夏(xia)(xia)季(ji)(ji)吃葡萄(tao)是不(bu)錯的(de)水果(guo)選擇，葡萄(tao)含有(you)豐(feng)富的(de)糖(tang)分和維(wei)生素(su)礦物(wu)質，對于補充(chong)人(ren)體所需的(de)營(ying)養物(wu)質來說有(you)一定的(de)好處，而且葡萄(tao)籽也(ye)可以有(you)抗(kang)衰美容的(de)作用。夏(xia)(xia)季(ji)(ji)吃葡萄(tao)的(de)好處有(you)很多，但是你一定知道的(de)不(bu)是很全面，來看看這些夏(xia)(xia)季(ji)(ji)吃葡萄(tao)的(de)好處。
減肥
葡(pu)萄吃(chi)了不易發胖。女性每天(tian)食用(yong)十來顆含有(you)大量維生素(su)的(de)(de)(de)新鮮黑葡(pu)萄或綠葡(pu)萄，夏季(ji)吃(chi)葡(pu)萄對于(yu)想(xiang)減肥的(de)(de)(de)人群來說一定是不錯(cuo)的(de)(de)(de)選擇，還能達到很好的(de)(de)(de)減肥的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。
增進食欲
葡(pu)萄(tao)為營(ying)養食(shi)品，適合于(yu)虛弱(ruo)體質者食(shi)用，夏季吃葡(pu)萄(tao)對于(yu)食(shi)欲不振(zhen)的情況(kuang)有(you)改善的效(xiao)果，而且也(ye)可以有(you)緩解嘔吐的作用。
抗癌
葡萄(tao)中含的(de)類黃(huang)酮是一種強力(li)抗(kang)氧(yang)化劑，可清除體(ti)內(nei)自由(you)基，有抗(kang)癌的(de)功效。研(yan)究發現了葡萄(tao)可以(yi)有抗(kang)癌的(de)作用(yong)，所(suo)以(yi)說夏季吃葡萄(tao)可以(yi)提高人(ren)體(ti)免疫力(li)，還能抗(kang)氧(yang)化。
抗衰老
葡(pu)萄(tao)中的(de)(de)類(lei)(lei)黃(huang)酮(tong)可(ke)抗(kang)衰(shuai)老。葡(pu)萄(tao)越(yue)呈(cheng)黑色，含(han)黃(huang)酮(tong)類(lei)(lei)物質越(yue)多，但若將葡(pu)萄(tao)皮和葡(pu)萄(tao)籽(zi)一(yi)起(qi)食(shi)用，對心臟的(de)(de)保(bao)護作用更佳。食(shi)用葡(pu)萄(tao)皮，有(you)(you)益(yi)于局部缺血性(xing)心臟病(bing)(bing)和動脈粥樣硬化性(xing)心臟病(bing)(bing)患者的(de)(de)健康。葡(pu)萄(tao)皮也(ye)是可(ke)以吃的(de)(de)，而(er)且越(yue)黑的(de)(de)話他的(de)(de)黃(huang)酮(tong)類(lei)(lei)的(de)(de)營養(yang)越(yue)多，對于保(bao)護心臟有(you)(you)好(hao)處，對于夏(xia)季抗(kang)衰(shuai)預(yu)防疾(ji)病(bing)(bing)有(you)(you)好(hao)處。
關于夏季吃(chi)葡(pu)萄好不(bu)好的問(wen)題，看了(le)這些內容(rong)你都知道了(le)，吃(chi)葡(pu)萄的好處有(you)很多(duo)，特別(bie)是對于夏季吃(chi)葡(pu)萄的話可(ke)以有(you)很好的減(jian)肥(fei)的作用(yong)，對于食欲不(bu)振的人群也有(you)促(cu)進食欲的作用(yong)，對于抗衰來說(shuo)有(you)好處，還能有(you)很好的抗癌的功效。
夏(xia)季(ji)是吃葡(pu)萄的(de)好(hao)季(ji)節，多吃葡(pu)萄，好(hao)處(chu)多多！但(dan)是很多人，卻不(bu)好(hao)好(hao)清洗葡(pu)萄就直接吃了，其(qi)實這樣(yang)很不(bu)好(hao)！
吃葡萄的好處
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更(geng)好地阻(zu)止血栓形成，能降(jiang)低人體(ti)血清(qing)膽固醇(chun)水(shui)平，降(jiang)低血小板的凝(ning)聚力，可以預(yu)防心腦血管病。
興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有(you)機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有(you)興(xing)奮作用，經常吃(chi)對神經衰弱和過度疲勞(lao)者有(you)好處。
祛痰
長(chang)期吸(xi)煙的(de)(de)人，可多吃葡(pu)萄。葡(pu)萄既(ji)可幫助(zhu)肺部細胞排毒，又(you)具有祛痰作用(yong)，可緩(huan)解吸(xi)煙引(yin)起的(de)(de)呼吸(xi)道發炎、癢痛等癥狀(zhuang)。
抗病毒
葡萄汁能(neng)幫助(zhu)體弱的病(bing)人(ren)、血管(guan)硬(ying)化和(he)腎炎(yan)病(bing)人(ren)起到康復(fu)輔(fu)助(zhu)作用。直接喝鮮榨葡萄汁，還能(neng)抗(kang)病(bing)毒。
減肥
吃葡(pu)(pu)萄(tao)不容(rong)易發胖。女(nv)性每天食用十(shi)來顆(ke)含有大量維生素的(de)新(xin)鮮黑葡(pu)(pu)萄(tao)或綠葡(pu)(pu)萄(tao)，既能達(da)到(dao)減肥目(mu)的(de)，又(you)有益(yi)于(yu)心(xin)血管健康。
增進食欲
葡萄干是非常好的營養食(shi)品(pin)，適合虛(xu)弱體質(zhi)的人食(shi)用，不(bu)僅能開(kai)胃增進食(shi)欲，還能補虛(xu)止嘔、鎮痛。
抗癌
葡(pu)萄有很好的抗癌(ai)(ai)作用。因為葡(pu)萄含有一(yi)種抗癌(ai)(ai)微(wei)量元素(白藜蘆醇)，可(ke)以防止健康(kang)細胞(bao)癌(ai)(ai)變，阻(zu)止癌(ai)(ai)細胞(bao)擴散。
抗衰老
將葡(pu)萄(tao)皮和(he)葡(pu)萄(tao)籽一起食用，有益于局部(bu)缺(que)血性心臟(zang)(zang)病(bing)(bing)和(he)動脈(mo)粥樣(yang)硬化性心臟(zang)(zang)病(bing)(bing)患者的健康。葡(pu)萄(tao)表皮顏色越(yue)黑，含(han)黃酮(tong)類物質(zhi)越(yue)多(duo)，對保護(hu)心臟(zang)(zang)作用更好。葡(pu)萄(tao)中(zhong)含(han)的類黃酮(tong)是一種(zhong)強力(li)抗氧化劑(ji)，可抗衰老(lao)。
對抗肝炎
肝不好的(de)人，可以適量吃點葡(pu)萄(tao)(tao)。葡(pu)萄(tao)(tao)中(zhong)含(han)有(you)天然活(huo)性(xing)物(wu)質、葡(pu)萄(tao)(tao)糖(tang)及多(duo)種維(wei)生素和(he)纖維(wei)素，可以保護肝臟、減輕腹水和(he)下肢浮腫；而(er)且(qie)還(huan)能提高血(xue)漿白蛋白，降低轉氨酶，對肝不好甚(shen)至肝炎(yan)患者十分有(you)益。葡(pu)萄(tao)(tao)中(zhong)的(de)果酸，還(huan)能幫(bang)助消(xiao)化(hua)、增加食欲，防止脂肪肝的(de)發生。
葡(pu)萄的最(zui)(zui)好吃(chi)法，是充分洗凈果(guo)皮，整顆入口，連(lian)皮帶籽一起嚼完吃(chi)下去，這樣營(ying)養(yang)價值最(zui)(zui)高。
吃葡萄時要注意什么？
大(da)部分人都可(ke)吃(chi)(chi)(chi)葡(pu)萄(tao)，但糖尿病患者應適(shi)量。貧血、高血壓(ya)、水腫、神經衰弱、疲(pi)勞的(de)(de)人可(ke)以適(shi)當(dang)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)一(yi)些(xie)。葡(pu)萄(tao)性偏涼，胃不好的(de)(de)人不要吃(chi)(chi)(chi)太多(duo)。還要注意：吃(chi)(chi)(chi)葡(pu)萄(tao)后不能(neng)立(li)刻喝水，否則很容易發(fa)生腹瀉。吃(chi)(chi)(chi)了葡(pu)萄(tao)后，間隔4小時(shi)后再吃(chi)(chi)(chi)水產品，以免葡(pu)萄(tao)中的(de)(de)柔(rou)酸與水產品中的(de)(de)鈣質形成(cheng)難以吸收的(de)(de)物質，影響健(jian)康。
葡萄皮上的白霜是什么？
葡(pu)萄皮上的白(bai)霜(shuang)，對人體是(shi)無害的。這些(xie)白(bai)霜(shuang)是(shi)葡(pu)萄分泌(mi)的糖醇類物質(zhi)，又稱果粉。白(bai)霜(shuang)是(shi)植物自然合成的物質(zhi)，不溶于水，所(suo)以不容易(yi)清洗掉。
如何正確清洗葡萄
洗葡(pu)萄(tao)時，在盆中(zhong)加入適量清(qing)水(shui)，再(zai)加一勺面(mian)粉(fen)，攪(jiao)拌均(jun)勻。靜置2分(fen)鐘后，用(yong)(yong)(yong)手拎著葡(pu)萄(tao)的柄，在水(shui)中(zhong)輕(qing)輕(qing)擺動(dong)。等到面(mian)粉(fen)水(shui)變(bian)渾濁時，葡(pu)萄(tao)就洗干凈了(le)，將葡(pu)萄(tao)取出，再(zai)用(yong)(yong)(yong)清(qing)水(shui)沖一下，就可以放(fang)心食用(yong)(yong)(yong)了(le)。
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