夏季是(shi)腹瀉(xie)高(gao)發的季節，一(yi)方面是(shi)因為夏季高(gao)溫(wen)高(gao)濕，腸胃(wei)致病(bing)細菌繁(fan)殖比較快，人們容易(yi)受到(dao)感染而(er)發病(bing)，另一(yi)方面，夏季人體(ti)的陽氣集中在(zai)皮膚表層，而(er)脾(pi)胃(wei)等內(nei)臟器官相(xiang)對比較虛弱，加(jia)上夏季人們喜歡(huan)吃一(yi)些(xie)生(sheng)冷的食物，容易(yi)導致脾(pi)胃(wei)虛寒引起腹瀉(xie)。

在夏(xia)季，經常使用(yong)艾灸(jiu)來灸(jiu)一下(xia)特定的穴位(wei)，可以預(yu)防腹瀉的發(fa)生，有了拉肚子(zi)的情(qing)況，使用(yong)艾灸(jiu)也能很快緩解癥狀。

夏季艾灸三個穴位(wei)強健脾胃

艾灸是(shi)(shi)中(zhong)醫(yi)古老(lao)的養生治(zhi)病(bing)方法(fa)，古人有“大病(bing)宜灸”的說法(fa)，腹(fu)瀉雖然算不上(shang)大病(bing)，但也會給健康造(zao)成損害，使用艾灸來(lai)保健，就是(shi)(shi)利(li)用艾草純陽和(he)通經活絡的特性(xing)，增強人體(ti)臟(zang)腑(fu)抵御(yu)外(wai)來(lai)致病(bing)因(yin)素入(ru)侵的能力，預防和(he)治(zhi)療(liao)腹(fu)瀉，需要(yao)對三(san)個(ge)穴(xue)位重點(dian)進行(xing)艾灸，它們分別是(shi)(shi)足三(san)里、神闕穴(xue)和(he)中(zhong)脘穴(xue)。

足(zu)三里(li)是胃(wei)經的(de)要穴，有養(yang)生第一(yi)大穴之美譽，艾灸足(zu)三里(li)，在為人體(ti)大補(bu)元(yuan)氣的(de)同(tong)時，也會增強腸胃(wei)的(de)活力，緩解腹瀉的(de)癥狀。

神闕(que)穴也是具有補益(yi)作用的重要穴位，它位于人體中間，能夠在艾灸的熱力作用下暢通(tong)三(san)焦氣(qi)血，增強上部脾胃(wei)和(he)腹部腸(chang)道的免疫(yi)力，改善腹瀉的狀(zhuang)況。

中脘(wan)穴能健(jian)脾除濕，溫胃和中，號(hao)稱可以統治一切腸(chang)胃疾病，艾灸(jiu)中脘(wan)，能夠迅速止瀉。

艾灸防治腹瀉的方法

預防腹瀉(xie)，可以(yi)使用溫(wen)灸的(de)方法，將(jiang)艾條(tiao)點燃，靠近(jin)以(yi)上三個穴(xue)位來(lai)熏烤，注(zhu)意(yi)以(yi)感覺到穴(xue)位處溫(wen)熱為度(du)，通過艾條(tiao)與(yu)穴(xue)間(jian)的(de)距離來(lai)調整溫(wen)度(du)，避免燙(tang)傷，艾灸要(yao)按照由下至上的(de)順序，便于促(cu)進氣血運行，每個穴(xue)位溫(wen)灸15分(fen)鐘(zhong)，早晚(wan)各(ge)一(yi)次，就能有效(xiao)的(de)起到預防腹瀉(xie)的(de)作用，并且還(huan)能增強身體免疫力。

治療(liao)腹瀉，古人認(ren)為(wei)使(shi)用直接灸效果最佳，但直接灸容易留疤痕，所以(yi)還是使(shi)用溫灸的(de)方法可靠(kao)一些(xie)，但每個穴(xue)位(wei)灸的(de)時(shi)間要(yao)長(chang)一些(xie)，要(yao)達(da)到半小時(shi)以(yi)上，為(wei)便于治療(liao)，也可使(shi)用隨(sui)身灸，可以(yi)保持每個穴(xue)灸的(de)時(shi)間達(da)到1至2個小時(shi)，縮短(duan)治療(liao)時(shi)間。

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