當我們長時間戴口罩時，呼吸產生的霧氣直接進入封閉的面部環境，長時間處于潮濕狀態的皮膚容易產生細菌，增加痘痘出現的幾率。那么怎么防止口罩悶痘?
1. 選擇合適的口罩
可以根據工作性質選擇合適的口罩，非一線人員不用佩戴N95口罩，可以選擇較為輕便透氣的一次性醫用外科口罩。佩戴口罩兩到三小時左右到空曠通風的地方取下口罩，讓皮膚放松一下，避免一直處在潮濕悶熱的環境中。用過的口罩可能有細菌存在，盡量不要重復使用。當口罩污損或超過使用時效時及時更換。
2. 清潔和滋潤面部
戴口罩皮膚會分泌大量油脂，每日的清潔也尤為重要。每天要及時清潔肌膚，去除表面多余油脂、皮屑。白天外出時使用質地輕薄的舒緩保濕產品，夜晚可以多敷面膜或選擇滋潤類的護膚品進行修護。
3. 保持良好的生活習慣
合理飲食，少吃油膩和高糖高熱量的食物，合理搭配肉類和蔬菜，保證維生素和每日所需營養。規律作息，早睡早起，增強皮膚抵抗力和自我修復能力，改善皮膚狀況。
長期帶口罩面部處于一種悶熱潮濕的環境，容易出現油脂分泌過多的情況。人體面部寄生著一種厭氧性痤瘡菌，皮脂大量分泌至面部形成無氧環境，導致痤瘡桿菌大量繁殖，有可能形成粉刺、痤瘡等，也就是俗稱的痘痘。
最近這段時間戴口罩經常長痘痘的妹子是不是超級苦惱，今天給大家聊聊戴口罩長痘怎么辦。
1. 保持面部清潔。戴口罩捂出痘痘時，要注意做好臉部的清潔工作，早晚徹底清潔肌膚，避免油脂堵塞毛孔，幫助痘痘的平復和愈合。
2. 盡量避免化妝。如果戴口罩已經捂出痘痘，應該盡量避免化妝，尤其是口罩區域內的皮膚。首先是戴著口罩沒有必要化妝，其次是化妝品容易刺激痘痘肌膚。戴著口罩本身已經不利于皮膚的呼吸，如果此時再使用彩妝產品，不利于痘痘的愈合。
3. 多喝水，并避免熬夜。戴口罩捂出痘痘應該注意多喝水，促進身體和皮膚的代謝循環，幫助皮膚的自我修復，同時還要避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，調整體內的內分泌平衡，從而平衡皮膚的水油，減少痘痘的發生，并促進痘痘的愈合。
戴口罩捂出痘痘，應該保持面部清潔，早晚清潔肌膚，避免油脂堵塞毛孔，幫助痘痘的平復和愈合；盡量避免化妝，防止化妝品中的化學成分刺激痘痘，以及影響皮膚的呼吸；還應該注意多喝水，調節內分泌的平衡，促進身體和皮膚的代謝循環，幫助皮膚的自我修復。
長痘痘的時候我們一定要注重護膚避免痘痘越長越多，最好搭配修護方案，畢竟我們每個人面臨的肌膚問題都是不一樣的，修護方案可以幫助我們安全、合理、有效的祛除臉上的痘痘，避免盲目祛痘。
既要戴口罩，又不想痘痘入侵，該怎么辦？建議早晚用洗面奶洗臉，少吃辛辣刺激性食物。當出現痤瘡后，不要手賤用手擠壓，輕度可自行使用維A酸、過氧化苯甲酰進行治療，如果是較重的，可在醫生指導下服用異維A酸或米諾環素。平時避免化妝，因為化了也沒什么用。對于低風險地區的市民來說，可以選擇舒適性較佳的一次性醫用口罩。另外，長時間戴口罩后，如果條件允許的話，可以在人通風的地方摘下口罩，讓皮膚透透氣，緩解下身體的不適。佩戴口罩前，可以選涂抹一些保濕的潤膚霜，以減少口罩邊緣對皮膚的刺激與摩擦。
毛孔粗大，主要考慮是自身皮膚狀態差，導致了一些脂類物質分泌過多，時間一長，會加重油脂分泌的程度從而堵塞毛孔，一段時間后毛孔就會形成一個惡性的循環不斷的增大，從而產生毛孔粗大的現象。
這時候最直接的做法就是佩戴寬容一點的口罩，避免口罩透氣性不好加重癥狀；其次就是每天佩戴口罩的時間不要過長，疫情期間不要長期出門。
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