豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)因含(han)(han)有豐富的(de)營養物質而被人們譽為“植物奶(nai)”，是老少皆宜的(de)高(gao)級飲品。豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)含(han)(han)有豐富的(de)蛋白質和(he)纖維素(su)及(ji)多(duo)種礦物質和(he)維生素(su)，蛋白質的(de)含(han)(han)量比(bi)牛奶(nai)高(gao)很多(duo)，鈣的(de)含(han)(han)量比(bi)一(yi)般的(de)乳制(zhi)品都高(gao)，適(shi)合各個年齡的(de)人飲用。飲用豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)有很多(duo)的(de)好處，比(bi)如有夠潤腸(chang)通便、美容養顏、降膽固醇(chun)、防高(gao)血(xue)壓、防中風等功(gong)效。我們很多(duo)女性朋友更關注是豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)的(de)豐胸、美白功(gong)效。那么喝豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)能豐胸嗎?喝豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)美白?
喝豆漿能豐胸嗎
豆漿富含豐富的(de)(de)(de)蛋白質，這對于乳房的(de)(de)(de)發育是(shi)很(hen)有幫(bang)助的(de)(de)(de)，從(cong)這個(ge)角度(du)來(lai)講，豆漿是(shi)由一定的(de)(de)(de)豐胸的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)的(de)(de)(de)。黃(huang)豆里含有的(de)(de)(de)大豆異黃(huang)酮，其分子結構(gou)與人體分泌的(de)(de)(de)雌(ci)(ci)激素雌(ci)(ci)二醇很(hen)類似(si)，有加強雌(ci)(ci)激素的(de)(de)(de)作用，使乳房豐滿，不過效(xiao)果(guo)不是(shi)太明顯(xian)。
每個人乳(ru)(ru)房的(de)發育的(de)狀(zhuang)況(kuang)(kuang)是不一(yi)樣的(de)，這與先(xian)天的(de)基(ji)因和(he)后天的(de)營養狀(zhuang)況(kuang)(kuang)相關(guan)，所以乳(ru)(ru)房的(de)發育速度因人而(er)異(yi)。后天保(bao)證(zheng)豐(feng)富營養的(de)供給對(dui)乳(ru)(ru)房發育是很有幫(bang)助的(de)。從飲食方面(mian)來(lai)講(jiang)，富含蛋白(bai)質、鈣質、鋅豐(feng)富的(de)食物能促進(jin)乳(ru)(ru)房的(de)發育。還有就是要(yao)多參加(jia)體育鍛(duan)煉，保(bao)證(zheng)充(chong)足(zu)的(de)睡眠(mian)，多按摩促進(jin)血液的(de)循環，這些(xie)都(dou)需要(yao)一(yi)段(duan)時間的(de)堅持才(cai)有效果。另外選擇合適(shi)大小舒適(shi)的(de)胸罩也(ye)是很重(zhong)要(yao)的(de)。
喝豆漿能美白嗎
豆漿含有(you)維生素(su)(su)A、E、B2、胡蘿卜素(su)(su)，能(neng)有(you)效改(gai)善你(ni)的(de)(de)(de)膚(fu)質，保持皮膚(fu)的(de)(de)(de)水潤和彈性，使皮膚(fu)充滿(man)光(guang)澤，含有(you)的(de)(de)(de)曬有(you)很強的(de)(de)(de)抗氧(yang)化功能(neng)，保持皮膚(fu)的(de)(de)(de)年輕活力。皮膚(fu)受到(dao)紫外線照射時(shi)，會促進黑色(se)素(su)(su)分泌(mi)，讓皮膚(fu)變黑。黑色(se)素(su)(su)是由氨(an)基酸(suan)之一(yi)的(de)(de)(de)酪氨(an)酸(suan)合成(cheng)的(de)(de)(de)，而豆漿被吸收后能(neng)在人體內產生亞油酸(suan)，亞油酸(suan)具有(you)阻止細胞產生這種合成(cheng)所必需的(de)(de)(de)酶(mei)的(de)(de)(de)功能(neng)，因而豆漿有(you)美(mei)白功效。
豆(dou)(dou)漿性平味甘，內(nei)含豐富的(de)氧化(hua)劑、礦(kuang)物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的(de)植物雌激(ji)素“黃豆(dou)(dou)苷原(yuan)”，調節女性內(nei)分泌(mi)系統的(de)功能(neng)，每天喝上300－500亳升的(de)鮮(xian)豆(dou)(dou)漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩(huan)皮膚衰老，使皮膚細白光潔。
我們(men)不(bu)要僅僅看重豆(dou)(dou)漿(jiang)的(de)這兩個(ge)功效，畢竟這不(bu)是(shi)豆(dou)(dou)漿(jiang)的(de)主要作用。喝豆(dou)(dou)漿(jiang)如能增強我們(men)的(de)體質，讓我們(men)吸收的(de)營(ying)養更加全(quan)面，這才是(shi)值得喝的(de)。
1 女人每天喝豆漿有什么好處和壞處
豆漿(jiang)主要是由黃(huang)豆制成的(de)，而黃(huang)豆中含有大量的(de)維生(sheng)素、蛋白質以(yi)及(ji)鈣、鐵等成分物質，其中鈣、鐵元(yuan)素是人體骨骼(ge)發(fa)育不(bu)可缺少的(de)物質，適當進(jin)行食用對(dui)人體的(de)生(sheng)長發(fa)育具有一定好處。
美容養顏
豆漿中含有大量維(wei)生素、纖維(wei)素以及蛋(dan)(dan)白質等成(cheng)(cheng)分物質，其(qi)中維(wei)生素以及蛋(dan)(dan)白質可(ke)以為(wei)人(ren)體肌膚補充(chong)營養(yang)，而纖維(wei)素成(cheng)(cheng)分又可(ke)以促進(jin)人(ren)體腸胃蠕(ru)動(dong)，適量食用可(ke)以加速人(ren)體排出體內多余的(de)毒(du)素以及廢物，具有一(yi)定(ding)美(mei)容養(yang)顏的(de)作(zuo)用。
預防糖尿病
豆漿中含有大量的膳(shan)食(shi)纖(xian)維素(su)，膳(shan)食(shi)纖(xian)維素(su)進入人之后(hou)可以有效阻止人體糖分的吸收，對于(yu)糖尿病具有一定預(yu)防作用。
其(qi)次豆漿中含(han)有一(yi)定量的(de)低聚糖(tang)，食(shi)用過量容易引發腹脹或者(zhe)腸鳴，對(dui)人體的(de)胃腸粘膜(mo)造(zao)成傷害(hai)。
最后就(jiu)是豆(dou)漿(jiang)中含(han)有大量的植物蛋白以及酸性成分，食(shi)用過量容易與人體(ti)腎臟中的微量元素(su)鈣相結(jie)合，導致人體(ti)出現消(xiao)化不(bu)良的情況發(fa)生，不(bu)利于人體(ti)的健康。
2 多喝豆漿能豐胸(xiong)嗎作用(yong)不大。
豆漿中含有大(da)(da)量(liang)的蛋白質、大(da)(da)豆異黃酮(tong)等成(cheng)分物(wu)質，適量(liang)食(shi)用有利于(yu)人體胸部發育，但對于(yu)豐胸的作用是不(bu)大(da)(da)的，因為平胸屬于(yu)一(yi)種先天性的問題，僅僅依靠食(shi)物(wu)想(xiang)達到(dao)理想(xiang)的效(xiao)果是不(bu)可能(neng)的。
3 豆(dou)漿一(yi)(yi)天喝(he)多少合適建議一(yi)(yi)天喝(he)200-300ml左右即可。
豆(dou)漿的營養價值以及食用價值是比較(jiao)高的，適量食用對人(ren)(ren)體(ti)(ti)的健康具(ju)有(you)一定好處(chu)，一般(ban)情況下正常人(ren)(ren)一天只(zhi)需(xu)要喝(he)200-300ml左右是豆(dou)漿，就(jiu)可以滿足(zu)人(ren)(ren)體(ti)(ti)的日常能量需(xu)求(qiu)，對人(ren)(ren)體(ti)(ti)的健康具(ju)有(you)好處(chu)。
4 豆(dou)漿可以天天喝嗎(ma)可以。
豆漿本身(shen)就是(shi)使(shi)用(yong)黃(huang)豆制(zhi)成(cheng)的，黃(huang)豆性(xing)質平和，是(shi)生活中常見(jian)的一種雜糧食(shi)(shi)物，其中的營養成(cheng)分物質含(han)量(liang)比較(jiao)高，天(tian)天(tian)適量(liang)食(shi)(shi)用(yong)對(dui)人(ren)體的健(jian)康(kang)具(ju)有好(hao)處，所(suo)以豆漿是(shi)可(ke)以天(tian)天(tian)進行食(shi)(shi)用(yong)的，并不(bu)會對(dui)人(ren)體的健(jian)康(kang)造(zao)成(cheng)威脅(xie)。
喝豆(dou)漿(jiang)(jiang)可以豐胸，豆(dou)漿(jiang)(jiang)里面(mian)含有異(yi)黃酮，蛋(dan)白質等營養物質，是(shi)(shi)可以促進胸部發(fa)育(yu)的，但是(shi)(shi)效果比(bi)較緩慢，建議選(xuan)擇自(zi)體脂肪(fang)豐胸，可以快速達到(dao)豐胸的效果，并且效果也比(bi)較自(zi)然(ran)，只(zhi)要術后做(zuo)好護(hu)理，恢復都是(shi)(shi)比(bi)較快的。
喝(he)豆(dou)漿是(shi)可以豐胸(xiong)的(de)(de)，豆(dou)漿中(zhong)的(de)(de)大量蛋白質可以被胸(xiong)部完美的(de)(de)吸收，胸(xiong)部接受到蛋白質就(jiu)可以讓(rang)胸(xiong)部的(de)(de)雌性(xing)激素(su)得到營養(yang)的(de)(de)催化，會(hui)使胸(xiong)部的(de)(de)胸(xiong)小(xiao)肌(ji)變大，胸(xiong)小(xiao)肌(ji)變大就(jiu)會(hui)導致乳(ru)房的(de)(de)腫脹，這(zhe)是(shi)一種好的(de)(de)現(xian)象，乳(ru)房腫脹肌(ji)可以使胸(xiong)變大。
并不能。
女性進(jin)(jin)入青春(chun)期后，乳腺(xian)在(zai)雌激(ji)素(su)的(de)作用下發育成(cheng)熟。除遺傳因素(su)外，雌激(ji)素(su)水平往(wang)往(wang)直接決定了乳房(fang)的(de)大小和豐(feng)滿程度。反例則是(shi)女性進(jin)(jin)入更年期后，由于雌激(ji)素(su)水平顯著下降，乳房(fang)出現(xian)萎縮、下垂(chui)。
與人(ren)體(ti)生理性分(fen)(fen)泌的(de)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)相比，植物雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)只是(shi)具有類(lei)似的(de)分(fen)(fen)子結構，可以和體(ti)內的(de)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)受體(ti)結合，產(chan)生擬雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)樣作(zuo)用，但作(zuo)用效果比真(zhen)正的(de)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)要微弱(ruo)得多。
植物雌(ci)激素(su)在(zai)體(ti)內的(de)作(zuo)用(yong)是雙相(xiang)的(de)，當(dang)體(ti)內雌(ci)激素(su)含量很低時，它(ta)可以(yi)起到(dao)補充(chong)雌(ci)激素(su)的(de)作(zuo)用(yong);當(dang)體(ti)內雌(ci)激素(su)含量很高時，由于(yu)它(ta)與受體(ti)的(de)結(jie)合(he)妨礙了(le)生理雌(ci)激素(su)與受體(ti)的(de)正(zheng)常(chang)結(jie)合(he)，反而起到(dao)了(le)抑制性效果(guo)，相(xiang)當(dang)于(yu)降低雌(ci)激素(su)水(shui)平、削弱雌(ci)激素(su)作(zuo)用(yong)。
所以(yi)，通(tong)過喝豆漿、或說補充(chong)植物雌激素(su)(su)，根本(ben)不(bu)能起到提高(gao)機體(ti)雌激素(su)(su)水平、促(cu)進乳房發育的(de)作用。
擴展資料：
6種情況下的豆漿(jiang)最(zui)好(hao)不(bu)要喝
1、豆(dou)(dou)漿性(xing)(xing)(xing)質偏寒，消化(hua)不(bu)(bu)(bu)良、嗝氣和(he)(he)腎功能不(bu)(bu)(bu)好的人，最好少喝豆(dou)(dou)漿。另(ling)外，急性(xing)(xing)(xing)胃炎和(he)(he)慢性(xing)(xing)(xing)淺表性(xing)(xing)(xing)胃炎者不(bu)(bu)(bu)宜食(shi)用豆(dou)(dou)制品，以免(mian)刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、加(jia)了紅(hong)糖(tang)的(de)豆漿(jiang)(jiang)，不容易(yi)被人(ren)體吸收(shou)。因為紅(hong)糖(tang)里面有(you)多種有(you)機酸，它們和(he)豆漿(jiang)(jiang)里的(de)蛋白酶結合，而加(jia)白糖(tang)就不會有(you)這種現象。
3、被暖(nuan)瓶保溫過的(de)豆漿，暖(nuan)瓶保溫這種方法不(bu)足(zu)取(qu)，因為暖(nuan)瓶溫濕的(de)內環境極有利(li)于細(xi)菌繁殖。另外(wai)豆漿里的(de)皂毒素(su)還(huan)能夠溶解暖(nuan)瓶里的(de)水垢，喝了(le)會危害人體健康。
4、由于豆(dou)漿(jiang)是(shi)由大豆(dou)制成的(de)，而(er)大豆(dou)里面含嘌(piao)呤(ling)成分很高，且屬于寒(han)(han)性食物，所以(yi)有痛風(feng)癥狀、乏力(li)、體虛(xu)、精神(shen)疲倦等癥狀的(de)虛(xu)寒(han)(han)體質者都不(bu)適(shi)宜飲用豆(dou)漿(jiang)。
6、蓋(gai)著蓋(gai)煮的(de)豆漿(jiang)。豆漿(jiang)不但必須要(yao)煮開，而且在煮豆漿(jiang)時(shi)還必須要(yao)敞開鍋蓋(gai)，這是因為只有敞開鍋蓋(gai)才(cai)可以(yi)讓豆漿(jiang)里的(de)有害物質(zhi)隨(sui)著水蒸氣揮(hui)發掉。
參考資料：
人民網-喝豆漿能補鈣？能豐胸？這些謠言不能信
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