帶(dai)(dai)魚是(shi)絕大部分(fen)人都特別愛吃(chi)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種魚，用帶(dai)(dai)魚可以做(zuo)成各種各樣(yang)的(de)(de)(de)特色美味佳肴，很多人雖然愛吃(chi)帶(dai)(dai)魚，但是(shi)對于(yu)帶(dai)(dai)魚的(de)(de)(de)熱量(liang)卻一(yi)(yi)點(dian)也(ye)不了(le)解(jie)，下面我們就一(yi)(yi)起來詳細的(de)(de)(de)了(le)解(jie)一(yi)(yi)下，有關于(yu)帶(dai)(dai)魚的(de)(de)(de)熱量(liang)。
1、帶魚的熱量
在帶(dai)(dai)魚(yu)(yu)(yu)中含有(you)(you)的(de)(de)(de)各(ge)類營養(yang)元素非(fei)(fei)(fei)常(chang)全面(mian)，雖然它(ta)有(you)(you)很高的(de)(de)(de)營養(yang)，但(dan)是它(ta)所富(fu)含的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)并不(bu)是非(fei)(fei)(fei)常(chang)的(de)(de)(de)高，因(yin)為(wei)經過測定每(mei)100克帶(dai)(dai)魚(yu)(yu)(yu)中含有(you)(you)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)是127大卡，這(zhe)個數值其實是非(fei)(fei)(fei)常(chang)少的(de)(de)(de)，同比與(yu)其它(ta)的(de)(de)(de)一些肉類來(lai)比較的(de)(de)(de)話，那么帶(dai)(dai)魚(yu)(yu)(yu)絕對(dui)是屬于低熱(re)量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)肉類。所以平(ping)時吃(chi)一些帶(dai)(dai)魚(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)話，是不(bu)用擔心會長肥長胖的(de)(de)(de)。帶(dai)(dai)魚(yu)(yu)(yu)這(zhe)種(zhong)生(sheng)長在海(hai)里(li)面(mian)的(de)(de)(de)魚(yu)(yu)(yu)是比較有(you)(you)個性的(de)(de)(de)，長相非(fei)(fei)(fei)常(chang)奇特，修長的(de)(de)(de)身(shen)形達到一米多(duo)，而且也非(fei)(fei)(fei)常(chang)的(de)(de)(de)兇猛。但(dan)這(zhe)種(zhong)魚(yu)(yu)(yu)非(fei)(fei)(fei)常(chang)受大眾(zhong)的(de)(de)(de)青睞，因(yin)為(wei)它(ta)的(de)(de)(de)肉很好吃(chi)，而且能(neng)夠為(wei)人體提供的(de)(de)(de)各(ge)類能(neng)量(liang)(liang)(liang)很多(duo)，尤其是其中的(de)(de)(de)蛋白質含量(liang)(liang)(liang)非(fei)(fei)(fei)常(chang)的(de)(de)(de)豐富(fu)，而且還含有(you)(you)很多(duo)豐富(fu)的(de)(de)(de)不(bu)飽和脂肪酸以及鉀(jia)元素，因(yin)此(ci)吃(chi)帶(dai)(dai)魚(yu)(yu)(yu)來(lai)補(bu)充營養(yang)絕對(dui)可靠。
2、吃帶魚的功用
吃帶(dai)(dai)(dai)魚(yu)(yu)這種魚(yu)(yu)肉不僅可以獲取(qu)很(hen)多的(de)營(ying)養(yang)，比如蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)，不飽和脂(zhi)肪酸以及大量的(de)微量元素，吃帶(dai)(dai)(dai)魚(yu)(yu)還可以起到增強體(ti)質(zhi)，提高免疫力(li)的(de)作用，尤(you)其是(shi)對于免疫力(li)低下，體(ti)質(zhi)較(jiao)為虛弱的(de)人群(qun)來(lai)說，是(shi)帶(dai)(dai)(dai)魚(yu)(yu)是(shi)非常(chang)適合(he)的(de)。帶(dai)(dai)(dai)魚(yu)(yu)中的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)含量確實很(hen)豐富，因此通(tong)過吃帶(dai)(dai)(dai)魚(yu)(yu)也能補(bu)充(chong)很(hen)多蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)，能夠(gou)讓我們的(de)皮膚變得更加的(de)滋潤，從而起到美容養(yang)顏的(de)功效。
帶(dai)(dai)魚(yu)的(de)(de)熱量可以(yi)(yi)說(shuo)并不(bu)算太(tai)高(gao)，因為(wei)100克中(zhong)127大(da)卡(ka)的(de)(de)熱量，是在魚(yu)類(lei)中(zhong)算比較少的(de)(de)了，因此吃帶(dai)(dai)魚(yu)是不(bu)用擔心會長胖的(de)(de)，而(er)且吃帶(dai)(dai)魚(yu)也可以(yi)(yi)起到(dao)很多的(de)(de)保健(jian)作用。
章魚(八爪魚)[八角魚] 100(克/毫升) 熱量135千卡。
烏魚蛋 100(克/毫升) 熱量66千卡。
章魚[真蛸] 100(克/毫升) 熱量52千卡。
鱈魚[鱈狹，明太魚] 100(克/毫升) 熱量88千卡。
鰩魚[夫魚] 100(克/毫升) 熱量90千卡。
鰳魚[快魚，力魚] 100(克/毫升) 熱量159千卡。
鰈[比目魚，凸眼魚] 100(克/毫升) 熱量107千卡。
魷魚(水浸) 100(克/毫升) 熱量75千卡。
烏賊(鮮)[魷魚，臺灣槍烏賊，槍烏賊] 100(克/毫升) 熱量84千卡。
魷魚(干)[臺灣槍烏賊] 100(克/毫升) 熱量313千卡。
墨魚(干)[曼氏無針烏賊] 100(克/毫升) 熱量287千卡。
鯔魚[白眼棱魚] 100(克/毫升) 熱量119千卡。
墨魚[曼氏無針烏賊] 100(克/毫升) 熱量83千卡。
鯛[黑鯛，銅盆魚，大目魚] 100(克/毫升) 熱量106千卡。
鯊魚[真鯊，白斑角鯊] 100(克/毫升) 熱量118千卡。
鯧魚[平魚，銀鯧，刺鯧] 100(克/毫升) 熱量140千卡。
鱭魚(小)[小鳳尾魚] 100(克/毫升) 熱量124千卡。
海蜇頭 100(克/毫升) 熱量74千卡。
海蜇皮 100(克/毫升) 熱量33千卡。
海參(水浸) 100(克/毫升) 熱量25千卡。
海參(干) 100(克/毫升) 熱量262千卡。
海參 100(克/毫升) 熱量78千卡。
鮭魚籽醬[大麻哈魚籽醬] 100(克/毫升) 熱量252千卡。
鱭魚(大)[大鳳尾魚] 100(克/毫升) 熱量106千卡。
鮭魚[大麻哈魚] 100(克/毫升) 熱量139千卡。
鱸魚[鱸花] 100(克/毫升) 熱量105千卡。
鮐魚[青鮐魚，鮐巴魚，青磚魚] 100(克/毫升) 熱量155千卡。
香海螺 100(克/毫升) 熱量163千卡。
田螺 100(克/毫升) 熱量60千卡。
螺螄 100(克/毫升) 熱量59千卡。
石螺 100(克/毫升) 熱量90千卡。
黃螺[東風螺] 100(克/毫升) 熱量106千卡
鲆[片口魚，比目魚] 100(克/毫升) 熱量112千卡。
鲅魚(咸)[咸馬膠] 100(克/毫升) 熱量157千卡。
顎針魚[針量魚] 100(克/毫升) 熱量180千卡。
鲅魚[馬鮫魚，燕鲅魚，巴魚] 100(克/毫升) 熱量121千卡。
油抒[香梭魚] 100(克/毫升) 熱量145千卡。
螺(均值) 100(克/毫升) 熱量100千卡。
紅螺 100(克/毫升) 熱量119千卡。
雜色蛤蜊 100(克/毫升) 熱量53千卡。
秋蛤蜊 100(克/毫升) 熱量89千卡。
沙蛤蜊 100(克/毫升) 熱量56千卡。
舌鰨[花紋舌頭，舌頭魚] 100(克/毫升) 熱量83千卡。
蛇鯔[沙梭魚] 100(克/毫升) 熱量122千卡。
沙丁魚[沙鯔] 100(克/毫升) 熱量89千卡。
沙鉆魚[多鱗喜，沙梭，麥穗魚] 100(克/毫升) 熱量84千卡。
梅童魚[大頭仔魚，丁珠魚] 100(克/毫升) 熱量121千卡。
花蛤蜊 100(克/毫升) 熱量45千卡。
毛蛤蜊 100(克/毫升) 熱量97千卡。
蛤蜊(均值) 100(克/毫升) 熱量62千卡。
貽貝(干)[淡菜，殼菜] 100(克/毫升) 熱量355千卡。
貽貝(鮮)[淡菜，殼菜] 100(克/毫升) 熱量80千卡。
綠鰭馬面豚[面包魚，橡皮魚] 100(克/毫升) 熱量83千卡。
金線魚[紅三魚] 100(克/毫升) 熱量101千卡。
黃魚(小黃花魚) 100(克/毫升) 熱量99千卡。
黃魴[赤虹，老板魚] 100(克/毫升) 熱量81千卡。
黃魚(大黃花魚) 100(克/毫升) 熱量97千卡。
銀蚶[蚶子] 100(克/毫升) 熱量71千卡。
扇貝(干)[干貝] 100(克/毫升) 熱量264千卡。
鮮貝 100(克/毫升) 熱量77千卡。
扇貝(鮮) 100(克/毫升) 熱量60千卡。
泥蚶[血蚶，珠蚶] 100(克/毫升) 熱量71千卡。
紅娘魚[翼紅娘魚] 100(克/毫升) 熱量105千卡。
黃姑魚[黃婆雞(魚)] 100(克/毫升) 熱量137千卡。
海鯽魚[九九魚] 100(克/毫升)
海鰻[鯽勾]100(克/毫升) 熱量122千卡。
狗母魚[大頭狗母魚] 100(克/毫升) 熱量100千卡。
生蠔 100(克/毫升) 熱量57千卡。
河蜆[蜆子] 100(克/毫升) 熱量47千卡。
牡蠣[海蠣子] 100(克/毫升) 熱量73千卡。
河蚌 100(克/毫升) 熱量54千卡。
海鮮熱量
赤貝 100(克/毫升) 熱量61千卡。
丁香魚(干) 100(克/毫升) 熱量196千卡。
堤魚 100(克/毫升) 熱量191千卡。
帶魚[白帶魚，刀魚] 100(克/毫升) 熱量127千卡。
白姑魚[白米子(魚)] 100(克/毫升) 熱量150千卡。
參魚[藍圓參，邊魚] 100(克/毫升) 熱量124千卡。
蟶干[蟶子縊，蟶青子] 100(克/毫升) 熱量340千卡。
鮑魚(干) 100(克/毫升) 熱量322千卡。
蟶子 100(克/毫升) 熱量40千卡。
鮑魚[雜色鮑] 100(克/毫升) 熱量84千卡。
蟹肉 100(克/毫升) 熱量62千卡。
鱖魚[桂魚，花鯽魚] 100(克/毫升) 熱量117千卡。
鱒魚[紅鱒魚] 100(克/毫升) 熱量99千卡。
鳙魚[胖頭魚，擺佳魚，花鰱魚] 100(克/毫升) 熱量100千卡。
鳊魚[魴魚，武昌魚] 100(克/毫升) 熱量135千卡。
鰻鱺[鰻魚，河鰻] 100(克/毫升) 熱量181千卡。
梭子蟹 100(克/毫升) 熱量95千卡。
河蟹 100(克/毫升) 熱量103千卡。
踞緣青蟹[青蟹] 100(克/毫升) 熱量80千卡。
海蟹 100(克/毫升) 熱量95千卡。
蝦腦醬 100(克/毫升) 熱量100千卡。
鯪魚[雪鯪] 100(克/毫升) 熱量95千卡。
鯪魚(罐頭) 100(克/毫升) 熱量399千卡。
鯽魚[喜頭魚，海附魚] 100(克/毫升) 熱量108千卡。
鮚花 100(克/毫升) 熱量117千卡。
鰱魚[白鰱，胖子，連子魚] 100(克/毫升) 熱量104千卡。
蝦米[海米，蝦仁] 100(克/毫升) 熱量198千卡。
蝦皮 100(克/毫升) 熱量153千卡。
螯蝦 100(克/毫升) 熱量93千卡。
蝦虎 100(克/毫升) 熱量81千卡。
塘水蝦[草蝦] 100(克/毫升) 熱量96千卡。
湟魚(裸魚) 100(克/毫升) 熱量100千卡。
鲇魚[胡子鲇，鰱胡，旺蝦] 100(克/毫升) 熱量103千卡。
湟魚(裸鯉魚) 100(克/毫升) 熱量124千卡。
烏鱧[黑魚，石斑魚，生魚] 100(克/毫升) 熱量85千卡。
銀魚[面條魚] 100(克/毫升) 熱量105千卡。
龍蝦 100(克/毫升) 熱量90千卡。
明蝦 100(克/毫升) 熱量85千卡。
江蝦[沼蝦] 100(克/毫升) 熱量87千卡。
河蝦 100(克/毫升) 熱量87千卡。
基圍蝦 100(克/毫升) 熱量101千卡。
泥鰍 100(克/毫升) 熱量96千卡。
青魚[青皮魚，青鱗魚，青混] 100(克/毫升) 熱量118千卡。
羅非魚(莫桑比克)[非洲黑鯽魚] 100(克/毫升) 熱量77千卡。
鯉魚[鯉拐子] 100(克/毫升) 熱量109千卡。
羅非魚 100(克/毫升) 熱量98千卡。
海蝦 100(克/毫升) 熱量79千卡。
對蝦 100(克/毫升) 熱量93千卡。
刺蛄[刺蛄] 100(克/毫升) 熱量77千卡。
東方對蝦[中國對蝦] 100(克/毫升) 熱量84千卡。
長毛對蝦[大蝦，白露蝦] 100(克/毫升) 熱量90千卡。
尖嘴白 100(克/毫升) 熱量137千卡。
口頭魚 100(克/毫升) 熱量134千卡。
黃鱔絲 100(克/毫升) 熱量69千卡。
黃顙魚[戈牙魚，黃鰭魚] 100(克/毫升) 熱量124千卡。
黃鱔[鱔魚] 100(克/毫升) 熱量89千卡。
斑節對蝦[草蝦] 100(克/毫升) 熱量103千卡。
魚奇油[魚露，蝦油] 100(克/毫升) 熱量47千卡。
白米蝦[水蝦米] 100(克/毫升) 熱量81千卡。
魚片干 100(克/毫升) 熱量303千卡。
胡子鲇[塘虱(魚)] 100(克/毫升) 熱量146千卡。
鳘魚 100(克/毫升) 熱量89千卡。
感魚[猴魚] 100(克/毫升) 熱量114千卡。
草魚[白鯇，草包魚] 100(克/毫升) 熱量113千卡。
赤眼鱒[金目魚] 100(克/毫升) 熱量109千卡。
白(bai)條(tiao)魚(裸魚) 100(克/毫升(sheng)) 熱量103千卡(ka)。
一(yi)百(bai)克(ke)魚(yu)(yu)(yu)肉的熱(re)量(liang)在90-150大卡之間。其中，常見的草魚(yu)(yu)(yu)一(yi)百(bai)克(ke)的熱(re)量(liang)為(wei)(wei)(wei)113大卡，鯽魚(yu)(yu)(yu)熱(re)量(liang)為(wei)(wei)(wei)108大卡，而帶魚(yu)(yu)(yu)的熱(re)量(liang)為(wei)(wei)(wei)127大卡。總的來說(shuo)，不同種類魚(yu)(yu)(yu)的熱(re)量(liang)是不同的。
魚的熱量
魚(yu)有(you)著(zhu)很(hen)多不(bu)同的(de)(de)種類(lei)，這也導致(zhi)它們(men)的(de)(de)熱量各有(you)不(bu)同。比如魚(yu)類(lei)中熱量比較(jiao)低的(de)(de)是鱈魚(yu)，其(qi)每一百克的(de)(de)熱量為88大卡;而比較(jiao)高的(de)(de)就是鮐魚(yu)，一百克鮐魚(yu)的(de)(de)熱量為155大卡。
人們常吃的(de)草魚(yu)(yu)(yu)熱(re)(re)量為113大卡(ka)(ka)/百(bai)(bai)克(ke)，鲇魚(yu)(yu)(yu)熱(re)(re)量為103大卡(ka)(ka)/百(bai)(bai)克(ke)，鯽(ji)魚(yu)(yu)(yu)熱(re)(re)量為108大卡(ka)(ka)/百(bai)(bai)克(ke)，鯉魚(yu)(yu)(yu)熱(re)(re)量為109大卡(ka)(ka)/百(bai)(bai)克(ke)，帶魚(yu)(yu)(yu)熱(re)(re)量為127大卡(ka)(ka)/百(bai)(bai)克(ke)。
吃魚肉會長胖嗎
尤(you)其(qi)臨近春節的(de)時候，年(nian)夜飯上會有一道魚，寓意著(zhu)年(nian)年(nian)有余(yu)。那么，吃(chi)魚會長(chang)胖嗎?答案是不會的(de)。因為魚肉的(de)熱(re)量不算很高，其(qi)脂肪含(han)量是比較少的(de)，常吃(chi)魚不會長(chang)胖。
常吃(chi)魚肉不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會(hui)長(chang)胖，而且還(huan)有(you)著促進智力發育(yu)、降(jiang)低膽固醇、預防(fang)心(xin)腦血管疾病等(deng)保(bao)健作用。雖(sui)然吃(chi)魚不(bu)(bu)會(hui)長(chang)胖，但是最好不(bu)(bu)要吃(chi)油炸、高(gao)油高(gao)鹽的魚。
做魚(yu)的(de)(de)時候，最(zui)好(hao)少放調料和油類，否則(ze)會(hui)(hui)增(zeng)加魚(yu)肉(rou)的(de)(de)熱(re)量，不(bu)僅會(hui)(hui)影響身體健康，而且(qie)還可能會(hui)(hui)導(dao)致肥(fei)胖。所以想要減肥(fei)的(de)(de)話(hua)，最(zui)好(hao)吃清(qing)蒸魚(yu)。清(qing)蒸魚(yu)不(bu)僅可以保持(chi)魚(yu)肉(rou)的(de)(de)鮮美，而且(qie)有著很好(hao)的(de)(de)配合減肥(fei)的(de)(de)作用。
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