午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養

補氣健脾益胃常吃參棗米飯

綠色飲食在行(xing)動 2023-06-02 22:06:13

參棗(zao)(zao)米(mi)飯(fan)是(shi)非(fei)(fei)常出名的(de)漢族藥膳,是(shi)非(fei)(fei)常養胃(wei)的(de)一種食(shi)物,經(jing)常用于體(ti)虛氣弱(ruo)、乏(fa)力(li)倦怠、心悸失眠、食(shi)欲不振、便溏浮(fu)腫等(deng)癥狀(zhuang)。參棗(zao)(zao)米(mi)飯(fan)用黨參、大棗(zao)(zao)、糯米(mi)和水做成(cheng)的(de)一種米(mi)飯(fan),人們喜歡(huan)吃甜(tian)食(shi)的(de)還可以加入(ru)白砂糖,味道會(hui)更好。

補氣健脾益(yi)胃常吃參棗(zao)米飯(fan)

參(can)棗米(mi)飯的做法(fa)非(fei)常簡單,一般將黨(dang)參(can)、大(da)棗、糯(nuo)米(mi)準備好(hao),然(ran)后將糯(nuo)米(mi)洗干(gan)凈(jing),加水適量放在(zai)大(da)碗(wan)中(zhong)蒸熟后扣在(zai)盤中(zhong),把棗擺在(zai)上面再把湯液加白糖煎成粘法(fa),澆在(zai)棗飯上即成。參(can)棗米(mi)飯是很多人愛吃的一種(zhong)飯,營(ying)養美味,還有很高的食療(liao)價值。

參棗米飯

原料(liao):黨參(can)5克,大棗10個,糯(nuo)米200克,白糖(tang)25克。

制作過程:

1.將黨參(can)、大棗加水(shui)適量泡發后,煎煮半小時,撈去黨參(can),棗,湯備(bei)用。

2.糯米淘凈(jing),加水(shui)適量放在(zai)(zai)大碗中蒸熟(shu)后扣在(zai)(zai)盤中,把(ba)棗(zao)擺(bai)在(zai)(zai)上面再把(ba)湯液(ye)加白糖(tang)煎成粘法,澆在(zai)(zai)棗(zao)飯上即成。

參棗米(mi)飯(fan)的營養價值分析

黨(dang)參(can)的營養價值:黨(dang)參(can)最(zui)大(da)的功(gong)效就(jiu)是補(bu)(bu)氣(qi),黨(dang)參(can)是人(ren)們常用的中(zhong)藥材,是最(zui)宜(yi)用于平素倦(juan)怠乏力、精神不振(zhen)。語音低沉、自覺氣(qi)短、稍一活動就(jiu)喘促的肺氣(qi)虛(xu)弱者(zhe)。側重于脾胃(wei)氣(qi)虛(xu)的人(ren),四肢(zhi)無(wu)力,食欲不振(zhen),大(da)便稀溏,也(ye)宜(yi)使用黨(dang)參(can)。常用黨(dang)參(can)與白術、茯(fu)苓、炙甘(gan)草配伍,這(zhe)就(jiu)是補(bu)(bu)氣(qi)健(jian)脾的著名方劑(ji)四君子湯。

糯(nuo)米的(de)營養(yang)(yang)價值:黨參在生活中的(de)吃(chi)法比較多(duo),糯(nuo)米含有(you)(you)蛋白質、脂(zhi)肪、糖類(lei)、鈣、磷、鐵、維(wei)生素B1、維(wei)生索B2、煙酸及淀粉(fen)等,營養(yang)(yang)豐富,為溫補強壯食(shi)品;具有(you)(you)補中益氣(qi),健脾養(yang)(yang)胃(wei),止虛(xu)汗之功效(xiao),對(dui)脾胃(wei)虛(xu)寒(han),食(shi)欲(yu)不(bu)佳,腹脹(zhang)腹瀉有(you)(you)一定緩(huan)解作用;糯(nuo)米有(you)(you)收澀(se)作用,對(dui)尿頻,盜汗有(you)(you)較好的(de)食(shi)療效(xiao)果。

棗(干)的營養(yang)價值(zhi)::大(da)棗是大(da)家最熟悉的食物了。棗含(han)有(you)維生素A、C、E、P,生物素,胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸(suan),泛酸(suan),煙酸(suan)等。它有(you)提高人體(ti)免疫(yi)力,防(fang)治骨質疏松和貧血,軟化血管,安心(xin)寧神等作(zuo)用(yong)。

參棗米(mi)飯集齊了(le)這(zhe)幾(ji)種食材,不(bu)但(dan)可(ke)以健脾(pi)和胃,還(huan)可(ke)以補(bu)血益氣,更能夠幫助經常便溏浮腫(zhong)的人(ren)們緩(huan)解病(bing)癥。在我(wo)們的身(shen)邊,有(you)很多老(lao)年(nian)人(ren)經常身(shen)體虛弱、氣喘(chuan)、乏力、倦怠,對于這(zhe)種情況,就可(ke)以常吃一些(xie)參棗米(mi)飯,緩(huan)解病(bing)癥,還(huan)能治(zhi)療心(xin)悸失眠、食欲不(bu)振的情況,具有(you)很高的保健價值。

本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/41168.html.

聲明: 我(wo)們致力于(yu)保護作(zuo)(zuo)者(zhe)版權,注重分享(xiang),被刊用文章(zhang)因無法核(he)實真實出處(chu),未能及時與作(zuo)(zuo)者(zhe)取得聯系,或有(you)(you)版權異(yi)議(yi)的(de),請(qing)聯系管理員,我(wo)們會立即處(chu)理,本站部分文字與圖(tu)片資源來(lai)自于(yu)網絡(luo),轉載是出于(yu)傳遞更多信息之(zhi)目的(de),若有(you)(you)來(lai)源標注錯誤或侵犯了您(nin)的(de)合法權益,請(qing)立即通(tong)知我(wo)們(管理員郵箱:),情況屬實,我(wo)們會第一時間予以刪除,并同時向您(nin)表示歉意,謝(xie)(xie)謝(xie)(xie)!

上(shang)一篇(pian):

下一篇:

相關文章