秋天干燥的氣候很容易讓人有喝水的需求，而很多具有滋陰降燥的養生茶方便又實用，成為很多人日常養生的首選；那么有哪些秋季去火養生茶，滋潤效果好，制作方便呢？
1、菊花茶
菊花茶是秋季清熱解毒的首選，菊花具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用，無論是單泡還是搭配枸杞子、蜂蜜等食材皆可。秋天菊花非常容易購買，菊花富含維生素A，是頻繁使用電腦等人的護眼良品。
2、百合花茶
百合有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神之功，以治療心肺疾患為主，如肺熱、肺燥咳嗽、咳血吐血、低熱虛煩、驚悸失眠等癥，每次可取3克左右的百合花開水沖泡，特別適合秋季去火、滋陰潤肺。
3、金銀花茶
金銀花清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢，金銀花茶可以起到很好的清熱解毒之效，能緩解喉嚨腫痛、心火煩悶等癥狀，干金銀花直接泡水飲用，在秋季還能預防轉季時容易患上的感冒。
1、薄荷葉茶
薄荷葉解熱發汗、疏肝理氣、利咽止痛、止癢；秋季飲用薄荷葉茶可以調理風熱感冒，溫病初起，頭痛，目赤，喉痹，口瘡等癥狀。
2、桑葉茶
桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血的功效；桑葉直接沖泡，或者搭配菊花、枸杞子、蜂蜜等物泡茶皆可，均有良好的潤肺去火作用
3、荷葉茶
荷葉清熱解暑、升發清陽、涼血止血；荷葉茶用荷花的花、葉皆可制作，不僅可以清熱敗火，令人神清氣爽，還有顯著的改善面色和減肥的作用。
1、檸檬蜂蜜茶
檸檬生津止渴、預防感冒、治療咽喉痛；蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效；常喝檸檬蜂蜜茶不僅可以有效對抗上火發炎的癥狀，還能美白潤膚。
2、柚子蜂蜜茶
柚子清熱解毒、止咳平喘、消食化氣；蜂蜜養陰潤燥、清熱止痛、消炎抑菌；柚子蜂蜜茶能有效去火、潤肺止咳。
3、橘皮蜂蜜茶
多吃橘子容易上火，但橘皮卻有清火的作用。桔皮沸水沖泡后，搭配蜂蜜；橘皮蜂蜜茶有清熱化痰、消炎抗菌的作用，尤其適合秋季咳嗽多痰的人。
1、枸杞子茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺去燥的功能，還可以可降壓、降脂。每次取十粒左右的枸杞子直接沖水喝，不經滋陰清熱，對抗秋燥，對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊等均具有保健作用
2、蓮子心茶
蓮子心有清心火、祛熱、止血等功能，可治心煩口渴、目赤腫痛等癥；每次取蓮子心1-2克，用沸水沖泡。此去火茶可以有效清心火、除煩熱、降血壓。
3、決明子茶
決明子清肝明目、利水通便，主治風熱赤眼，高血壓，肝炎，習慣性便秘等癥；決明子泡水喝有瀉熱的功效，對于上火引起的便秘和肝火引起的眼睛紅腫有很好的調理作用。
結語：秋季去火養生茶能夠幫助人體滋陰清熱的同時，在體內也能夠調節新陳代謝，提高免疫力，減輕上火發炎的癥狀。有上火癥狀的人日常可以盛入保溫杯中，隨時飲用。
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1、菊花茶：秋季喝菊花茶對身體是比較好的,在秋季適量喝上一些菊花茶,是能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用的。進入秋季,經常會覺得口干舌燥,鼻咽干燥,皮膚干燥瘙癢等,這些都是屬于秋燥的癥狀,而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效,還能補充水分,對于除秋燥有一定幫助。
2、玫瑰花茶：玫瑰花茶近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血、改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃,對于女性的健康非常有幫助。玫瑰花茶還可以起到美容養顏的作用。
3、百合冬花茶：百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥。中醫處方里,冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
4、銀耳蓮子茶：白木耳15公克,干蓮子30公克,干百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。該茶能養陰潤肺、補脾止瀉、消除肺燥久咳。
5、青(qing)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：青(qing)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha),又稱烏(wu)龍茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha),屬半(ban)發酵茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha),介于綠、紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)之(zhi)間(jian)。烏(wu)龍茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、巖茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、大紅(hong)袍等都屬于青(qing)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)。青(qing)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)既有(you)綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)的清(qing)香和天然花香,又有(you)紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)醇厚的滋(zi)味,不(bu)寒不(bu)熱,溫熱適中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉(hou),有(you)效清(qing)除體內余熱,恢復津液,對金秋(qiu)保(bao)健大有(you)好處。
秋天適合喝的養生茶
秋天適合(he)喝(he)的(de)(de)養(yang)生(sheng)茶(cha)，季節(jie)的(de)(de)變化(hua)和(he)人(ren)的(de)(de)體質(zhi)差異，使(shi)我(wo)們需要各(ge)個(ge)季節(jie)都制定不同(tong)的(de)(de)養(yang)生(sheng)方法。例(li)如喝(he)茶(cha)，各(ge)個(ge)季節(jie)和(he)都有對應的(de)(de)養(yang)生(sheng)茶(cha)， 喝(he)茶(cha)不僅是我(wo)國禮儀的(de)(de)象征，茶(cha)葉中還含有豐富的(de)(de)營養(yang)成分，跟我(wo)來(lai)看看秋天適合(he)喝(he)的(de)(de)養(yang)生(sheng)茶(cha)有哪(na)些吧！
秋天(tian)適合喝的養生茶1
1、靈芝養生茶
成分(fen)：大(da)葉(xie)種曬(shai)青茶、野生靈(ling)芝、冬蟲(chong)夏草(cao)、酸棗仁(ren)、大(da)棗、苦蕎芽、甜(tian)葉(xie)菊;
主要(yao)成(cheng)分的功效：安神鎮(zhen)靜、改善睡眠、調節免疫(yi)、健脾(pi)胃(wei)，降血(xue)脂。
特點：口(kou)感豐滿(man)，潤滑(hua)醇厚，回味悠長，唇齒留香。
2、洋參養身茶
組成(cheng)：大葉種曬(shai)青(qing)毛(mao)茶、西洋參、蟲草、苦蕎(qiao)芽。
配方主(zhu)要成分的(de)功效(xiao)：調節(jie)免疫力、抗疲勞(lao)、健脾胃、降血脂。補(bu)(bu)氣，解暑(shu)(shu)，防暑(shu)(shu)。西洋參(can)具有(you)很好的(de)補(bu)(bu)氣效(xiao)果，尤其是在暑(shu)(shu)熱(re)季節(jie)，中醫名方“王氏清暑(shu)(shu)益氣湯”中最主(zhu)要的(de)一味就(jiu)是西洋參(can)。
特點：茶湯(tang)紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。
3、橄欖養生茶
組成：大葉種曬青毛茶、滇橄(gan)欖(lan)、絞股藍(lan)、杭菊花等。
配(pei)方主要成(cheng)分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃(wei)、降(jiang)血脂、強身。
特(te)點：茶湯(tang)暗(an)紅褐色(se)，入口爽滑，回(hui)甘明顯，具清(qing)香味(wei)
4、木瓜養生茶
組(zu)成：曬(shai)青毛(mao)茶、鮮(xian)木瓜、苦蕎芽等。
配方(fang)主(zhu)要成分的功(gong)效：木(mu)(mu)瓜(gua)性溫、味酸(suan)，入肝、脾經;具有消(xiao)食、驅蟲(chong)、清熱、祛風、健(jian)脾胃的功(gong)效。木(mu)(mu)瓜(gua)中的木(mu)(mu)瓜(gua)蛋白(bai)酶，可(ke)將脂肪分解為脂肪酸(suan);現(xian)(xian)代醫(yi)學發(fa)現(xian)(xian)，木(mu)(mu)瓜(gua)中含(han)有一種酵素，能(neng)消(xiao)化蛋白(bai)質，有利于人體對食物(wu)進行消(xiao)化和(he)吸(xi)收，故有健(jian)脾消(xiao)食之功(gong)。
5、金銀花茶
金銀花茶是一種新興保健(jian)茶，茶湯芳香、甘涼(liang)可口，暢銷國(guo)內外市場。常飲此茶，有清熱(re)解 毒、通經(jing)活絡，護膚美容之功(gong)效。
主(zhu)料制(zhi)(zhi)備金(jin)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)需要(yao)70%的茗茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)作(zuo)主(zhu)料。將采收(shou)來的一(yi)(yi)芽二(er)葉(xie)(xie)或一(yi)(yi)芽三(san)葉(xie)(xie)的鮮(xian)嫩茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)(xie)，按照綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)的制(zhi)(zhi)作(zuo)方法(fa)制(zhi)(zhi)成干(gan)(gan)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)。要(yao)求(qiu)含水量不超過4%(手捻葉(xie)(xie)子成粉、手折茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)梗即(ji)斷)，并要(yao)去(qu)除(chu)老葉(xie)(xie)、碎葉(xie)(xie)、茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)末(mo)和雜質。、銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)采收(shou)5～7月為金(jin)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)采收(shou)期，當(dang)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)蕾由綠變白(bai)、上(shang)部膨大、下部青色時(shi)，即(ji)可采摘。如有已(yi)開(kai)放(fang)的花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)朵(duo)也要(yao)一(yi)(yi)同采收(shou)。應在(zai)上(shang)午9時(shi)以前采摘，此時(shi)露(lu)水未干(gan)(gan)，不至于(yu)傷及(ji)未成熟的'花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)蕾，而且香氣最(zui)濃，也便于(yu)保持(chi)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)色。、茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)(xie)吸香將干(gan)(gan)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)與(yu)金(jin)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)置(zhi)于(yu)密(mi)封(feng)密(mi)器中隔層攤放(fang)，即(ji)一(yi)(yi)層茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)(xie)一(yi)(yi)層鮮(xian)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(金(jin)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)必(bi)須平攤窗紗網袋中)，加蓋密(mi)封(feng)好。此后每隔2～3小(xiao)時(shi)，將銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)提出(chu)，把茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)(xie)拌勻，再重復進(jin)行2次茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)(xie)與(yu)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)的隔層攤放(fang)。這樣茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)(xie)就能(neng)吸附金(jin)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)的香氣。花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)配制(zhi)(zhi)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)(xie)吸香完成后，把金(jin)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)提出(chu)，置(zhi)于(yu)陽(yang)光下曝曬，當(dang)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)手搓可成粉時(shi)，與(yu)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)(xie)按3∶7混合均勻，即(ji)成金(jin)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)。金(jin)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)必(bi)須在(zai)日光下曬干(gan)(gan)，不宜烘干(gan)(gan)，否(fou)則不能(neng)保持(chi)銀(yin)(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)的原有色澤。上(shang)述方法(fa)制(zhi)(zhi)成的花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，可達到色香味俱佳的效(xiao)果(guo)。
6、茉莉花茶
茉(mo)莉花茶(cha)，窨花茶(cha)中(zhong)之名(ming)品。茶(cha)中(zhong)加入茉(mo)莉花朵熏制(zhi)而成，故名(ming)。茉(mo)莉花茶(cha)是眾多(duo)花茶(cha)品種(zhong)中(zhong)的一(yi)種(zhong),所(suo)謂茉(mo)莉花茶(cha)就是用含苞欲放(fang)的茉(mo)莉鮮花加入綠(lv)茶(cha)中(zhong)窨制(zhi)而成的。
茉(mo)莉(li)(li)(li)花(hua)茶(cha)(cha)是我國特有的香型茶(cha)(cha)，是一種再加(jia)工(gong)茶(cha)(cha)葉。《中(zhong)藥(yao)大辭典》中(zhong)記載茉(mo)莉(li)(li)(li)花(hua)有理(li)氣開郁、辟穢和中(zhong)”的功效(xiao)(xiao)，并對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解(jie)毒的作(zuo)用(yong)。常飲茉(mo)莉(li)(li)(li)花(hua)，有清肝明目、生津(jin)止渴、祛痰治(zhi)痢、通便利水(shui)、祛風解(jie)表、療瘺、堅(jian)齒、益氣力、降血壓(ya)、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效(xiao)(xiao)，使(shi)人(ren)延(yan)年益壽、身心健(jian)康。
秋天適合喝的養生茶2 自制養生茶
1、薄荷甘草茶
功效：解熱消(xiao)暑，有預(yu)防感冒奇(qi)效。
成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克(ke)(ke)，綠(lv)茶5克(ke)(ke)，太子參10克(ke)(ke)。
做(zuo)法：用500毫升開水，沖泡10分(fen)鐘(zhong)后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diao)勻飲服，早晚各一次。
2、菊花茶
功效：清肝(gan)明目；有緩解眼睛勞(lao)損效用(yong)。成分：杭白菊(ju)5、6朵(duo)。
做法(fa)：每日餐后，加少許蜂蜜(mi)沖泡飲(yin)服。
3、金銀花茶
功效：疏(shu)利咽(yan)喉、消暑除煩；有治療(liao)暑熱(re)流(liu)感作(zuo)用(yong)。
成(cheng)分：金銀花10克。做法：沸水沖泡(pao)頻飲。
4、陳皮生姜茶
功效：止咳化痰；有健胃(wei)消食保健功能。
成分(fen)：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶(cha)葉5克。
做法：先將(jiang)1000毫升左右(you)的水(shui)燒開，再(zai)將(jiang)陳皮(pi)、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右(you)，去渣(zha)，早晚飯(fan)后(hou)飲服(fu)。
5、護膚養顏茶
功效：護膚養顏；有改善(shan)干枯皮膚妙用。成(cheng)分：玫(mei)瑰花7、8朵。
做(zuo)法：用開水將玫瑰花泡(pao)開，飯后半小時飲用。
秋天適合喝的養生茶3 原料功效
1、蓮心： 養心益腎，可安神，對失(shi)眠多夢有治療效果(guo)
2、貢菊： 清(qing)熱祛(qu)火(huo)，清(qing)肝明目
3、枸杞： 枸杞味甘、性平。有補(bu)腎益精、養肝(gan)明目、潤(run)肺止咳等功效。枸杞富含(han)維生(sheng)(sheng)素B1、維生(sheng)(sheng)素B2維生(sheng)(sheng)素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證(zheng)明，枸杞有改善肝(gan)功能、促進細胞生(sheng)(sheng)成，使皮膚細嫩(nen)、明目烏發等作用
4、冰糖： 清熱解暑、降血(xue)壓、降血(xue)脂、減肥(fei)、止血(xue)
5、金菊： 疏(shu)風清熱，平肝明目，避暑(shu)消煩(fan)，清心解毒
6、薄荷： 疏(shu)(shu)散風(feng)熱、清利頭目、利咽、透(tou)疹、疏(shu)(shu)肝解(jie)郁；荷湯(tang)及少許冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏(shu)(shu)風(feng)散熱，增(zeng)進(jin)食欲，幫助消化
7、金銀花： 金銀花味甘(gan)性寒，功(gong)能清熱(re)解毒，疏(shu)散風熱(re)
8、玫瑰花： 能刺激(ji)和協調人的免疫和神經(jing)系統，同時有(you)(you)助于改善內分泌腺的分泌，去除(chu)器(qi)官硬化，修(xiu)復細胞。玫瑰油(you)有(you)(you)助于增進消化道功能。玫瑰油(you)富含維(wei)生素(su)C、胡(hu)蘿卜素(su)、維(wei)生素(su)B和維(wei)生素(su)K。維(wei)生素(su)K能促進血液凝固
9、黃山貢菊： 具(ju)有疏散清熱(re)、平肝明目、消(xiao)除疲勞等功效
10、黑芝麻： 固腸，美(mei)容，烏發(fa)。適用于腸胃不固，面(mian)黃肌瘦者食用
11、金菊花： 清熱、明(ming)目、解毒、利血脈、治疔瘡。對頭暈目痛也有(you)益處
12、白芝麻： 具有補脾止瀉(xie)、益腎固(gu)精、養心(xin)安(an)神的功效，適(shi)用于冠(guan)心(xin)病、高(gao)血壓病、脾虛泄瀉(xie)
13、茉莉花： 茉(mo)莉花具有(you)清熱解毒、利濕明日、理氣開(kai)郁之功效
14、紅參片： 具有(you)大(da)補元氣，復脈固脫(tuo)，補脾益肺，生津(jin)，安(an)神
15、桂圓： 有補益心(xin)脾、養血安神的功效
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