我(wo)們的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)和(he)食物是息息相關的(de)(de)(de)，食物可以滿足人們對(dui)于(yu)營養(yang)的(de)(de)(de)需求，同時(shi)也可以讓我(wo)們更(geng)加的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)。海帶(dai)是一種經常吃的(de)(de)(de)食材類型(xing)，可以補(bu)充礦物質，氨基酸等等。很多人愛吃海帶(dai)，但是不知道(dao)有(you)怎樣的(de)(de)(de)好(hao)處，來看看這些具體(ti)介紹吧。

降糖

海(hai)帶(dai)中含有60%的(de)(de)巖藻多糖(tang)(tang)，是極好的(de)(de)食物纖維，糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患者(zhe)食用后，能(neng)延緩胃排空和食物通過(guo)小腸的(de)(de)時間，如此，即使在胰(yi)島素分泌量(liang)減少的(de)(de)情況下，血糖(tang)(tang)含量(liang)也(ye)(ye)不會(hui)上(shang)升，而達(da)到治療糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)的(de)(de)目的(de)(de);海(hai)帶(dai)可(ke)(ke)以有降血糖(tang)(tang)的(de)(de)作(zuo)用，對于控制血糖(tang)(tang)有幫助，同時也(ye)(ye)可(ke)(ke)以控制胰(yi)島素的(de)(de)分泌。

利尿、消腫

海帶上常(chang)附(fu)著一(yi)層白霜似的白粉--甘露(lu)醇(chun)，它是一(yi)種貴重(zhong)的藥用物(wu)質(zhi)。現代(dai)科學研究證明，甘露(lu)醇(chun)具有降(jiang)低血壓、利尿(niao)和消(xiao)腫(zhong)的作用;

預防心腦血管病

海帶中含有大(da)量的多不(bu)飽和(he)脂肪酸EPA，能(neng)使血液的黏度降低，減少血管(guan)(guan)硬化。因此，常吃海帶能(neng)夠預防心(xin)血管(guan)(guan)方面的疾病;海帶中含有的脂肪酸可以有效的減少血管(guan)(guan)硬化的作(zuo)用，對于預防心(xin)血管(guan)(guan)疾病有好處。

消除乳腺增生

海帶(dai)中(zhong)大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素(su)水平(ping)降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除(chu)乳腺增(zeng)生的隱(yin)患;

海(hai)帶的(de)一(yi)些好處，上述介紹了幾大功效，吃海(hai)帶可以(yi)有(you)降低血(xue)(xue)糖的(de)作用(yong)，同時也可以(yi)利尿消腫，是不錯的(de)預防心血(xue)(xue)管(guan)疾病的(de)食材類(lei)型，適合多(duo)種的(de)人群，比如說老(lao)年人，男性，女性等等，還(huan)可以(yi)有(you)消除乳腺增生的(de)效果呢，趕緊試試吧。

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