對于百(bai)合(he)，這是我們(men)(men)(men)都(dou)很(hen)(hen)熟(shu)悉的一種保健品了(le)，這是我們(men)(men)(men)在生活中經常(chang)會去(qu)吃到(dao)的一種食物了(le)，也是現在很(hen)(hen)多人(ren)都(dou)喜歡(huan)服用的，而(er)且(qie)好處(chu)的確(que)是很(hen)(hen)不錯的了(le)，那么具體(ti)我們(men)(men)(men)吃百(bai)合(he)都(dou)可(ke)以起到(dao)哪些好處(chu)呢，下面就讓我們(men)(men)(men)一起看(kan)看(kan)百(bai)合(he)的情(qing)況吧。
清心除煩
有(you)些(xie)人心(xin)(xin)陰(yin)虛(xu)，經常出(chu)現心(xin)(xin)跳心(xin)(xin)慌心(xin)(xin)煩，舌質(zhi)發紅(hong)，心(xin)(xin)神不(bu)安。百(bai)(bai)合有(you)寧心(xin)(xin)的功能，我們經常的去吃些(xie)百(bai)(bai)合就(jiu)可以(yi)很(hen)好的緩解(jie)上面(mian)介紹的這些(xie)癥(zheng)狀了(le)哦(e)。特別是由于(yu)百(bai)(bai)合甘涼清(qing)潤(run)，主入肺心(xin)(xin)，長用于(yu)清(qing)肺潤(run)燥止咳，清(qing)心(xin)(xin)安神定驚，為肺燥咳嗽、虛(xu)煩不(bu)安所常用。
潤膚防衰
百合(he)潔白嬌艷，鮮品富含黏(nian)液質(zhi)及維生(sheng)素，這些物質(zhi)對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)細胞新(xin)陳代謝(xie)有(you)益，因此如果我們(men)常食百合(he)，有(you)一(yi)定美容作用。多(duo)吃百合(he)的人皮(pi)膚(fu)(fu)不干(gan)燥，臉上皺紋少(shao)。油性皮(pi)膚(fu)(fu)的人多(duo)吃百合(he)對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)特別好，所(suo)以(yi)我們(men)想要保護皮(pi)膚(fu)(fu)健(jian)康(kang)，那么就要多(duo)吃百合(he)了哦。
補中益氣
有些人神(shen)氣(qi)不足(zu)，語言(yan)低(di)沉，呼(hu)吸微弱，口(kou)干舌苦，食欲不振，經常(chang)處于萎(wei)靡狀態，這是中氣(qi)不足(zu)的表現，如果多吃些百合，就能緩(huan)解以(yi)上(shang)癥狀。
化痰止咳
百合具(ju)有清肺(fei)(fei)的(de)(de)(de)功能(neng)，故(gu)能(neng)治療(liao)發熱咳嗽;可(ke)加強肺(fei)(fei)的(de)(de)(de)呼吸功能(neng)，因此又(you)能(neng)治肺(fei)(fei)結核(he)潮熱。一切氣管病患者，食百合均宜(yi)，因此我們經常(chang)的(de)(de)(de)去吃些百合是很不錯的(de)(de)(de)哦，特別是在談(tan)情干燥的(de)(de)(de)時候，選擇服用(yong)百合就可(ke)以很好的(de)(de)(de)保護肺(fei)(fei)部健康。
上面就給大(da)家介紹了(le)百合(he)的(de)(de)情況，可以(yi)發現我們選(xuan)擇服用(yong)百合(he)是(shi)很(hen)不(bu)錯的(de)(de)了(le)，可以(yi)很(hen)好的(de)(de)幫助(zhu)我們保護肺部的(de)(de)作(zuo)用(yong)了(le)，同時對于我們的(de)(de)皮膚健(jian)康也是(shi)有(you)幫助(zhu)的(de)(de)了(le)，堅持(chi)服用(yong)百合(he)可以(yi)很(hen)好的(de)(de)保護我們的(de)(de)健(jian)康，是(shi)大(da)家不(bu)能錯過(guo)的(de)(de)食物哦。
1、寧心安神：
百合的功效與作用就能夠安定情緒，百合是微寒性的食物，能夠清心除煩，當出現熱病后余熱未消，或者是精神恍惚，失眠多夢，心情不好，喜怒無常等癥狀都可以使用百合來進行改善。
2、美容養顏：
百合的功效與作用還能夠達到護理皮膚的效果，百合里面含有非常豐富的黏液質和維生素，對于皮膚細胞的新陳代謝有著很好的作用，經常吃百合可以起到美容養顏的效果。
3、防癌抗癌：
百合里面含有多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能夠提高血細胞對化療以及放療治療后細胞減少癥也有著改善作用，百合在身體里面還能夠促進和增強單核細胞系統的功能，提高身體體液免疫能力，所以百合對各種癌癥都有著很好的預防和治療效果。
4、補中益氣：
有一些人經常會出現沒有食欲，口干舌燥，呼吸微弱的情況，精神狀態也非常不好，這就是因為中氣不足所引起的，如果能夠適當吃一些百合，那么就能夠很好的緩解以上癥狀。
5、潤腸通便：
百合的特點就是柔嫩細滑，可以達到很好的通便效果，有便秘問題的人，經常吃一些百合就能夠起到很好的治療效果，這種效果是非常明顯的。
6、補陰退熱：
有一些女(nv)性經(jing)常會出現低燒，這是(shi)典型的陰(yin)虛(xu)現象(xiang)，百合就能(neng)夠達到補(bu)陰(yin)和(he)消(xiao)除炎癥(zheng)的效果，多(duo)吃百合還能(neng)夠有效的消(xiao)除這種(zhong)癥(zheng)狀(zhuang)。
新鮮百合和干百合的功效作用不一樣，那么鮮百合吃了有什么好處呢？吃鮮百合要注意些什么呢？本期我來為大家詳細介紹一下吧！
吃鮮百合有什么好處
1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
2、寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
3、美容養顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。
5、解渴潤燥：支氣管不好的人食用百合有助改善病情。
6、滋補治病：百合有良好的營養滋補之功，特別是對病后體弱，神經衰弱等病大有裨益。
7、輔助療養：百合在臨訂上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。
8、有治療郁熱型胃痛的功效。
9、清火養陰：百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養陰。
鮮百合的吃法時蔬炒百合
將適量土豆、柿子椒分別切成片，蔥切末，百合洗凈備用;坐鍋點火倒入油，待油熱后下蔥末煸炒出香味，再放入土豆翻炒片刻，加入柿子椒繼續翻炒，最后放入百合快速翻炒，加入鹽、雞精、白糖、料酒調味出鍋即可。
百合辣椒臘肉片
選兩只百合，掰成片狀，用開水燙一下，立刻放入冷水中。取青、紅辣椒各一只，洗凈后切成片，另外將臘肉少許切成薄片。先在鍋中放點油，開大火，放入臘肉片加黃酒煸炒至熟，再將百合辣椒片一起倒入鍋內放點水，炒1-2分鐘后，放鹽、糖、味精即可盛起，此菜色香味俱全。
百合豆腐羹
鮮百合，剝去焦(jiao)黃部分(fen)洗凈(jing)待(dai)用。內脂(zhi)豆腐(fu)一盒(he)，先用鹽開水燙一下，以去豆腥味。切(qie)成麻將牌大(da)小的塊，將肉絲或(huo)肉末(糜)入(ru)油鍋煸炒(chao)，再放姜汁和料酒，放兩(liang)大(da)碗鮮湯。燒開后推(tui)入(ru)百合和豆腐(fu)，然后放調味品，鹽、糖(tang)、雞精各少許。勾玻(bo)璃芡，撒少量胡椒粉即成。
百(bai)合的(de)功效與作用及百(bai)合的(de)吃(chi)法
百(bai)(bai)合(he)的(de)(de)功效(xiao)(xiao)與作用及百(bai)(bai)合(he)的(de)(de)吃法(fa)。百(bai)(bai)合(he)比較常見的(de)(de)一(yi)種花卉，也是一(yi)種食(shi)材和(he)藥(yao)材，經常吃百(bai)(bai)合(he)對我們(men)的(de)(de)身體健康有著一(yi)定的(de)(de)好處。下(xia)面一(yi)起來看看百(bai)(bai)合(he)的(de)(de)功效(xiao)(xiao)與作用及百(bai)(bai)合(he)的(de)(de)吃法(fa)。
百合的功效與作用及百合的吃法1 百合的功效與作用
1、寧心安神
百(bai)合(he)有很好的寧心安神(shen)的作用，能使心情煩躁的人(ren)靜下心來。對于喜歡思考或者經常做牛角尖的人(ren)來說，多吃百(bai)合(he)有鎮靜和舒緩的效果。對神(shen)經衰(shuai)弱病人(ren)來說，臨睡(shui)前吃少(shao)量(liang)的百(bai)合(he)還有幫助(zhu)睡(shui)眠的作用。
2、補陰退熱
身(shen)體虛弱(ruo)引(yin)起的發燒，不愿意通過藥(yao)物(wu)來治(zhi)療，那么可以(yi)堅持吃(chi)百(bai)合來緩解發燒癥狀。另外百(bai)合還有抗炎(yan)的作用(yong)，如果(guo)發燒時候同時伴有感冒癥狀，也(ye)是可以(yi)一起治(zhi)愈的。
3、補中益氣
有(you)的人(ren)聲音低落、呼吸困(kun)難(nan)、舌頭干澀、食欲(yu)不(bu)振(zhen)，并且經常處于(yu)虛弱狀態，這是典型的中氣(qi)不(bu)足(zu)的臨床癥狀。這類人(ren)要多吃(chi)百(bai)合，能夠(gou)緩解(jie)這些中氣(qi)不(bu)足(zu)帶(dai)來的癥狀。
4、清心除煩
對(dui)于經(jing)常(chang)有(you)心態(tai)異常(chang)、恐(kong)慌、心煩或心神不安的(de)人來來說，可以經(jing)常(chang)吃百(bai)合。這(zhe)是因為(wei)百(bai)合具有(you)使(shi)心臟平靜(jing)的(de)功能，經(jing)常(chang)食用可以緩解(jie)上(shang)述癥狀。
百合的吃法
美食一：百合蓮子湯
原料(liao)：百合70g、蓮子g、冰糖25g
制(zhi)作方法：將百合和蓮子(zi)用(yong)清水淘(tao)洗(xi)干凈(jing)，然后(hou)放入鍋中加(jia)水煮開，轉小火煮十分鐘加(jia)入冰(bing)糖，待冰(bing)糖全部溶化后(hou)關(guan)火即(ji)可。建議(yi)在早晚時(shi)候空腹(fu)喝百合蓮子(zi)湯，有清火寧神的作用(yong)。
美食二：綠豆百合粥
原料(liao)：粳米50g、綠(lv)豆(dou)50g、干百合15g、大棗10顆(ke)
(1)先將粳米(mi)用(yong)水(shui)清洗(xi)(xi)一次；綠(lv)豆(dou)(dou)和干百(bai)合(he)清洗(xi)(xi)3遍作用(yong)，主要(yao)是將綠(lv)豆(dou)(dou)中的雜質(zhi)和干百(bai)合(he)表面(mian)的灰(hui)塵清洗(xi)(xi)干凈(jing)；大棗(zao)去掉(diao)內核(he)后(hou)清洗(xi)(xi)干凈(jing)；
(2)將所有清(qing)洗(xi)后的(de)食材全部放入高壓鍋中，加1500ml左右(you)的(de)水煮(zhu)開；
(3)轉(zhuan)中小(xiao)火(huo)繼續(xu)燜(men)煮30分鐘(zhong)，關火(huo)后不要立馬(ma)打開高壓鍋蓋子(zi)；
(4)鍋內綠(lv)豆百合粥(zhou)自然涼后即可開蓋食用。
美食三：干百合桂圓甜湯
原料：干百(bai)合、干桂圓肉
輔料：糖冬瓜、蜜棗(zao)、杞子、紅(hong)棗(zao)
制作方法(fa)：把干百合(he)和(he)干桂圓清(qing)洗干凈，然后(hou)和(he)所有的輔料一起(qi)放入砂(sha)煲(bao)中大火(huo)煮開，之(zhi)后(hou)轉小火(huo)再煮半(ban)個小時即可(ke)關火(huo)食用(yong)。因為輔料中有蜜棗和(he)糖(tang)冬瓜，所以食用(yong)干百合(he)桂圓甜湯的時候可(ke)以不用(yong)加(jia)糖(tang)。
美食四：百合蓮子銀耳羹
原料(liao)：銀耳(er)3朵、蓮(lian)子20g、干(gan)百合20g
輔料：冰糖100g、枸杞(qi)10g、清水(shui)適(shi)量
(1)先用溫水將(jiang)銀耳(er)泡發(fa)半個小時(shi)，之后(hou)剪掉銀耳(er)的根部并將(jiang)其清洗干凈，然后(hou)把銀耳(er)撕成小片；
(2)把蓮子(zi)、枸杞和干百(bai)合全部(bu)用(yong)溫水清(qing)洗泡發(fa)后備用(yong)；
(3)將所有的清洗干(gan)凈的食(shi)材都倒入(ru)砂煲(bao)中，加入(ru)適(shi)量的清水煮開；
(4)大火煮開(kai)蓋上蓋子(zi)轉小(xiao)火，一(yi)般百合蓮(lian)子(zi)銀耳(er)羹需要慢燉2個(ge)小(xiao)時味道更好。
美食五：鮮百合小炒
主料：新鮮百(bai)合(he)、時令蔬菜
制作做法：市場上選購(gou)新鮮的百合(he)，將(jiang)其(qi)掰成(cheng)一瓣一瓣后清洗干凈(jing)；然后把時令蔬菜也清洗干凈(jing)，切成(cheng)片(pian)狀；起鍋燒油按(an)照平時的步驟清炒(chao)即可。
市場上(shang)新鮮百合(he)(he)(he)和風干百合(he)(he)(he)兩種，一(yi)般清(qing)炒蔬菜的(de)話就(jiu)要選擇新鮮的(de)百合(he)(he)(he)，這樣口感(gan)更清(qing)脆(cui)；如果是用(yong)來(lai)煲湯煲粥的(de)話，可以選擇風干的(de)百合(he)(he)(he)，燉煮的(de)時間(jian)再久也不(bu)用(yong)擔心百合(he)(he)(he)的(de)口感(gan)。多(duo)吃百合(he)(he)(he)有寧心安神的(de)作用(yong)，平時心情不(bu)好或者更年期(qi)的(de)女性一(yi)定要多(duo)吃百合(he)(he)(he)。
百合的功效與作用及百合的吃法2 蓮子百合的.功效與作用
1、寧心安神
百合味甘、性微寒，能(neng)清心(xin)除(chu)煩，寧心(xin)安神。蓮子清熱降燥，常吃蓮子百合湯對于失眠多夢、心(xin)情抑郁等病癥有較好的改善效果(guo)。
2、潤肺止咳
食(shi)用(yong)蓮子百合(he)湯(tang)也有(you)潤肺(fei)止咳(ke)(ke)的(de)功(gong)效。百合(he)中富(fu)含黏蛋白，具有(you)潤燥清熱的(de)作用(yong)，對于肺(fei)熱咳(ke)(ke)嗽有(you)較好(hao)的(de)治療(liao)效果。
3、防癌抗癌
蓮子中所含氧(yang)化黃心樹寧(ning)堿對鼻咽癌(ai)有抑(yi)制(zhi)作用，百合(he)含多種生物堿，能增(zeng)強巨噬細胞(bao)的吞噬功能，提高機體的免疫(yi)力，因此蓮子百合(he)湯對于防癌(ai)抗(kang)癌(ai)有較好的效果(guo)。
4、補腎澀精
蓮子能(neng)交(jiao)心腎(shen)，厚腸胃，固精(jing)氣，強筋骨，補(bu)(bu)虛(xu)損，是(shi)十分(fen)好(hao)的(de)益腎(shen)之物。并(bing)且富含磷元素，能(neng)幫(bang)助細胞分(fen)裂(lie)、增殖(zhi)及蛋白的(de)合成(cheng)，對于(yu)固精(jing)有(you)非常大的(de)好(hao)處(chu)。常吃蓮子百合湯，可(ke)以起到(dao)補(bu)(bu)腎(shen)固澀(se)的(de)功效。
蓮子百合食譜
1、蓮子百合銀耳湯
材料(liao)：蓮(lian)子150克(ke)，百合20克(ke)，銀(yin)耳28克(ke)，枸杞(qi)子15克(ke)，冰糖(tang)適量。
做法：銀耳洗(xi)凈、撕塊，浸泡20分(fen)鐘(zhong)。百合洗(xi)凈、去蒂、剝瓣；蓮(lian)子去芯。將銀耳、蓮(lian)子、枸(gou)杞子、百合放入鍋中，加適量清(qing)水，大火煮(zhu)30分(fen)鐘(zhong)。放入冰(bing)糖，再煮(zhu)30分(fen)鐘(zhong)，改(gai)小火煮(zhu)至銀耳酥爛即可。
2、蓮子百合糖水
材料：鮮百合(he)10克，蓮子100克，桂花、冰糖適量
做(zuo)法：干蓮(lian)子放入水(shui)中煮15~20分鐘(zhong)(zhong)，撈(lao)出(chu)去芯，放入鍋中，加適(shi)量(liang)清水(shui)煮沸，再(zai)轉(zhuan)小火燉(dun)30分鐘(zhong)(zhong)。加入鮮百(bai)合(he)、冰糖(tang)，煮至冰糖(tang)完全(quan)融(rong)化，出(chu)鍋前放入桂花，即可做(zuo)成蓮(lian)子百(bai)合(he)糖(tang)水(shui)。
吃蓮子需知
1、蓮(lian)心(xin)不(bu)可與蟹、龜類同服(fu)，否則可出現某些不(bu)良(liang)反應，患感冒者(zhe)(zhe)、便秘及痔瘡(chuang)者(zhe)(zhe)也不(bu)可服(fu)用，便秘和脘腹脹悶者(zhe)(zhe)最(zui)好忌用。
2、蓮子自古以來(lai)是公認的老少皆宜(yi)的鮮美滋補(bu)佳品。其(qi)(qi)吃法(fa)很多(duo)，可用(yong)來(lai)配菜、做羹、燉(dun)湯、制餞、做糕點等(deng)，可以與其(qi)(qi)他藥食搭配。
3、平(ping)素大便干結難(nan)解，或腹部(bu)脹滿(man)之人忌食。
4、巧去(qu)蓮子皮(pi)：蓮子皮(pi)薄如紙，剝(bo)除(chu)很費時(shi)間。若將蓮子先(xian)洗一下(xia)，然后(hou)放入開(kai)水中(zhong)，加入適量老堿，攪拌均勻后(hou)稍悶(men)片刻，在倒入淘米籮內，用(yong)力揉搓，即可很快去(qu)除(chu)蓮子皮(pi)。
5、儲存(cun)：鮮(xian)蓮(lian)子(zi)比較(jiao)難保(bao)存(cun)，比較(jiao)有效的(de)方法(fa)就是(shi)放進(jin)冰(bing)箱急凍(dong)，但(dan)保(bao)存(cun)時間(jian)也不(bu)長；較(jiao)好的(de)方法(fa)是(shi)先(xian)將鮮(xian)蓮(lian)子(zi)晾干，這樣保(bao)存(cun)的(de)時間(jian)可以長些。市面銷售的(de)干蓮(lian)子(zi)，有的(de)添加了硫磺處理，主要是(shi)為(wei)了防止蟲蛀，但(dan)對人體健(jian)康不(bu)利。
百合的功效與作用及百合的吃法3 百合綠豆的功效與作用
1、百合綠豆可增強食欲
百合和綠(lv)豆中有大量的蛋(dan)白質(zhi)和磷質(zhi)存在，這些物質(zhi)都可以興奮神經(jing)，對增(zeng)加食欲(yu)作用(yong)明顯，另外它們所含有的營養成分還可以滿(man)足身(shen)體(ti)(ti)多器官正常工作時對營養的需求，可以起(qi)到強健身(shen)體(ti)(ti)的作用(yong)。
2、百合綠豆可降血脂
血(xue)脂高(gao)是現(xian)在生活中(zhong)(zhong)十(shi)分常見的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，人(ren)們食用百合(he)綠豆(dou)就(jiu)能起到(dao)降(jiang)(jiang)血(xue)脂的(de)作用，因為綠豆(dou)中(zhong)(zhong)的(de)多糖可以增加人(ren)體(ti)血(xue)清中(zhong)(zhong)蛋白酶的(de)活性，讓血(xue)液(ye)中(zhong)(zhong)中(zhong)(zhong)的(de)甘油三脂分解，然后排出體(ti)外，從而起到(dao)降(jiang)(jiang)血(xue)脂的(de)作用。
3、百合綠豆可抗過敏抗菌
百合綠豆有(you)出色的抗菌功效，可以抑制多種病菌在人體(ti)內的活動和生成，因此也(ye)就具有(you)了抗感(gan)染和清熱解毒的重要作用，另外百合綠豆還(huan)有(you)抗過敏的功效，它(ta)們能有(you)效的減(jian)少(shao)蕁麻疹和各種過敏性(xing)皮炎的發生。
生綠豆粉怎么吃
生綠(lv)豆粉(fen)可以(yi)用來(lai)做饅(man)頭(tou)，但用生綠(lv)豆粉(fen)做饅(man)頭(tou)的時(shi)候(hou)需(xu)要(yao)給(gei)它搭配適(shi)量的面(mian)粉(fen)，兩者之間的比例最(zui)好在1：1左(zuo)右，把綠(lv)豆粉(fen)和面(mian)粉(fen)放在一起，加入適(shi)量酵(jiao)母粉(fen)，再放入適(shi)量溫水(shui)調勻揉成面(mian)團(tuan)，發酵(jiao)完成以(yi)后(hou)制(zhi)成饅(man)頭(tou)坯，省發以(yi)后(hou)入鍋蒸熟就能吃。
生綠豆粉的食用方法
1、做雜面條
生綠豆粉(fen)可以(yi)(yi)用來做炸面(mian)(mian)(mian)條(tiao)，而且用它(ta)做好(hao)的炸面(mian)(mian)(mian)條(tiao)特別好(hao)吃，在做的時候(hou)可以(yi)(yi)把(ba)準備好(hao)的生綠豆粉(fen)與(yu)白面(mian)(mian)(mian)粉(fen)放(fang)在一起，調勻，加入(ru)溫開水調勻制成面(mian)(mian)(mian)團，揉勻后再用面(mian)(mian)(mian)條(tiao)機把(ba)它(ta)制成面(mian)(mian)(mian)條(tiao)，需要(yao)時取(qu)適(shi)量入(ru)鍋煮熟放(fang)上自己喜歡的配料就可以(yi)(yi)。
2、做煎餅
生(sheng)綠豆粉還可(ke)以做煎餅(bing)吃(chi)，再(zai)用生(sheng)綠豆粉做煎餅(bing)的時候，需要給他(ta)搭配適量(liang)的白面和玉米面，加入適量(liang)的清(qing)水，把他(ta)們調成比較稀(xi)的面糊(hu)，在平底鍋中(zhong)刷少量(liang)食用油，取適量(liang)面糊(hu)入鍋，攤成薄薄的餅(bing)中(zhong)間刷上(shang)自己(ji)喜歡(huan)的醬料，放上(shang)一根油條或者炸好(hao)的脆(cui)皮(pi)疊起來就(jiu)能吃(chi)。
3、煮粥喝
生(sheng)綠豆粉還能(neng)用(yong)來煮粥喝，再用(yong)它煮粥喝的(de)時候可(ke)以(yi)給他搭配適量的(de)黃豆面(mian)和(he)小米面(mian)，在鍋(guo)中放(fang)入適量的(de)清(qing)水，加(jia)入少(shao)量的(de)細粉條和(he)紫菜再加(jia)少(shao)量食(shi)用(yong)鹽和(he)五(wu)香(xiang)粉，加(jia)熱煮開以(yi)后，把(ba)準備(bei)好的(de)生(sheng)綠豆粉加(jia)清(qing)水稀釋開入鍋(guo)調勻，煮開以(yi)后再熬十分鐘，煮好以(yi)后就(jiu)能(neng)出鍋(guo)食(shi)用(yong)。
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