，從而降低患心臟病的(de)(de)(de)可能性。促進(jin)腸道蠕動(dong)，有利(li)于清腸通便(bian)，排除(chu)(chu)體內有害物質。這樣的(de)(de)(de)話可以(yi)有利(li)于清除(chu)(chu)腸道內的(de)(de)(de)垃圾(ji)，而且還可以(yi)促進(jin)代謝，是很不(bu)錯的(de)(de)(de)營養食材(cai)。
止咳(ke)化痰功效勝過陳皮，是治(zhi)療感(gan)冒咳(ke)嗽、食欲不(bu)(bu)振(zhen)、胸腹脹痛的(de)良(liang)藥。橙(cheng)子發出的(de)氣味有利于(yu)緩解人們的(de)心理壓力，但(dan)僅有助于(yu)女性(xing)克服緊張情(qing)緒，對(dui)男性(xing)的(de)作用卻(que)不(bu)(bu)大。
關于冰糖橙適(shi)合白領(ling)們食用的(de)這(zhe)個問題，上面小編已經給大家介紹了相關的(de)內容了，從上面的(de)這(zhe)些內容中我(wo)們可以(yi)看出(chu)的(de)是它的(de)營養價值高(gao)，含有(you)的(de)維生素(su)和礦物質(zhi)比較多，而且還可以(yi)讓身體保持(chi)一個平衡(heng)的(de)狀態。
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