杏(xing)仁的(de)(de)口感是(shi)非常獨特(te)的(de)(de)，吃(chi)起來(lai)(lai)香脆(cui)可(ke)口，很多朋友都特(te)別(bie)喜(xi)歡(huan)吃(chi)。杏(xing)仁除了可(ke)以(yi)(yi)直接作(zuo)為休閑(xian)的(de)(de)食品來(lai)(lai)吃(chi)以(yi)(yi)外，還可(ke)以(yi)(yi)做成(cheng)一(yi)些保健(jian)的(de)(de)食療方，也(ye)是(shi)非常具有特(te)色的(de)(de)。那(nei)么用(yong)杏(xing)仁可(ke)以(yi)(yi)做成(cheng)哪些保健(jian)食療呢？下(xia)面(mian)小編(bian)將為大家做出(chu)詳細的(de)(de)講解。
杏仁紫蘇飲
材(cai)料：準(zhun)備十克苦杏仁，十克紫蘇葉，三片生姜(jiang)，紅(hong)糖適量。
做法(fa)：上(shang)3味一同(tong)放入砂(sha)鍋，加(jia)適量清水(shui)，大火(huo)煮沸后小火(huo)煎煮10分(fen)鐘，調(diao)入紅糖(tang)即成(cheng)。
功效(xiao)：杏(xing)仁紫蘇飲(yin)(yin)可以清(qing)熱解毒，止咳(ke)化痰。適宜(yi)感冒后頭(tou)痛、咳(ke)嗽(sou)、怕冷、無汗、咳(ke)白稀痰的(de)人群飲(yin)(yin)用，能夠將這些病(bing)癥得到有效(xiao)改善。
杏仁核桃糊
材料(liao)：準備十克苦(ku)杏仁，三十克核桃肉(rou)，蜂蜜適(shi)量。
做(zuo)法：苦杏(xing)仁去皮(pi)、尖(jian)，核桃肉(rou)去皮(pi)，二者炒熟研末(mo)。砂鍋中放入清水400毫(hao)升，大(da)火煮沸，加入杏(xing)仁、核桃粉末(mo)，拌勻(yun)，煮熟成糊狀，調入蜂蜜即成。
功效：食用杏仁核桃糊可以補益肺腎，潤(run)肺止咳，潤(run)腸通(tong)便。適合(he)干咳無痰、習慣性便秘的患者服用，有很好(hao)的改善(shan)效果。
杏仁薏仁粥
材(cai)料：準(zhun)備十克(ke)(ke)(ke)苦杏(xing)仁(ren)(去皮、尖(jian))，十五(wu)克(ke)(ke)(ke)薏苡仁(ren)，三克(ke)(ke)(ke)陳皮，六十克(ke)(ke)(ke)小米(mi)。
做法：先(xian)把上述用料洗凈，放入(ru)砂鍋，加適量清水，大火煮(zhu)沸(fei)，小(xiao)火熬(ao)煮(zhu)成粥。
功(gong)效(xiao)：杏仁薏仁粥(zhou)可以滋養脾胃(wei)，促(cu)進消化，還能起到(dao)止咳(ke)化痰(tan)，利水消腫(zhong)的(de)(de)功(gong)效(xiao)。對于(yu)患咳(ke)嗽、痰(tan)黃(huang)，或是慢性肺氣腫(zhong)，便(bian)秘的(de)(de)病人非(fei)常(chang)適合食用。
杏仁除了(le)可以(yi)(yi)做成(cheng)以(yi)(yi)上(shang)介紹(shao)的這(zhe)些(xie)食譜以(yi)(yi)外，還有很(hen)多的做法，大家(jia)都可以(yi)(yi)根據平(ping)時(shi)喜歡的口味來選(xuan)擇制作這(zhe)些(xie)杏仁的美味食譜。這(zhe)些(xie)杏仁的食譜不(bu)僅(jin)味道好，而且也很(hen)有益(yi)健康(kang)，能夠緩解一些(xie)病癥。但大家(jia)不(bu)可忽視的一點就是，杏仁雖好，也不(bu)可過量食用(yong)。
本(ben)文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/15112.html.
聲明： 我們致力(li)于保(bao)護(hu)作者版權(quan)，注重分(fen)享，被刊用文章因(yin)無法(fa)核實真實出處，未能及時(shi)與作者取得聯系，或有版權(quan)異議的，請聯系管(guan)(guan)理員(yuan)，我們會立即處理，本站部(bu)分(fen)文字與圖片資源來自于網絡，轉載是(shi)出于傳遞更多(duo)信息(xi)之(zhi)目的,若有來源標注錯(cuo)誤(wu)或侵犯了(le)您的合(he)法(fa)權(quan)益，請立即通知我們(管(guan)(guan)理員(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬實，我們會第(di)一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向(xiang)您表示歉(qian)意,謝謝!
上一(yi)篇: 氣虛(xu)肥胖如何補氣減肥,中醫(yi)調理專業減···
