南杏仁是什么

在我們平時生活中很多人都喜歡吃一些堅果類的食物，想必大家對于南杏仁這種干果食物非常熟悉，它又可以叫做甜杏仁或者南杏，他就是杏樹的不同品種種子，然后經過炒熟之后變干就可以食用，它的營養價值是非常高的，其中富含一些蛋白質，還有一些脂肪。

在中國的種植范圍非常廣泛，比如說在廣東，海南省分這些熱帶地區有種植，除此之外，在河北，遼寧，東北等地也有種植，在世界上的種植也非常廣泛，比如說在西亞地中海地區，還有暖溫帶地區，在沒有成熟時，它的果殼呈現為綠色，在果實成熟之后，它的綠色外殼就會裂開，然后外殼中的南杏仁就會露出來，外面有堅硬的果殼，木質，它的形狀為扁平，一端呈現圓形，另一端為尖形，并且杏仁兒的果皮中含有褐色的薄皮。

在我們日常生活中，適當的吃一些南杏仁，他其中所富含的營養價值也是非常高的，比如說它其中好像有一些豐富的脂肪，還有一些蛋白質，還可以起到滋陰補肺的效果，并且對于皮膚的美容養顏有一定的保護功效，還具有一定的藥理作用，比如說可以用來止咳，還可以用來治療嗓子干痛，它其中所富含的豐富脂肪油，可以對我們腸壁粘膜起到潤滑作用，所以說他有潤腸通便的功效，對于一些高血壓，高血脂的老年人來說，適當的吃一些，還有降血糖和降血脂的功效，預防一些心腦血管疾病，青少年兒童適當的吃一些，還可以促進身體的生長和發育。

南杏仁是涼性還是熱性

南杏仁作為一種堅果食物，原產于中國的廣東，云南等省份，并且在一些河北，遼寧省份種值也非常廣泛，它作為一種干果類的食物，營養價值是非常高的，比如說還有一些蛋白質，還有一些植物脂肪等，在日常生活中要區分涼性和熱性食物，那么南杏仁屬于涼性還是熱性的呢?

根據我們的生活常識了解到，對于一些體質虛寒或者脾胃虛寒的人來說，是不適合吃一些寒性食物的，因為這樣可能還會加重體內寒氣的癥狀，造成腹瀉等，然而對于一些體熱虛火比較旺盛的人來說，是不適合吃一些熱性食物，因為這樣可能還會加重體內燥火的癥狀，容易出現一些上火等，那么南杏仁作為一種非常具有營養價值的食物，他是既不屬于熱性，也不屬于寒性，而是屬于一種平性的水果，所以說南杏仁適用人群非常的廣泛，適當的吃一些南杏仁，還具有非常高的營養價值，比如說它具有潤腸通便的功能。

南杏仁中所富含的營養價值是非常高的，比如說他有非常豐富的不飽和脂肪酸，可以中和我們身體中的飽和脂肪酸，可以降低血液中的血脂，防止脂肪的堆積，有預防增肥的功效，對于消化系統不良的人來說，適當的吃一些南杏仁還可以起到潤腸通便的效果，因為它其中所富含豐富的脂肪油，可以增加腸壁的潤滑作用，而且南杏仁作為一種性平的水果，很多人都適合，老少皆宜，對于咳嗽氣喘等有一定的治療效果。

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