了解(jie)山(shan)(shan)藥(yao)(yao)(yao)的(de)(de)人都知道(dao)，山(shan)(shan)藥(yao)(yao)(yao)是一種藥(yao)(yao)(yao)食兩用的(de)(de)食材(cai)，適量食用山(shan)(shan)藥(yao)(yao)(yao)能有效改(gai)善人體虛(xu)脫(tuo)的(de)(de)癥狀(zhuang)，并且山(shan)(shan)藥(yao)(yao)(yao)中含有非常豐富(fu)的(de)(de)維生素，可(ke)有效改(gai)善大便(bian)干燥的(de)(de)癥狀(zhuang)。然而擁有如此多(duo)的(de)(de)好處的(de)(de)山(shan)(shan)藥(yao)(yao)(yao)也有其相應(ying)的(de)(de)禁忌人群，今天小編就來給大家(jia)介紹一下哪些(xie)人是不(bu)適合吃山(shan)(shan)藥(yao)(yao)(yao)的(de)(de)吧!
1、便秘者少食
有(you)便秘癥狀的人最(zui)好不要吃山(shan)藥，這是因為山(shan)藥中含(han)有(you)豐富(fu)的淀粉，它(ta)對于(yu)患有(you)胸(xiong)腹脹滿、大便干(gan)燥、便秘者最(zui)好少吃，待(dai)這些(xie)癥狀緩解后可以再食用山(shan)藥。
2、糖尿病患者不可多食
糖尿病患者不(bu)適(shi)合食(shi)用山(shan)(shan)藥(yao)。雖然說山(shan)(shan)藥(yao)含有的(de)黏液(ye)蛋白(bai)，有降低(di)血糖的(de)作用，但山(shan)(shan)藥(yao)屬根(gen)莖類食(shi)物，淀粉量較高(gao)(gao)，如果過多(duo)食(shi)用反(fan)而不(bu)會(hui)(hui)降低(di)血糖，而會(hui)(hui)導致血糖升高(gao)(gao)。因此，患有糖尿病的(de)人不(bu)可一次吃(chi)過量的(de)山(shan)(shan)藥(yao)，如果某(mou)些患者偏愛食(shi)山(shan)(shan)藥(yao)，那么應適(shi)當減少主食(shi)的(de)量，否則就會(hui)(hui)適(shi)得其反(fan)。
3、愛吃火鍋的人
值得一(yi)提的(de)(de)是，經常吃(chi)(chi)火(huo)鍋(guo)的(de)(de)人(ren)(ren)應少(shao)吃(chi)(chi)山藥(yao)。眾(zhong)所(suo)周知(zhi)，山藥(yao)本身(shen)(shen)是一(yi)種補藥(yao)，而人(ren)(ren)在吃(chi)(chi)火(huo)鍋(guo)時，受(shou)麻辣小料的(de)(de)作用影響，就會使性平的(de)(de)山藥(yao)帶有一(yi)定的(de)(de)熱性，進(jin)而容(rong)易(yi)讓人(ren)(ren)上火(huo)，因(yin)此，在吃(chi)(chi)火(huo)鍋(guo)時，大(da)家(jia)最好還是不(bu)要(yao)吃(chi)(chi)山藥(yao)，以免(mian)產生不(bu)良(liang)反應，危害自(zi)身(shen)(shen)的(de)(de)健康。
綜上(shang)所(suo)述，大(da)家都知(zhi)道(dao)哪些人(ren)不適合(he)吃(chi)山(shan)藥(yao)了吧!雖然(ran)山(shan)藥(yao)對人(ren)體(ti)有大(da)有益(yi)處，但是(shi)(shi)上(shang)述幾類人(ren)卻不適合(he)食用(yong)，如果明(ming)知(zhi)自己(ji)不宜食用(yong)山(shan)藥(yao)卻還(huan)是(shi)(shi)經常食用(yong)，就會給身體(ti)造成很(hen)大(da)的(de)損(sun)害。對此，小編(bian)建議患(huan)有便秘(mi)癥、糖尿病(bing)以(yi)及經常吃(chi)火鍋的(de)人(ren)做(zuo)好(hao)能有所(suo)禁忌(ji)，為了自身的(de)健康(kang)，最好(hao)還(huan)是(shi)(shi)避免食用(yong)山(shan)藥(yao)。
山藥作為最常見藥食兩用食物深受人們喜歡，不僅能入藥而且也是美味的食療選擇。山藥營養豐富，其中的維生素、礦物質、膳食纖維、果膠等物質都很多，可以補充身體需要，搭配一些中藥還可以做成藥膳也有助于身體保健，那么經常吃山藥會帶來哪些好處呢？會讓身體收獲什么呢？
錯誤飲食(shi)、不科學飲食(shi)會(hui)出現(xian)脾(pi)胃不適，脾(pi)胃消化不良的(de)發(fa)生是(shi)(shi)人們容易面臨的(de)，很(hen)多人會(hui)吃藥(yao)緩解，考慮“是(shi)(shi)藥(yao)三(san)分毒(du)”，借助于(yu)食(shi)療可以改善，山(shan)藥(yao)就是(shi)(shi)這樣的(de)食(shi)物，能起到平(ping)補(bu)脾(pi)胃的(de)作用(yong)，緩解了脾(pi)胃虛弱，尤其(qi)是(shi)(shi)食(shi)少體倦，通過食(shi)用(yong)山(shan)藥(yao)會(hui)發(fa)現(xian)消化代謝(xie)變得更好。
男性(xing)注(zhu)重養(yang)(yang)精，害怕(pa)面(mian)臨精氣不足，通過濡養(yang)(yang)腎臟能達(da)到養(yang)(yang)精目(mu)的，山藥(yao)中營養(yang)(yang)物質有(you)效成分能滋腎益精，避免精氣虧虛。腎的活力顯著提升(sheng)，精力充足，精神狀態更好(hao)，男人(ren)味也更足。
白色食物能夠養肺(fei)，把山藥(yao)的(de)皮(pi)削下，露出白色的(de)山藥(yao)，豐富(fu)的(de)黏液質、皂苷能起到潤肺(fei)的(de)目的(de)，通過(guo)吃山藥(yao)可(ke)以補肺(fei)氣，滋養肺(fei)陰，尤其是肺(fei)虛咳嗽、久(jiu)咳有(you)緩解作用。
血管(guan)(guan)出現硬(ying)化、出現堵塞是(shi)人們常(chang)常(chang)面臨的難題，一旦加重甚(shen)至會導致(zhi)血液流(liu)(liu)動(dong)不暢出現猝死，吃山藥吸收果膠能(neng)吸收血管(guan)(guan)中雜質，促進血液流(liu)(liu)動(dong)更加順暢，遠離心血管(guan)(guan)病變困(kun)擾。
女(nv)性(xing)在45—55歲(sui)時(shi)會進入更年(nian)期(qi)(qi)，更年(nian)期(qi)(qi)的(de)女(nv)性(xing)會面臨很多綜合(he)征(zheng)，緩解更年(nian)期(qi)(qi)綜合(he)征(zheng)可以(yi)(yi)補充雌激素，山藥中(zhong)的(de)薯蕷皂能發(fa)揮出與雌激素相同作用(yong)的(de)功效，從而可以(yi)(yi)改善女(nv)性(xing)更年(nian)期(qi)(qi)困擾，遠(yuan)離更年(nian)期(qi)(qi)綜合(he)征(zheng)。
血(xue)(xue)糖高(gao)(gao)作(zuo)為三高(gao)(gao)之一對人們影響非常大，合理降(jiang)血(xue)(xue)糖是人們關注(zhu)的，通過吃山藥(yao)吸收黏液蛋(dan)白能降(jiang)血(xue)(xue)糖，從(cong)而避免血(xue)(xue)糖升高(gao)(gao)，改善(shan)亞健康(kang)。
食用山(shan)(shan)藥的方式有很多，可(ke)(ke)以(yi)煲湯喝、熬粥、也可(ke)(ke)以(yi)與肉類一(yi)起(qi)煮，尤其(qi)是老(lao)年人(ren)對食用山(shan)(shan)藥更加推崇。即使這樣，食用山(shan)(shan)藥的禁忌也需要(yao)提前關注(zhu)，以(yi)免吃錯(cuo)了(le)損傷身體(ti)，一(yi)定(ding)不(bu)要(yao)生吃山(shan)(shan)藥，生山(shan)(shan)藥中有一(yi)定(ding)毒素，一(yi)旦吃了(le)會導(dao)致(zhi)中毒，做(zuo)熟了(le)再吃。
山(shan)藥也屬(shu)于過敏原(yuan)，容易出(chu)(chu)現(xian)皮膚過敏的(de)人(ren)不(bu)建議食用山(shan)藥會(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)皮膚過敏反(fan)應，如果吃了(le)會(hui)(hui)發現(xian)皮膚變得很癢。尤其是在給山(shan)藥削皮時，更應該注(zhu)意不(bu)要觸碰山(shan)藥表面(mian)的(de)皮。
山(shan)(shan)藥(yao)中含(han)有大量(liang)淀(dian)粉，這屬(shu)于(yu)多糖(tang)，在身體中會分(fen)解為葡萄(tao)糖(tang)，一旦(dan)身體聚(ju)集太多這樣的(de)葡萄(tao)糖(tang)會因為消化不良聚(ju)集在體內，肥胖會悄悄出(chu)現(xian)(xian)。本(ben)身就出(chu)現(xian)(xian)便秘的(de)人也不宜食用山(shan)(shan)藥(yao)，會造成排便更(geng)加不暢(chang)，便秘更(geng)加頻繁。
上面介紹了(le)(le)(le)藥食(shi)(shi)兩用(yong)的山(shan)藥，在食(shi)(shi)用(yong)后(hou)會給身(shen)體帶來哪(na)些(xie)好(hao)處(chu)？想來大家都(dou)了(le)(le)(le)解了(le)(le)(le)，吃山(shan)藥會吸收這些(xie)好(hao)處(chu)，希望你能多吃點(dian)，好(hao)處(chu)將會不請自(zi)來。當(dang)然，在食(shi)(shi)用(yong)山(shan)藥時，注意(yi)事(shi)項是不能忽視的，一(yi)旦錯誤食(shi)(shi)用(yong)，帶來損傷就真的麻煩了(le)(le)(le)，這些(xie)飲食(shi)(shi)禁(jin)忌要提(ti)前了(le)(le)(le)解。
山藥的營養價值高，含有豐富的營養元素，能補充人體所需的營養物質，因而深受人們喜歡。山藥的做法多樣，味道好，很多人都喜歡吃。那么吃山藥有什么壞處？山藥的飲食禁忌。
吃山藥有什么壞處
過敏
山藥中含有的粘液蛋白自身就屬于過敏原，是一種異體蛋白，對過敏性體質的人來說是不能吃的，并且小孩也應該少吃，以免出現過敏現象。
引起肥胖
山藥含有大量的淀粉，淀粉是一種多糖，在體內最終會分解為葡萄糖，若是是太多也會導致體內糖分過量的聚集，消耗不掉就會轉化為脂肪囤積在體內，引起肥胖。
引起咽喉不適
生山藥中含有很多的植物堿和皂角素，這些物質對皮膚黏膜有較強的刺激作用，若是山藥不適完全熟透，食用可出現口舌、咽喉等上消化道的瘙癢。
山藥的飲食禁忌
山藥不能與甘遂同食
山藥補腎健脾潤肺，甘遂峻下逐水，能刺激腸管，增加腸蠕動，產生瀉下作用，這兩者作用是截然相反的，不可一起服用。
山藥不能與堿性藥物同服
山藥中含有淀粉酶，當山藥與堿性藥物同服時，堿性藥物會使山藥中的淀粉酶失效，減低山藥的營養價值。
山藥與豬肝不能一起吃
山藥富含維生素C，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素C遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝后，不宜食山藥。
山藥與黃瓜不能同食
黃瓜中含維生素C分解酶，若與山藥同食，則山藥中的維生素C會被分解破壞。
山藥與南瓜不能同食
南瓜中含有維生素C分解酶，若與山藥同食，維生素C則被分解破壞，從而降低了山藥的營養價值。
山藥與胡蘿卜不能同食
山藥中含豐富的維生素C，而胡蘿卜中含維生素C分解酶，若兩者同時食用，維生素C則被分解破壞。
山藥與筍瓜不能同食
筍瓜中含維生素C分解酶，山藥中富含維生素C，若筍瓜和山藥同食，則山藥中的維生素C會被分解破壞，導致山藥營養價值的降低。
怎么吃山藥才有營養
1、如果想要用山藥來炒菜，可以把山藥放在沸水中先焯一下，立刻撈出，這樣能夠保持脆爽的口感。
2、如果蒸著吃，可把山藥先蒸熟后再去皮，這樣不僅省事，而且帶皮蒸可以更好地保護山藥中所含的蛋白質、淀粉酶等多種營養物質。
3、如果要用山藥來燉菜，最好在湯汁沸騰以后再加入，并用大火快速地煮開，因為山藥中含有多酚氧化酶，烹調時可能發生褐變，煮沸時加入可以破壞此酶活性。需要提醒是，山藥中含淀粉較多，吃后要適當地減少主食量，以保證熱量的平衡。
臘腸蒸山藥的做法
做法：山藥(yao)去皮切(qie)塊，用(yong)清(qing)水泡著(zhu)，防(fang)止氧化。香腸切(qie)斜片(pian)。將山藥(yao)片(pian)鋪在(zai)碗底在(zai)將香腸片(pian)如蓮花一般一層(ceng)一層(ceng)的疊放。上蒸(zheng)鍋蒸(zheng)四十分鐘左右直至山藥(yao)酥爛(lan)。
山(shan)藥(yao)(yao)(yao)作為我(wo)們常見的(de)一種食物，由于山(shan)藥(yao)(yao)(yao)營養(yang)價值是比較(jiao)豐(feng)富的(de)，所以我(wo)們在平時經吃(chi)(chi)山(shan)藥(yao)(yao)(yao)可(ke)以幫助(zhu)養(yang)生，對我(wo)們健康(kang)養(yang)生是有(you)好處的(de)，不(bu)過雖然(ran)吃(chi)(chi)山(shan)藥(yao)(yao)(yao)很(hen)不(bu)錯，可(ke)以增(zeng)強(qiang)身體(ti)免疫力，但(dan)是吃(chi)(chi)山(shan)藥(yao)(yao)(yao)也會有(you)一定禁忌存在，下面就讓我(wo)們一起看(kan)看(kan)山(shan)藥(yao)(yao)(yao)的(de)情況。
糖尿病患者不可多食
大(da)家在吃(chi)山(shan)(shan)藥(yao)的(de)(de)(de)時候會(hui)有(you)(you)(you)一定的(de)(de)(de)禁忌(ji)存在，首先雖然說山(shan)(shan)藥(yao)是含有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)黏液蛋白，而(er)且(qie)吃(chi)山(shan)(shan)藥(yao)還(huan)有(you)(you)(you)降低血糖(tang)(tang)的(de)(de)(de)作用，但是由于山(shan)(shan)藥(yao)屬(shu)根莖類食物，淀粉量較高，如(ru)(ru)果說我們過多的(de)(de)(de)去食用山(shan)(shan)藥(yao)，那(nei)么(me)反而(er)不會(hui)降低血糖(tang)(tang)，而(er)會(hui)導致血糖(tang)(tang)升(sheng)高。因此，患有(you)(you)(you)糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)(de)(de)人不可一次吃(chi)過量的(de)(de)(de)山(shan)(shan)藥(yao)，如(ru)(ru)果某些患者(zhe)偏愛食山(shan)(shan)藥(yao)，那(nei)么(me)應適當減(jian)少主食的(de)(de)(de)量，否則就(jiu)會(hui)適得其(qi)反，所以說吃(chi)糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)(de)(de)患者(zhe)是不適合吃(chi)山(shan)(shan)藥(yao)的(de)(de)(de)，這一點大(da)家要注意。
愛吃火鍋的人
同時吃山藥(yao)(yao)我(wo)們(men)還要小心，由(you)于(yu)山藥(yao)(yao)本(ben)身(shen)就(jiu)是(shi)一種補藥(yao)(yao)了(le)，而我(wo)們(men)在吃火(huo)鍋(guo)的時候，加上(shang)麻辣小料的作用，使性平的山藥(yao)(yao)帶有一定的熱(re)性，容(rong)易讓(rang)人上(shang)火(huo)，因此，在吃火(huo)鍋(guo)時，最好少吃山藥(yao)(yao)，否則我(wo)們(men)繼續吃山藥(yao)(yao)就(jiu)容(rong)易導致產生上(shang)火(huo)的情況，對(dui)我(wo)們(men)健康是(shi)沒有什么(me)好處(chu)的。
便秘者少食
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除了上(shang)面介紹的情況，我(wo)們吃山(shan)(shan)藥還(huan)要注意，在山(shan)(shan)藥中(zhong)含有(you)豐富的淀(dian)粉，而(er)且山(shan)(shan)藥對于患(huan)有(you)胸(xiong)腹脹滿(man)、大便(bian)干燥、便(bian)秘者最好少(shao)吃，待這些癥狀緩解后(hou)可以再食(shi)用山(shan)(shan)藥，否則我(wo)們繼續吃山(shan)(shan)藥是容(rong)易(yi)導致出現腸(chang)胃不適情況的，對我(wo)們的健康影響是比較大的，大家應該小心。
吃(chi)(chi)山(shan)藥(yao)本身是不錯的(de)(de)，但是我(wo)們如果盲目的(de)(de)去吃(chi)(chi)山(shan)藥(yao)，那(nei)么是容(rong)易(yi)影(ying)響大(da)家健康的(de)(de)，所以我(wo)們對上面介紹的(de)(de)這些山(shan)藥(yao)的(de)(de)搭配禁忌(ji)應(ying)該小心才(cai)行(xing)，雖然(ran)我(wo)們吃(chi)(chi)山(shan)藥(yao)是不錯的(de)(de)，但是大(da)家對于山(shan)藥(yao)的(de)(de)禁忌(ji)情況，我(wo)們應(ying)該避(bi)免，這樣才(cai)比較(jiao)健康。
山藥的作用與禁忌
山(shan)(shan)藥的作用(yong)(yong)與(yu)禁(jin)忌(ji)，這種(zhong)食材的原料(liao)是富(fu)含營養的，對它其他(ta)功效和作用(yong)(yong)卻不是很(hen)了解，平時我(wo)們也可以將它泡水喝，能夠調理人的身體，增(zeng)強(qiang)體質，看完山(shan)(shan)藥的作用(yong)(yong)與(yu)禁(jin)忌(ji)，你了解了嗎？希望(wang)對你有用(yong)(yong)！
山藥的作用與禁忌1 山藥的營養價值
山(shan)(shan)藥(yao)富(fu)含(han)(han)鉀，也(ye)含(han)(han)有維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B6、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B1、葉酸、鎂(mei)、磷和銅。每100克山(shan)(shan)藥(yao)中，水分占70%，另含(han)(han)蛋白質1.5克、脂肪0.1克和纖維(wei)(wei)(wei)3.9克，能提供485.6千焦(jiao)的(de)熱量。山(shan)(shan)藥(yao)可(ke)以(yi)有效(xiao)防止動脈硬化，能增強人體免疫力并延緩細胞衰老。山(shan)(shan)藥(yao)還有健脾(pi)止瀉、滋(zi)養肌膚的(de)功(gong)效(xiao)。山(shan)(shan)藥(yao)的(de)某些(xie)品種含(han)(han)有醫學用的(de)類固(gu)醇，這種物質被(bei)用做避孕(yun)藥(yao)物。
山藥的做法
像馬(ma)鈴薯一(yi)樣，山藥(yao)含有大量只有經過烹(peng)制才能轉化成糖的(de)不可(ke)(ke)消化的(de)淀粉，因此，山藥(yao)一(yi)般烹(peng)制食用。烹(peng)飪之前(qian)應先去皮，切(qie)成塊(kuai)，然后在鹽水里焯(zhuo)10~20分鐘，最(zui)小的(de)山藥(yao)可(ke)(ke)帶(dai)皮烹(peng)制。另山藥(yao)粥能保持(chi)血(xue)管彈性，是美容養顏的(de)佳品；炸山藥(yao)是味道(dao)非常可(ke)(ke)口的(de)一(yi)種小吃。
最后溫(wen)馨提示(shi)：購買時，選擇結實、沒(mei)發霉、沒(mei)有軟點(dian)和斑點(dian)的山(shan)藥；山(shan)藥對(dui)溫(wen)度(du)要求(qiu)極為嚴格(ge)，溫(wen)度(du)越高，山(shan)藥越易腐壞，而且(qie)注意不要用塑料(liao)袋盛(sheng)裝，否則極易發霉。保存時，山(shan)藥應放在陰暗、涼爽、干燥且(qie)通風良好的地(di)方。
山藥的作用與禁忌2 1、過度食用
山藥(yao)本身是溫和的，但含有(you)雌激(ji)素，過多的消(xiao)耗(hao)可以(yi)刺激(ji)荷爾蒙(meng)，婦女(nv)可引起子宮內膜(mo)增生(sheng)，導致(zhi)生(sheng)理期痛經腹痛。
2、過敏體質
山(shan)藥(yao)不是適合所有(you)人(ren)食用的(de)(de)，生活中(zhong)經常出現過(guo)敏(min)的(de)(de)人(ren)，在吃山(shan)藥(yao)的(de)(de)時候要(yao)特別的(de)(de)注意一(yi)下(xia)，山(shan)藥(yao)很有(you)可能會(hui)導致過(guo)敏(min)的(de)(de)情況，主(zhu)要(yao)是因為(wei)山(shan)藥(yao)皮中(zhong)的(de)(de).粘液含有(you)生物堿。我們應該知道這(zhe)個物質是導致過(guo)敏(min)的(de)(de)主(zhu)要(yao)物質，會(hui)一(yi)些人(ren)導致瘙癢過(guo)敏(min)和(he)全身瘙癢。
3、不能和黃瓜一起吃
黃瓜雖然是一(yi)(yi)種(zhong)對人體有好(hao)處的(de)蔬菜，但是也不(bu)能夠和(he)山(shan)藥(yao)(yao)一(yi)(yi)起吃，因為黃瓜里邊含有非常豐(feng)富的(de)維生素C分解(jie)(jie)酶，如果吃山(shan)藥(yao)(yao)，這(zhe)種(zhong)分解(jie)(jie)酶就容易被山(shan)藥(yao)(yao)分解(jie)(jie)，進而被破(po)壞，所以一(yi)(yi)定要注意山(shan)藥(yao)(yao)不(bu)能和(he)黃瓜一(yi)(yi)起食(shi)用。
4、不能和豬肝一起吃
山(shan)(shan)藥中維生素C含量非常多(duo)，而豬(zhu)肝中也(ye)有很(hen)多(duo)微量元素，如果山(shan)(shan)藥和豬(zhu)肝一起(qi)食用(yong)，會讓二者的營養價值全部降低，同(tong)時(shi)山(shan)(shan)藥和胡蘿(luo)卜、南瓜等也(ye)不能一起(qi)吃，影響(xiang)人體健康(kang)。
5、不能與基礎藥物一起吃
在吃山(shan)藥(yao)(yao)的(de)(de)時(shi)候，不(bu)要(yao)吃藥(yao)(yao)物，特別(bie)是一些基(ji)礎藥(yao)(yao)物山(shan)藥(yao)(yao)含(han)有(you)淀(dian)粉酶。主(zhu)要(yao)是因為山(shan)藥(yao)(yao)和堿性藥(yao)(yao)物合用時(shi)會影響營養的(de)(de)吸收，大家(jia)應該知道堿性藥(yao)(yao)物會使山(shan)藥(yao)(yao)中的(de)(de)淀(dian)粉酶無效，這些物質會降低山(shan)藥(yao)(yao)的(de)(de)營養價值，并且也會影響藥(yao)(yao)效的(de)(de)吸收。
山藥的副作用
吃山藥是沒(mei)有明顯的副(fu)作用，只要適量(liang)食用就(jiu)不(bu)會身體產(chan)生什么傷害，而(er)且適量(liang)食用山藥還能(neng)促(cu)進(jin)消化，要知(zhi)道山藥里面含(han)有很多氧化酶，這種物質(zhi)(zhi)能(neng)夠更好(hao)的促(cu)進(jin)腸胃消化，同(tong)時(shi)還可(ke)以(yi)治療胃虛，吃山藥還可(ke)以(yi)讓人的體質(zhi)(zhi)增強。
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