西瓜是夏(xia)季最為(wei)常見的(de)(de)一(yi)種水果，作為(wei)孕婦，在夏(xia)季適當的(de)(de)食用西瓜是對身體有好處(chu)的(de)(de)。下面(mian)我們就來一(yi)起看一(yi)下孕婦食用西瓜到底有哪(na)些具體的(de)(de)好處(chu)。
1、滿足日常活動所需要的營養物質
我(wo)們都(dou)知道，西(xi)瓜中除了幾乎不含有脂肪以(yi)及膽固(gu)醇(chun)以(yi)外，含有人體(ti)所(suo)(suo)需(xu)要(yao)的各種營養物質(zhi)，而孕(yun)婦在懷(huai)孕(yun)期(qi)間，身體(ti)能量(liang)消(xiao)耗(hao)比較多，所(suo)(suo)以(yi)適當的食用(yong)一些西(xi)瓜，可(ke)以(yi)滿足日常活動所(suo)(suo)需(xu)要(yao)的營養物質(zhi)。
2、防止妊娠嘔吐
我們都知道，孕婦在懷孕初期，由于妊(ren)娠反應，常(chang)(chang)常(chang)(chang)將剛吃(chi)下去的食(shi)物立刻(ke)嘔(ou)吐出來，這樣長期下去，會導致孕婦營養不良。而西(xi)瓜(gua)具有很好的止吐、除膩的作(zuo)用(yong)，所(suo)以孕婦這個時(shi)候(hou)適當的吃(chi)一些西(xi)瓜(gua)，可以起到(dao)預防妊(ren)娠嘔(ou)吐的作(zuo)用(yong)。
3、消除妊娠水腫
孕(yun)(yun)婦在懷(huai)孕(yun)(yun)的(de)時候(hou)，活動比較少，所以在懷(huai)孕(yun)(yun)的(de)末期(qi)，有可能會出現水(shui)腫(zhong)、高血壓等癥狀，這個時候(hou)不(bu)妨適(shi)當的(de)吃一些西瓜，可以起到(dao)利尿消腫(zhong)、降低(di)血壓的(de)作用(yong)，對于孕(yun)(yun)婦來說非常不(bu)錯。
4、預防貧血
西(xi)瓜(gua)中含有豐(feng)富的鐵元素，而(er)孕(yun)婦在懷(huai)孕(yun)期間經常會出現不同程度的貧(pin)血(xue)(xue)，這個時候如果(guo)(guo)能夠吃一些西(xi)瓜(gua)的話(hua)，對于預(yu)防缺鐵性貧(pin)血(xue)(xue)具有很好的效果(guo)(guo)。
以(yi)(yi)上這幾點就(jiu)是(shi)孕婦在懷(huai)孕期(qi)間吃西瓜的(de)(de)一(yi)些好處，所以(yi)(yi)各(ge)位(wei)準(zhun)媽媽們可以(yi)(yi)放心的(de)(de)吃西瓜，不過需要(yao)注(zhu)意的(de)(de)時候(hou)，吃西瓜一(yi)定(ding)要(yao)適(shi)量，同時如何是(shi)處在哺(bu)乳期(qi)的(de)(de)話，最好不要(yao)吃西瓜，以(yi)(yi)免傷害身體(ti)健康(kang)。
西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)是(shi)我(wo)們在生活中非常喜歡(huan)吃(chi)的(de)一種水(shui)果，尤其是(shi)在炎熱的(de)夏季(ji)，經(jing)常吃(chi)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)可以(yi)補充身體中的(de)水(shui)分，起到降暑的(de)效果，但是(shi)對于女性來說(shuo)，最好(hao)少(shao)吃(chi)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)會對身體造成傷害，接下來就介紹一下孕婦吃(chi)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)的(de)好(hao)處主要有(you)哪(na)些?
首(shou)先是(shi)(shi)具(ju)有(you)補(bu)充(chong)身體(ti)營養元素的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，西瓜中(zhong)(zhong)含(han)有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)蛋白質(zhi)以(yi)及維(wei)生素，對(dui)于懷孕的(de)(de)(de)女性來說是(shi)(shi)亮的(de)(de)(de)，吃(chi)西瓜滿足各項器(qi)(qi)官需(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)營養，使胎兒攝取(qu)的(de)(de)(de)營養更(geng)加的(de)(de)(de)充(chong)足。其(qi)次是(shi)(shi)具(ju)有(you)止吐的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，對(dui)于妊(ren)娠(shen)期明顯癥狀的(de)(de)(de)女性來說，適量(liang)的(de)(de)(de)吃(chi)一些西瓜可以(yi)起(qi)到生津(jin)止咳止吐的(de)(de)(de)效果，消(xiao)除煩惱，促進(jin)睡(shui)眠，增加食欲，有(you)效促進(jin)腸道對(dui)食物(wu)的(de)(de)(de)消(xiao)化和吸收(shou)，改(gai)善身體(ti)出現水(shui)腫以(yi)及血壓(ya)升高的(de)(de)(de)癥狀，經常(chang)吃(chi)一些西瓜，起(qi)到利尿去(qu)腫的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。最后是(shi)(shi)具(ju)有(you)緩解(jie)貧血的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，西瓜中(zhong)(zhong)含(han)有(you)的(de)(de)(de)鐵(tie)元素也是(shi)(shi)非常(chang)豐富(fu)的(de)(de)(de)，補(bu)充(chong)身體(ti)中(zhong)(zhong)需(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)鐵(tie)元素，防止貧血的(de)(de)(de)癥狀發生，補(bu)充(chong)各項器(qi)(qi)官需(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)能量(liang)，有(you)效保護肝(gan)臟。
孕婦吃(chi)西(xi)瓜的(de)(de)時間也需(xu)要(yao)好好的(de)(de)選(xuan)擇(ze),建(jian)(jian)議(yi)在吃(chi)飯(fan)之(zhi)前以(yi)及吃(chi)飯(fan)之(zhi)后(hou)最好都(dou)不要(yao)吃(chi)西(xi)瓜。這是因(yin)為西(xi)瓜中含有百分之(zhi)九十(shi)以(yi)上(shang)的(de)(de)水分,這些水分會(hui)沖淡胃液的(de)(de)濃度,無(wu)論是飯(fan)前還(huan)是飯(fan)后(hou)都(dou)會(hui)影響身體(ti)(ti)對(dui)于食物的(de)(de)消(xiao)化。另(ling)外還(huan)需(xu)要(yao)特別注意(yi)的(de)(de)是,孕婦最好不要(yao)吃(chi)冰西(xi)瓜,避免(mian)導致身體(ti)(ti)出現各(ge)種腸胃疾病(bing)。建(jian)(jian)議(yi)孕婦最好選(xuan)擇(ze)熟透(tou)并且新鮮的(de)(de)西(xi)瓜,避免(mian)危害胎兒的(de)(de)生(sheng)命(ming)。
對于孕婦(fu)來說，在吃(chi)西(xi)瓜(gua)(gua)的(de)時候(hou)最好(hao)不要過(guo)量的(de)吃(chi)，會發生妊娠期(qi)糖尿(niao)病的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，也不要吃(chi)過(guo)涼的(de)西(xi)瓜(gua)(gua)，使孕婦(fu)出現(xian)子宮(gong)萎縮的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，引起(qi)早產(chan)和流產(chan)的(de)現(xian)象。以上(shang)就是關于“孕媽(ma)媽(ma)吃(chi)西(xi)瓜(gua)(gua)有什么(me)好(hao)處？”的(de)方法了，希望可以幫助到您(nin)。
夏天炎炎自然讓人想吃點解暑的食物，而滿大街都看到的西瓜也是人們優先考慮的水果。不過，對于孕婦來講，懷孕時期能否吃西瓜呢？吃西瓜的時候是否有什么忌諱？不清楚是否能吃西瓜的可以跟著媽媽網百科來看看喔！
孕婦可以吃西瓜嗎
其實，孕婦如果沒有妊娠糖尿病的話，是可以適當地吃些西瓜來達到解渴的目的。并且，西瓜所能含有的葡萄糖、果糖等營養成分可以提供給胎兒，滿足胎兒對維生素等的需求。除此以外，孕婦吃西瓜的好處還多著呢！
1.懷孕早期有晨吐的孕婦，那么可以吃些西瓜，對止吐有幫助。
2.還可以有利于去水腫和降血壓的作用，特別是到了懷孕晚期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，吃些西瓜有利于減水腫和降血壓。
3.還可以增加乳汁的分泌、保護肝臟的作用。
孕婦吃西瓜的注意事項
雖然吃西瓜確實能夠給孕婦帶來一定好處，但是除了上述所提及的糖尿病孕婦不能吃太多西瓜外，在吃西瓜的過程中還有很多講究的。
1.不能吃冰凍西瓜，特別是沒有保鮮膜等東西保護就放在冰箱里的西瓜，這樣冰凍的西瓜含有的細菌會比較多，孕婦吃了可能會導致腸胃不好，嚴重的可能會導致胎兒“受涼”而導致肚子痛等。
2.食用要適當，不宜過多。經常有人是買了西瓜就用條羹勺來吃，但是越吃越多。孕婦吃多了一來是會增加體內的糖分，有糖尿病的風險，二來是會導致其他營養跟不上，吃多了自然也就會對其他食物的攝入減少。因而不宜吃太多西瓜。
3.不宜空腹或者是飯后馬上吃西瓜。西瓜看起來多水分，并且含有一定的糖分，但是不建議孕婦空腹吃，怕對腸胃不好。但是也不宜在飯后馬上吃西瓜，這樣可能會導致腹脹，影響到胎兒的氧氣供給。
4.感冒中的孕婦也是盡量不要吃西瓜的，因為西瓜有清熱解毒作用，但是卻也有“外清里熱”之說，特別是在沒有判斷是風熱感冒還是風寒感冒的情況，吃西瓜可能會加重病情。
孕婦吃西瓜羊水會變少嗎
有(you)的孕(yun)婦(fu)還擔心(xin)，吃西瓜(gua)可能會導(dao)致(zhi)羊水(shui)(shui)變少，這是真(zhen)的嗎？其實，吃西瓜(gua)羊水(shui)(shui)變少的說(shuo)法(fa)并(bing)沒(mei)有(you)科學依(yi)據，羊水(shui)(shui)變少跟羊膜破裂(lie)、胎盤問題、疾(ji)病因素、多胞(bao)胎、胎兒畸形有(you)關(guan)，跟吃西瓜(gua)沒(mei)有(you)什么關(guan)系的。但(dan)是無論怎么樣，建議孕(yun)婦(fu)還是要合理(li)地吃西瓜(gua)。
孕(yun)(yun)(yun)期(qi)也(ye)是(shi)(shi)可(ke)以(yi)吃(chi)西(xi)(xi)瓜(gua)的。西(xi)(xi)瓜(gua)口感非常好，含有(you)維生(sheng)素也(ye)比較多，可(ke)以(yi)增進食欲，同(tong)時(shi)也(ye)可(ke)以(yi)補充胎(tai)兒所需要(yao)的營養物質(zhi)。但是(shi)(shi)西(xi)(xi)瓜(gua)屬于寒涼的食物，不(bu)(bu)可(ke)以(yi)吃(chi)太(tai)多了，吃(chi)太(tai)多容(rong)易(yi)(yi)導(dao)致出(chu)現先兆(zhao)流產。特別(bie)是(shi)(shi)在(zai)懷孕(yun)(yun)(yun)早期(qi)盡(jin)量要(yao)少吃(chi)，或(huo)者是(shi)(shi)不(bu)(bu)吃(chi)。在(zai)孕(yun)(yun)(yun)中期(qi)和(he)孕(yun)(yun)(yun)晚期(qi)可(ke)以(yi)少量吃(chi)一些(xie)西(xi)(xi)瓜(gua)，而且西(xi)(xi)瓜(gua)含糖量也(ye)比較高，如果(guo)(guo)患有(you)糖尿(niao)病也(ye)盡(jin)量要(yao)少吃(chi)，容(rong)易(yi)(yi)引起血糖增高，會對孕(yun)(yun)(yun)婦以(yi)及孩子(zi)造成一定的影響(xiang)。懷孕(yun)(yun)(yun)時(shi)飲食盡(jin)量要(yao)均衡些(xie)，也(ye)可(ke)以(yi)吃(chi)點瘦(shou)肉，雞蛋，牛奶以(yi)豆(dou)制品或(huo)者是(shi)(shi)各(ge)種(zhong)新鮮的蔬菜水果(guo)(guo)等(deng)，都有(you)助于孩子(zi)生(sheng)長(chang)發育(yu)，也(ye)可(ke)以(yi)增強(qiang)孕(yun)(yun)(yun)婦的體(ti)質(zhi)。
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