橘(ju)子味(wei)甘酸(suan)、性涼，入肺、胃經；
功效開胃理氣(qi)、止渴潤肺(fei)
橘子(zi)是(shi)我(wo)(wo)們(men)(men)生活在生活中很常見(jian)的(de)一種水果(guo)，吃(chi)起(qi)來酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)，還(huan)(huan)可以(yi)為我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)身(shen)體補充豐富的(de)營養物質。還(huan)(huan)可以(yi)滿足(zu)對味蕾的(de)一種滿足(zu)，很受人們(men)(men)的(de)喜愛。橘子(zi)有很多做(zuo)法，不僅僅可以(yi)食用，還(huan)(huan)可以(yi)做(zuo)湯。那(nei)么(me)，怎(zen)么(me)做(zuo)好(hao)吃(chi)呢?接下來一起(qi)看看吧。
橘子怎么吃
1、馬蹄香梨橘子水
首先，準備好(hao)(hao)所有的食材。然后，清洗好(hao)(hao)食材。然后，將(jiang)馬(ma)蹄(ti)，香梨(li)(li)，橘(ju)子(zi)都做處理。將(jiang)馬(ma)蹄(ti)、香梨(li)(li)削皮(pi)(pi)，橘(ju)子(zi)皮(pi)(pi)剝(bo)皮(pi)(pi)。將(jiang)馬(ma)蹄(ti)，梨(li)(li)切小(xiao)塊，鍋中(zhong)放水(shui)燒開，加(jia)入馬(ma)蹄(ti)塊，梨(li)(li)塊，小(xiao)火煮。橘(ju)子(zi)掰(bai)成小(xiao)瓣，冰糖適量。把(ba)橘(ju)子(zi)瓣和冰糖加(jia)入到(dao)馬(ma)蹄(ti)，梨(li)(li)水(shui)中(zhong)，再煮1-2分(fen)鐘就熬好(hao)(hao)了。
2、雪梨柚子茶
梨(li)和柚子(zi)都屬于下火(huo)的水果，夏天食(shi)(shi)用，可以起到(dao)清熱解暑的效果，對身(shen)體(ti)有(you)好處。首先，把食(shi)(shi)材梨(li)子(zi)，柚子(zi)，橘子(zi)準(zhun)備(bei)好。梨(li)子(zi)去(qu)(qu)皮切塊(kuai)。柚子(zi)去(qu)(qu)皮，橘子(zi)去(qu)(qu)皮。奶鍋中燒開水。依據個人(ren)口味放入適(shi)量的冰糖。放入準(zhun)備(bei)好的水果。大(da)火(huo)燒開轉小(xiao)火(huo)煮10分(fen)鐘，即可食(shi)(shi)用。
3、水果沙拉
夏天到了(le)，坐在沙發上看著電視，吃(chi)著水果沙拉是完美(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)一件事(shi)。準備(bei)好自己愛吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)水果，還有(you)一些蔬菜也(ye)可(ke)以(yi)，像香(xiang)蕉、蘋果、哈密(mi)瓜(gua)、草莓、橘子(zi)等，準備(bei)好酸奶(nai)一包。所(suo)有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)果蔬切成合適的(de)(de)(de)(de)(de)大小備(bei)用，把水果裝入裝飾(shi)好的(de)(de)(de)(de)(de)小碗(wan)中。倒入酸奶(nai)，讓其(qi)自然的(de)(de)(de)(de)(de)滲(shen)透下去(qu)，沾滿所(suo)有(you)水果，放(fang)上幾片薄(bo)荷葉裝飾(shi)。還可(ke)以(yi)放(fang)進冰(bing)箱里，口味更加鮮(xian)美(mei)。
橘子的營養價值
橘子含(han)(han)有豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)營養價(jia)值(zhi)。含(han)(han)有豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)維(wei)生素(su)(su)，維(wei)生素(su)(su)C對人體(ti)有很(hen)多(duo)好(hao)處(chu)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)(zhu)人體(ti)預防壞血病，橘子含(han)(han)有的(de)(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)(zhu)人體(ti)的(de)(de)(de)(de)新陳代謝，幫助(zhu)(zhu)身體(ti)排(pai)毒(du)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)起到美容養顏(yan)的(de)(de)(de)(de)功效，對身體(ti)很(hen)好(hao)。句子含(han)(han)有的(de)(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)對于消耗脂肪(fang)也是有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)讓身體(ti)的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)些病癥有所緩解。句子的(de)(de)(de)(de)營養多(duo)種多(duo)樣，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)(zhu)身體(ti)補充充足的(de)(de)(de)(de)營養。橘子還含(han)(han)有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)抵抗素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)減(jian)少一(yi)(yi)部分細菌對身體(ti)的(de)(de)(de)(de)侵害。
橘子的適合人群
橘子(zi)適合(he)食欲不(bu)好的(de)(de)(de)人(ren)食用(yong)，可以(yi)幫(bang)助(zhu)這(zhe)類人(ren)群(qun)開胃(wei)，有(you)食欲，可以(yi)幫(bang)助(zhu)腸胃(wei)吸收營養(yang)，對身(shen)體所需的(de)(de)(de)營養(yang)有(you)所補給。適合(he)咳嗽的(de)(de)(de)人(ren)食用(yong)，食用(yong)的(de)(de)(de)話可以(yi)幫(bang)助(zhu)咳嗽的(de)(de)(de)人(ren)緩(huan)解(jie)現狀。橘子(zi)對哮喘(chuan)(chuan)也(ye)有(you)一定的(de)(de)(de)好處，可以(yi)緩(huan)解(jie)哮喘(chuan)(chuan)，還可以(yi)減(jian)少哮喘(chuan)(chuan)的(de)(de)(de)次數。橘子(zi)還對腸胃(wei)不(bu)好的(de)(de)(de)人(ren)有(you)療(liao)效(xiao)，可以(yi)幫(bang)助(zhu)腸胃(wei)的(de)(de)(de)蠕動，加(jia)快腸胃(wei)的(de)(de)(de)消化(hua)，可以(yi)加(jia)快吸收營養(yang)物質(zhi)的(de)(de)(de)轉(zhuan)換。
烤橘子治咳嗽嗎
烤橘子是可以(yi)治療咳(ke)(ke)嗽(sou)的(de)(de)(de)(de)，但(dan)是要(yao)根據實際(ji)情況(kuang)進行分析，不(bu)能以(yi)偏概全。只能對因為風寒所引(yin)起的(de)(de)(de)(de)咳(ke)(ke)嗽(sou)，不(bu)是對所有的(de)(de)(de)(de)咳(ke)(ke)嗽(sou)都有療效(xiao)(xiao)。因烤過的(de)(de)(de)(de)橘子皮可以(yi)起到潤肺(fei)止咳(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，就(jiu)和在太陽(yang)下(xia)進行暴曬(shai)。然后，沖泡的(de)(de)(de)(de)原(yuan)理是一樣的(de)(de)(de)(de)。而(er)(er)且(qie)橘子果肉上的(de)(de)(de)(de)白色東西也是具有下(xia)火的(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)，可以(yi)減少咳(ke)(ke)嗽(sou)。而(er)(er)且(qie)橘子含有豐富的(de)(de)(de)(de)營養物質維生素，對身體(ti)(ti)有很好(hao)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用和功(gong)效(xiao)(xiao)，幫助(zhu)身體(ti)(ti)獲得能量。
烤橘子怎么烤效果好
建(jian)議大(da)家烤的時(shi)候(hou)盡量選擇用(yong)烤箱烤，不(bu)要選擇煤(mei)氣或者煤(mei)炭。如果沒有(you)掌握好一個度很(hen)容易引發大(da)禍的。而且煤(mei)氣和木炭烤出(chu)來的會(hui)有(you)二氧(yang)化(hua)碳、二氧(yang)化(hua)硫的物質，對身體(ti)很(hen)不(bu)好。所以，建(jian)議使用(yong)烤箱會(hui)比較安全(quan)、方便(bian)。清(qing)洗橘(ju)子(zi)，擦干，然后放入烤箱，一定(ding)要注意經常翻，避(bi)免出(chu)現烤糊的癥狀(zhuang)。當聞到一股清(qing)香就可以食用(yong)了。
孕婦可以吃橘子嗎
孕婦可(ke)(ke)以食(shi)用橘(ju)子，但注意(yi)每次(ci)(ci)食(shi)用的量不(bu)要太大。橘(ju)子含有的營養(yang)物質(zhi)(zhi)比(bi)較豐(feng)富，對(dui)孕婦的身(shen)體所需的營養(yang)物質(zhi)(zhi)有提供(gong)。可(ke)(ke)以加速身(shen)體的新陳代(dai)謝，幫助(zhu)孕婦的腸胃有療(liao)效(xiao)，可(ke)(ke)以幫助(zhu)孕婦的癥狀，對(dui)腹部的胎兒也有好的療(liao)效(xiao)。不(bu)可(ke)(ke)以一次(ci)(ci)食(shi)用過多，可(ke)(ke)能會(hui)出現(xian)上火的癥狀，對(dui)孕婦產生不(bu)好的現(xian)象。
橘子的食用禁忌
1、不可以食用過(guo)量(liang)的(de)橘(ju)子，可以補充身體(ti)所需的(de)維生(sheng)素(su)，食用過(guo)量(liang)，就會讓身體(ti)內的(de)草酸(suan)變(bian)多，草酸(suan)堆積的(de)過(guo)多會使得腎部(bu)出現(xian)問題(ti)，有結石的(de)出現(xian)，而且，過(guo)量(liang)食用，對口腔(qiang)內部(bu)也有不好的(de)反應。
2、橘子吃(chi)多(duo)了，會上火，對(dui)于身體虛弱的(de)人盡量選擇少吃(chi)，不然，會出現口腔潰瘍的(de)癥狀。
3、橘子不能多吃，吃的(de)時候胃部(bu)盡(jin)量要有(you)食(shi)物(wu)，不可以空(kong)腹食(shi)用(yong)。橘子所含的(de)物(wu)質對胃黏膜有(you)刺激(ji)的(de)作用(yong)。
4、橘子不可以(yi)和牛奶、胡蘿卜一同食用，會產生(sheng)不好的效果，對身體以(yi)及腸胃都(dou)是一種(zhong)負擔。
橘子什么時候最好吃
橘(ju)(ju)子最(zui)佳(jia)(jia)的食(shi)(shi)用(yong)時(shi)間是(shi)早飯后(hou)，最(zui)佳(jia)(jia)時(shi)間是(shi)在(zai)飯后(hou)一(yi)(yi)(yi)小(xiao)時(shi)，這樣可(ke)以(yi)補(bu)充(chong)(chong)(chong)一(yi)(yi)(yi)部分營(ying)養。但不可(ke)馬(ma)上在(zai)飯后(hou)吃橘(ju)(ju)子，如果(guo)直(zhi)接食(shi)(shi)用(yong)會(hui)使得腸(chang)(chang)胃堆積，沒有(you)空的位(wei)置(zhi)，會(hui)引起腸(chang)(chang)胃不適(shi)。一(yi)(yi)(yi)個(ge)小(xiao)時(shi)后(hou)食(shi)(shi)用(yong)，腸(chang)(chang)胃會(hui)空出一(yi)(yi)(yi)部分的位(wei)置(zhi)，這個(ge)時(shi)候(hou)進(jin)食(shi)(shi)是(shi)最(zui)佳(jia)(jia)的時(shi)間。這個(ge)時(shi)間食(shi)(shi)用(yong)橘(ju)(ju)子對身體是(shi)比(bi)較好的，既(ji)可(ke)以(yi)補(bu)充(chong)(chong)(chong)充(chong)(chong)(chong)分的營(ying)養物(wu)(wu)質(zhi)，還可(ke)以(yi)滿足身體所需的營(ying)養物(wu)(wu)質(zhi)以(yi)及水分、維(wei)生(sheng)素等營(ying)養物(wu)(wu)質(zhi)的營(ying)養。橘(ju)(ju)子可(ke)以(yi)補(bu)充(chong)(chong)(chong)身體所消耗的營(ying)養，這個(ge)時(shi)間補(bu)充(chong)(chong)(chong)最(zui)為(wei)適(shi)合，可(ke)以(yi)為(wei)工作提供動力。
食物相克表
與橘(ju)子(zi)「搭(da)配」的食物
玉米橘子
橘子(zi)中(zhong)富含維(wei)生素(su)(su)C，但極易被氧化(hua)；玉米中(zhong)所含的維(wei)生素(su)(su)E有較(jiao)強的抗氧化(hua)作用，二者同食(shi)，有利于人體對維(wei)生素(su)(su)的吸收。
核桃橘子
橘子(zi)含維生素C，與核(he)桃(tao)同(tong)食，可(ke)促進糖尿病(bing)患者(zhe)吸收核(he)桃(tao)中(zhong)的(de)鐵，使(shi)臉色紅(hong)潤，預防(fang)貧血(xue)，增強體質。
姜橘子
姜片和橘皮一起(qi)用水煎后，加矢量甜味劑(ji)服(fu)用，能緩解感冒(mao)和胃寒和嘔吐。
橙子橘子
橘子(zi)中所(suo)含的維生(sheng)素(su)(su)P，可加強(qiang)橙子(zi)所(suo)含維生(sheng)素(su)(su)C對人體的作用，增強(qiang)糖尿病患者的免疫力，預防(fang)感冒。
橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。中國自古食用橘子，俗話說“橘子黃，醫者藏”。很多人并不知道，橘子一身都是寶稱為是水果界中的“天然藥物”。
01
吃橘子能夠美容
橘子含有豐富的維生素C，維生素C對于美容是非常有幫助的，不少人在秋天的時候會感覺到皮膚干燥，皮膚瘙癢是常見的病癥，吃橘子，能夠很好的補充身體的水分，能夠讓皮膚保持水嫩，進而讓皮膚保持細膩。
02
吃橘子能夠開胃
不少人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口，這樣的狀況其實很是常見，而吃橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的。
03
吃橘子降低膽固醇
在吃橘子的時候是能夠幫助身體降低膽固醇的，這是因為在橘子中有豐富的膳食纖維，這樣的膳食纖維對于腸胃的蠕動是有幫助的。
04
橘子連皮都是個寶！
橘子的肉可以食用，而橘子的皮保留下來就是一味不可多得的良藥——陳皮，陳皮是中醫非常喜歡的藥材。
在煮粥的時候，加入陳皮是能夠有效的和胃理氣。可以說，陳皮的功效遠遠的超過我們想象的。
因而，在平時的時候吃橘子一定要把橘子皮保留下來。
提醒：橘子雖好，但也要適量哦~
橘子怎么吃？
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糖水橘子
材料 ：橘子、冰糖水。
制法 ：橘子剝皮，撕掉白色經絡。將處理好的桔子同冰糖一起加水入鍋燉，大火燒開換小火，慢燉20分鐘，即可放進冰箱，冰冰涼更好吃。
炭火橘子
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材料：帶皮整只橘子、炭火/爐灶/烤箱。
制法：橘子小火加熱，外皮出現黑痕和明顯的香氣，刨開吃暖烘烘。
橘皮糖
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材料：橘皮、冰糖、砂糖水。
制法：桔子皮(pi)(pi)洗凈，用水(shui)(shui)(shui)浸泡(pao)(pao)，泡(pao)(pao)出的(de)黃水(shui)(shui)(shui)倒掉(diao)，反(fan)復多泡(pao)(pao)幾次(ci)，祛除苦味。然后切絲，加水(shui)(shui)(shui)煮開，撈(lao)出擠干(gan)水(shui)(shui)(shui)分。鍋內放冰糖(tang)和一點(dian)水(shui)(shui)(shui)，溶化后倒入切好的(de)桔子皮(pi)(pi)，煮到皮(pi)(pi)變通透有點(dian)粘后用鍋鏟不斷(duan)翻炒，收(shou)干(gan)水(shui)(shui)(shui)分裝盤、撒(sa)糖(tang)粉(fen)、拌勻、放涼。
用料：砂糖橘240克、水500克、白(bai)涼粉30克、冰糖30克
1、砂糖橘剝皮，再剝成獨立的(de)小瓣。
2、冰糖30克。白(bai)涼粉(fen)30克。
3、起鍋加入500克純凈水。
4、開中小火并加入(ru)冰糖(tang)和白涼粉，一起攪拌至水滾，然后關(guan)火倒入(ru)砂糖(tang)橘瓣，倒入(ru)提前準備好的不銹鋼容器，等(deng)待(dai)涼透即可脫模(mo)享用。
5、完成！
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